jak duzo jest

1.Z tych produktow co napisalem w I posilku robie smaze placki. Normalnie powinny sie robic na teflonie bez problemow, ale mam ten teflon jakis zdarty czy co i w ogole nie chca sie potem od niego odklejac, dlatego biore jakas chusteczke zamaczam troche w oliwie i wycieram ten teflon i nagrzewam i wtedy wszystko ladnie czy moge tak robic czy raczej [...]

co z dietką staam sie duzo biała, węgle o niskiem ig, a co z tłuszczami to staram sie omijac ale niwychodzi tak to jest jak sie mieszka z rodzicami :D ale nie jest źle.. chodzasz krata to głęboko schowana :D ja raczej licze na trening areobowo, rzeźbiący...... :D niestety dieta teraz to ciezka sprawa do utrzymania ale staram sie ... co do reszty [...]

[...] mu wstać. Wynik może i trochę dyskusyjny, ale nie porównujmy tego z poprzednim main eventem. Obejrzałem walkę dopiero teraz i szczerze mówiąc spodziewałem się faktycznie jakiegoś wielkiego wała, ale nic takiego tutaj nie zauważyłem. Pierwsza runda to żal był. Sędzia powinien ten klincz przerywać szybciej, bo było jeno przytulanie - ale to [...]

Mniej więcej wszyło mi coś takiego jest więcej kcal tylko martwi mnie duża ilość węgli mam nadzieje że w ciągu miesiąca ok 2kg w dół będą leciały jak masz jeszcze jakieś uwagi albo ktokolwiek to proszę się wypowiadać Z tego co mi kolega opowiadał a troche się zna to mówił mi że węgli dużo jak na mase się robi diete a ja typowo chcę redukcje [...]

nie patrz ślepo na kalkulator ... każdy org jest inny i jednemu potrzeba więcej, innemu mniej. Zacznij jak pisaliśmy z kolega wyżej i obserwuj. Masa idzie ok. Idzie za dużo dorzucasz aero lub obcinasz kcal, nie idzie, dokładasz kcal pzdr

johe czuje dopiero od 15 mg więc jak nawet na 2 tabsy wpadnie 6-8 gr to tragedii nie ma bo więcej ciężko znaleźć w gotowcach jest też Lean Fx zbiera dużo pozytywów na zagranicznych forach i nad jego zakupem też się zastanawiam Zmieniony przez - brakloginuu w dniu 2016-08-02 22:25:23

[...] , tu tez do kolegi wyżej , za dużo tych ćwiczeń a za mało prawdziwego wysiłku , jesli chcesz miec duże nodi to musisz je pobudzac na dwa sposoby - zarówno włókna białe jak i czerowne - dlatego polecam taki trening : - przysiady ze sztangą 12/10/8/6/4/2 - wykroki ze sztangą 25/20/15/12/10 dokładasz do tego coś na łydki np. wspięcia ze [...]

Nabijanie postów ??? A do czego niby miałoby mi to służyć ? Rozwin się i napisz o co ci chodzi... Chłopak zadał pytania jak zwiększyć siłę strzału,a Ty Mu wyjeżdżasz z robieniem sztuczek "cyrkowych"(co zresztą sam autor tematu zauważył)... + bez sensowy odświeżenie tematu,postem który super dużo wnosi "lanki - najlepsze". Dobrze ze ty znasz [...]

dobrze stary rób jak uważasz ale o dopingu jest wiele w wyszukiwarce i mógłbyś poczytać zanim zaczniesz, tymbardziej że rozpisek prolki i metki tez jest dużo....ale tutaj widze chłopaki rozpisują Ci bez profilu nawet , udanej przygody z dopingiem

[...] spoko. Może ci odbierać siły na treningu. Polecam zwiększyć tłuszcze kosztem węglowodanów. Pestki dyni, nasiona słonecznika, orzechy laskowe, awokado, mięsa tłuste, ryby jak makrela, czasami śledzie, łosoś od biedy jak masz hajs. Jaja. Najważniejsze w diecie. Przyswajalność białka jaj na poziomie 90 procent. Aminokwasy jaj łączą się z tymi [...]

