jak duzo jest

Macieja "wiem jedno zastrzyk nic nie boli"- hehe, dobre. Ile razy robiłeś sobie strzały z B12. Pewnie nie dużo i miałes farta. Jak byś zrobił sobie kilkadziesiąt strzałów to byś miał pojęcie, czy B12 boli, czy nie. Nie boli zawsze- to fakt, ale jak źle zrobisz to fajnie jest.

Gainer i bialko - to jest jedznie w proszku. taksamo jak kanapka z szybnka czy kotlet. Jedzenie bierzesz jak potrzebujesz. Za malo jedzenia powoduje ze miesnie nie rosna - za duzo - ze idzie w tk tluszczową. Sam musisz wiedziec czy potrzebne Ci są te odzykiw (bialko/gainer), a jesli to kiedy i w jakich ilosciach. te odzywki bierze sie wg brakow w [...]

[...] i będzie git. Ja mówię, że już to dawno zauważyłem i zacząłem być z siebie dumny. Tak samo z kręgosłupem, dalej mam lekko okrągłe plecy ale bardzo duża poprawa jest. Tak jak wazzup napisał, najlepiej ćwiczyć całe ciało, ale jak już tak naprawdę chcesz mieć ten brzuch i wyglądać trochę dziwne z kaloryferem i opadła klatą to bierz abs :) EDIT: [...]

[...] trenowac pod ulice) zacznij trenowac to co Ci sprawia frajde, trenowanie pod ulice jest bez sensu,bo za dużo zmiennych trzeba brać pod uwagę Dodatkowo weźmiesz natrenujesz swoje ciało, a tu jakiś menel cię po prostu chlaśnie nożem, albo przywali ci pałką/butelką i tyle będzie. Jak trenować sztuki walki to tylko dla sportu, a nie do samoobrony.

[...] tylko 52 kcal (to rownowartosc 26 tiktakow)? co z reszta?? nadal nie rozumiem co sie stao sie co do magnuma http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=magnum+8000, jak dla mnie za duzo wegli za malo bialka, jesli chodzi o sklad to zwykly gainer z dodatkeim mono i mct, kup male opakowanie przekonasz sie jak smakuje czy pasuji czy tez [...]

Co do odbloku to Krzabr już pisał na początku że łącznie 6 tab a w opakowaniu masz 10 lub 12 wjęc 1 op w zupełności wystarczy. A wino (pzynajmniej BD) to ma tabsy po 10mg a nie 2 i 20-30mg to nie jest wcale dużo a jak się o wątrobę boisz to weź w strzałach a nie tabsach

Czyli rozumiem, że resztę składników jest ok - tylko tych tłuszczy dodać? I jeszcze jedno pytanie. jak sprawa wygląda z ilością posiłków? Można zmienić na 4/dzień zachowując te proporcje czy dużo lepiej jest mieć 5 posiłków?

No właśnie dla Ciebie idealne a dla mnie wręcz przeciwnie ;-) Dlatego dziwactwo to pojęcie względne ;-) To też zależy od siłowni. U mnie jest chłodno, a jak robisz coś blisko nawiewu, to w ogóle można się przeziębić :p Dokładnie u mnie nawiewu na strefie z maszynami sa takie, że można sie przeziębić jak przychodze z strefy trojbojowej. Zetknąłem [...]

Dokładnie.Klient lubi wygode i kupi konkurencję bo jest w kapsach.Tak jak smaki itp. Cichy a jak Ci idzie w sklepie?Sa jakieś obroty?Teraz zima idzie, wiec się ruszy pewnie.Dużo jeszcze jesteś w plecy? Pzdr. ps. nie zapomniałem że obiecywałem że u Ciebie zrobie zakupy, tyle że jeszcze nie teraz, bo mam inne wydatki Dzięki Szoho Zmieniony przez - [...]

[...] tric-3cwiczenia bic-2 cwiczenia plecy-2 cwiczenia kaptury- 2 cwiczenia barki-3 cwiczenia przedramie-1 cwiczenie nogi-2 cwiczenia brzuch-zalezy cwicze w domu i jak na razie tlyko posiadam laweczke 100 kg obciazenia gryf, gryfiki wiec sa to tlyko wolne ciezary zadnych maszyn gdbym cwiczyl np w pon i sob to raczej tez duzo czasu [...]

