[...] słyszałem że trenerów jest dużo. To też pewnie od rejonu, od dyscypliny zależy. Cóż pożyjemy zobaczymy. Studia nie są na jakimś bardzo rewelacyjnym poziomie i szczerze to dla mnie strata czasu bo więcej zrobie w domu z ksiażek. Zobacze jak to się potoczy a jak coś nie wyjdzie nie wypali to [...]
no jak pisalem wczesniej mozliwe ze sie pierwsza cos j.e.b.l.a ale reszta jest napewno nei rozciagnieta. A co do kolegi big ameno to sie myli z meta cwicze juz jakis czas dotego jak pisalem 6 lat karate (chociaż to własciwie ujemnie wplywa na mase ale przynajmniej jestem calkiem neizle rozciagniety i sprawny)a tak przy okazji jak czyta to jakis [...]
[...] dobre to co znane - ale tym sposobem to zdradzasz swoj zasciankowy sposob myslenia, bo akurat w polsce jest bardzo malo ciekawych produktow ktore nie wchodza na rynek wlasnie przez takich jak ty - wydac 250zl na cos porzadnego a 60zl na metke to oczywista sprawa.. zainteresowanym szczerze polecam http://www.transformsupplements.net/index2.php
Mi się czasem zdarzy zapomnieć o kolczyku, ale jak tylko poczuję,że tam jest to go wyciągam, wolę nie kusić losu. Choć bywały i takie treningi, że dopiero po treningu zauważałam, że zapomniałam zdjąć kolec. Dużo zależy od typu,zwykłe kulki w pępku akurat AŻ TAK nie przeszkadzają.
ok postaram sie jak najszybciej dać fotke, diety nie mam ale też nie jem słodyczy itp także coś już jest dobrze, staram sie nie pochłaniać tłuszczu za dużo
GIBON z zaskoczenia to każdy może przegrać (jak dostanie np. w tył głowy), ale na ulicy jest prawie niemożliwe kopnąć kogoś mocno w głowę (chyba że jest dużo mniejszy albo nie ma pojęcia o walce). Olek, [email protected]
[...] np. jogurt naturalny z orzechami i bananami, albo tu na forum znalazłem mleczne kanapki w dziale kuchnia, wyszperaj je sobie. Na obiad jedz większe porcje makaronu i ryżu jak dotychczas z kurczakiem, bo najtaniej, plus warzywa, brokuł, kalafior, fasolka zielona. Do kolacji znowu coś przegryź wartościowego. Na kolację pełnoziarnisty chleb bądź [...]
bo mam zamiar przytyć! nie zależy mi na czasie(no ale bez przesady) tylko chciał bym nawet co jeden miesiać przytyć z 200g 500g to juz byl bym zadowolony! lecz mam z tym problem i stoje w miejscu.powodem jest pewnie za duzo ruchu i bardzo czesta jazda na rowerze.jak uwazasz ??? co mam robić?
[...] wiem że dobrze jest nie skupiać się na jednej sztuce walki, i zbierać rużne doświadczenia, po ryju też nie boję się dostać co nie oznacza że ćwiczymy co się da i byle jak? precyzja technika i dokładność stawiam sobie na 1 miejscu ps. trener wciska mi kimonko do ćwiczeń i gada coś o egzaninach na pasy po 2 miesiącach ja to chromole nie [...]
Nie do konca jest to tak ze z lydka jest to samo co z klatka. Ten miesien jest duzo trudniej wyrobic (chyba ze masz wyjatkowe warunki genetyczne). Po prostu cwicz i czekaj, ale z pewnoscia nie bedzie tak latwo jak np. z bicepsem. A moze przesadzasz?? Pozdrawiam.
No z tamtąd tez dużo mam ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów [...]
Crocop wygra turniej jeśli Jozue pokona Mino (albo go solidnie naruszy) Jozue wygra turniej jeśli zrobi z Mino to co z Alexem i Wand jakimś cudem przejdzie Mirosława! Mino wygra turniej jak poradzi sobie w miarę z Joshem (nie dozna sam kontuzji i będzie w stanie bez problemu dalej walczyć) Waldek ... życzę mu powodzenia - tak jak pisałem już w [...]
Proszę o info czy jakość w suplementach kupionych u nas w kraju jest znacznie gorsza od suplementów kupionych w USA, - jesli chodzi o jakiśc, zgodnosc z etykietą, itp - to polskie suple prezentują sie raczej lepiej niz te z USA, co pokazaly np nasze badania białek. Jesli chodzi o skutecznosc - to czesto suple zza oceanu (stacki przedtreningowe, [...]
A to dlatego ze pytanie twoje sie kupy nie trzyma. Zadaj je inaczej. A Bjj ma z moda duzo wspolnego. Na Bjj jest obecnie moda. Tak samo jak kiedys byla na karate czy inne sztuki waki wschodu. Niemniej odbywa sie to na tych samych zasadach. Tak wiec porownanie jest bardzo i to bardzo zasadne. To wytlumacz prosze co ty miales na mysli zadajac takie [...]
"A mozna sprobowac zrobic takie niby salto nad przeciwnikiem jak nas sciaga na ziemie?" Dużo lepiej jest złapać obie nogi przeciwnika i obejść do bocznej
[...] Na tym etapie warto skupić się na ćwiczeniach rehabilitacyjnych oraz aktywacji mięśnia poprzecznego. W ten sposób można uchronić się przed niechcianymi skutkami ubocznymi jak nietrzymanie moczu itp. Niestety tutaj jeszcze nie napisałam postu o powrocie do aktywności, ale w biblioteczce jest temat o ćwiczeniach w ciąży i po porodzie a ja mogę [...]
posiłki są dobre tylko nie wiem czy długo tak ujedziesz jak wiadomo nie są to tanie posiłki Piersi tuńczyk Ale wytrwałości ;) Nie jest nasion typu orzeszki arachidowe a jak jesz to nie dużo ściągnij program Body Bulider myślę że Ci pomoże sam z niego korzystam :]
Futrzak jestes wielki - wreszcie mi nikt nie pisze, zebym jechal na mase Truskawki sa raczej dla smaku, podobnie jak rodzynki - w koncu to redukcja, ale nie bede jadl jak w wiezieniuA jeszcze odnosnie mleka; wiadomo, ze laktoza nie wskazana, ale w jakim stopniu wchlaniane jest z niego bialko? Czy zmiana mleka na twarozek (taki light) bedzie duzo [...]
[...] wolałbym nie haratać sie tabsami po cyklu mietka i narazie odpuscic wątrobie. Nieukrywam że chcialbym zrobic ladnych pare kg na tym cyklu a propkiem trzeba sie troche pokłuć a enan jest za to wygodniejszy w iniekcjach i bardziej efektywny wiec sklanialbym sie ku niemu rozwazalem wczesniej opcje prop i npp ale tak jak mowie za duzo klucia troche:/
jest to nic innego jak cwiczenie EQI, mjace na celu lecznicze walczenie z np zanikiem dolu mięsni (ale tu bym bardziej widzial w teorii wersje troszeczke inna), poprawieniem definicji, tonacji miesniowej. Ćwiczenia EQI podobno prowadza do swietego grala "hiperplazji, tzn an ludziach tego zjawiska nie udalo się zrobić, przetestowane skutecznie [...]
Finałowe pary ogłoszone