4-5 razy w tyg to wcale nie za duzo. liczy sie jak czesto dana partia jest cwiczona

Ser twarogowy chudy 100g // daj wiecej Mleko 0,5% 300ml // mleko wywal a daj jakis kefir Płatki owsiane 40g // dorzuc orzechy Posiłek 2 100g chleba razowego // 50g szynki z indyka // wiecej szynki sałata zielona 20 g rodzynek // wywal rodzynki daj oliwe Posiłek 3 100g chleba razowego // mniej chleba 50g szynki z indyka [...]

[...] chelate), creatine alpha-ketogluterate and creatine alpha-amino butyrate). Nie duzo mi to mowi lecz warto stestowac czy to tylko takie pierdu pierdu i juz lepiej siegnac po jakies CM3 z racji ze kreatyn w zyciu przejadłem wiele to odpowiem tak - najlepszy i najskuteczniejszy od lat był , jest i bedzie monohydrat ew. jabłczan np. wspomniany cm3 [...]

[...] Moj wprost powiedzial, ze Tight jest b. dobry ale.. efekty beda widoczne duzo szybciej jesli choc raz na tydzien wsiada na rower, a codziennie zrobie pare brzuszkow (upraszczam oczywiscie). No i jesc trzeba - jak kazdy wie ale nikt nie stosuje - malo a czesciej. O ile to pierwsze mi wychodzi, o tyle to drugie ze wzgledu na prace - nie zawsze:(

[...] tez wegli. Np. Ryz,filet z kurczaka,twarog,tunczyk,owsianka,otreby itd. No i wlisujesz sobie to w ten kalkulator,ukladasz dzienne jedzenie i jest git. Mozesz zarzucic sobie jakies mono,jak nie masz zbyt duzo czasu na jedzenie czy tez nie dajesz rady zjesc tyle,to sobie jakies bialko ew. Mozesz kupic. I w sumie tyle z diety. Prosto sie ja [...]

synu w mojej parafi moji ministranci wcinaja wiecej koxu od ciebie!!!! a co do deki to taka jest prawda tym bardziej dla poczatkujacego!!!!!!!!!!v na poczatku male dawki wystarczaja!!!!!!!!! a 8amp po 200 to i tak duzo jak na pierwsza kuracje!! ale synu Bog ci wybacza twoja pyche i zarozumialosc!! Amen gdy zawiodl kolega to... GO ***AĆ!!!

Vegeta - juz pisalem o tym kiedys. DOPAMINA. Po ostatnim cyklu bralem l-dope...samopoczucie powrocilo blyskawicznie, jak nigdy! Pozniej musialem nawet przestac brac bo za duzo agresjii i nerwowosci mialem. Odblok lagodny jak nigdy. Oczywiscie to nie dokladnie to samo co uczucie na cyklu. Podczas cyklu musza grac role jeszcze jakies inne [...]

traktor no właśnie czułem co 2h głód i pewnie to jest tego powodem, ale jem dużo, może mam teraz zwiększyć posiłki w diecie a gainerem uzupełniać przerwy między nimi jak myślisz?

widze do temu wniosles duzo... shooty robic sie naumialem nie jest wina moja tylko soku aventadorowi tez dupe urywalo... mam pytanie jak ktos tu wejdzie to bede wdzieczny za odpowiedz bilem te prolo 3tyg potem odstawilem ale niby po 2 tygodniach jak juz pisalem wy***alo mi syfow i libido skoczylo wiec moze jednak dziala po mimo bolu wiec znowu [...]

Trzeba też uważać na witaminę D bo przy większych dawkach jest dodawana do kapsułek z wapniem.. A co do tych dawek to wynoszą bodajże 2500 jonów/dzień wiec nie jest tak łatwo przesadzić, chyba, że je sie stosunkowo dużo produktów mlecznych (jak ja teraz ) pozdrawiam Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-05-22 19:25:19