[...] sie do diety, bralem gainer Weider'a i jeszcze bialko. Wszystko razem musialo zadzialac. A potem zaczela sie praca to juz nie dalo sie tak wszystkiego dopilnowac, wiec jak widac dieta jest bardzo wazna. Poza tym mam takie odczucie ze Cell Pump poza uczuciem pompy to za duzo mi nie dal, no ale tego juz nie umiem zbadac :D P.S. Dzieki za [...]

koleżanka jest wysłuszona poprostu :) unikaj (jak OGNIA!! ostrych przypraw), koniecznie!! jedz ryż! jedz owoce, też tak miałem,dziwne to troche w Twoim przypadku,bo ja ciezko na to pracowałem tzn jadłem duzo ostrego i wysłuszyłem się, masz wtedy wysłuszoną slinę i zero smaku, woec staraj sie dobrze nawodnic organizm, przedewszystkim ryżem [...]

Ja robilem 3 cykle na HST... ogolnie jak dla mnie nie jest to dobra metoda nie rosne na tych paru seriach ... mam teraz ochote wyprobowac metode 15-10-5 wydaje mi sie byc duzo ciekawsza

[...] na pewno niejednego by pojechał. To, ze ktos ma dwa czarne pasy, nie znaczy, ze moze wygrywac z zawodowymi zawodnikami Rogan jest komentatorem, codziennie zajmuje sie m.in. jakimis przemowieniami, skeczami, do ktorych sie pewnie przygotowuje czasami po wiele godzin, a zawodowi zawodnicy w tym czasie trenuja, biegają, pakuja i wpyerdalaja [...]

[...] na pewno niejednego by pojechał. To, ze ktos ma dwa czarne pasy, nie znaczy, ze moze wygrywac z zawodowymi zawodnikami Rogan jest komentatorem, codziennie zajmuje sie m.in. jakimis przemowieniami, skeczami, wystapieniami w programach tv, do ktorych sie dodatkowo przygotowuje czasami pewnie po wiele godzin, a zawodowi zawodnicy w tym czasie [...]

Tak to jest: jak ktoś ma za dużo wolnego czasu to marnotrawi go na takie ******ły jak ślęczenie na SFD. Widać, że nie macie nic do roboty, nieroby jedne!

[...] 7 lat), wiec do tej pory ogladalem tylko 3 mundiale. MŚ 2002 mimo ze byly niedawno i ogladalem bardzo duzo spotkan, to po prostu go nie pamietam. Przyczyna jest prosta - jak dla mnie byl to nudny i pozbawiony prawdziwego smaku turniej. Francja 1998 i Niemcy 2006 byly swietne - oba mundiale zapamietam do konca zycia. Leciutko przechylilbym [...]

znowu to powtorze... bierz nitrox... kup cale opakowanie... duzo nie kosztuje. ja na tym lece i jest dobrze... działa odpowiednio na mnie. Co do białka megabola... mam niestety negatywne podejscie, ale nitrox jak najbardziej brac...

Podbijasz jak nie ma efektów przez np 2 tygodnie. Waz się co tydzień na czczo a najlepiej codziennie i wyciągaj srednia z całego tygodnia. Mierz pas i obwody.musisz obserwować swoje ciało i notować.ponadto lustro dużo mówi. Jedni podbijają o 200 inni o 300 .kazdy jest inny. Tak samo z makro .jedni dodają węgle a inni tlusczce .bialo bez zmian [...]

[...] "biedaka", który zainteresował się mma z innego osiedla i mu zęby wybić. Byłeś już na 1 treningu i ktoś Ci coś zrobił? Nie. A może wiele osób z Twojej okolicy też tam chodzi... Teraz tylko poznasz wiele ciekawych ludzi, a jak nie udzielasz się w kibicowaniu tej "przeciwnej" dla nich drużyny to nic Ci nie będzie. Uwierz mi ;) Miłego trenowania