jak duzo jest

dawidowicz NIe bardzo rozumiem A dzięki, że we mnie wierzysz Wuchta34 Łee no bardzo zapraszam Ale zróbcie tak, że ja będe miał 5tki a Wy 15tki to wtedy w miare podobne ciężary zrobimy bic44 Póki co za mało wiem/umiem/za słabo wyglądam żeby dużo kombinować. Za parę lat zacznę się mądrzyć Zresztą - zmienię plan to i tak bede robił [...]

[...] 5tek. Podrzut - na 15 i 10 jest PPress, na 5tkach podrzut. Wioslo - zszedłem level niżej i wiosłuję sztangą nachwytem. Przynajmniej ostatnie 2 tygodnie tak robiłem. Reszta jak była Chciałem też dodać coś na góre klaty, bo dół juz sie fajnie odznaczać zaczyna PS. Pisałem do Ciebie maila 2 tygodnie temu, tam wiecej wszystko opisałem. Jeżeli [...]

jest niższy o 7cm i waży 103kg także wcale nie tak dużo mniej ode mnie Gorzej jak bym ja stanął obok Rafała . Bo też jestem 7 cm niższy tylko że od Adriana , czyli było by 14 cm O wadze nie wspomnę

serio serio jak sie czuje ? hmmm od 2 dni moge prawie normalnie chodzić już.. no co tu dużo gadać coraz lepiej jest :)

[...] 8 minut na bieżni + 12 minut na rowerku. Komentarze: - WL poziom - hvjowo. niby duzo serii, ale nie meczące. 100kg x5 lekko, bez problemow, 110 juz kaszana. Poza tym jakiś dziwny ból w lewej ręce. W dodatku w prawym nadgarstku ból, od 100kg musiałem założyć rękawice . - skos górny hantle - poprzednio 41x4 dzis 42 ledwo jeden raz... kvrwa. [...]

[...] wiec nawet jeśli leciutko przykręce i zamiast 35 km/h bez pedałowania, dokrece do 40 km/h to i tak będzie to dużo mniej energii niż przy np: 25 km/h na płaskim. Co wiecej, jak hamujesz z 40 na 20 km/h po zjezdzie, to nie tracisz "swojej" energii, tylko te którą dostałeś gratis od grawitacji Co wiecej, najlepiej sie na zjazdach [...]

[...] bałaganu. DominatorG sam właśnie zabieram się za konkretne budowanie masy mięśniowej, jestem w trakcie pisania całej konkretnej rozpiski z treningu, diety i suplementacji jaką będę trzymał przez najbliższe tygodnie, jutro wkleję całość w tym temacie, tak więc będziesz mógł podpatrzeć jak mniej więcej może to wyglądać. Póki co możesz zajrzeć na [...]

[...] to naprawdę możesz dużo zdziałać na wysokich kaloriach. Stanik jeszcze nie dotarł - dostałam mail że go szyją. Zamawiałam od Ewy Michalak (zobacz sobie stronkę), dam Ci znać jak tylko dotrze czy jest wart swojej ceny :-) Dzień 36, Czwartek, 28 Luty, 2012 MISKA: 1. Naleśniki: mąka pełnozarnista, jaja, mleko, Nadzienie: Twaróg, migdały, rodzynki + [...]

[...] a poziom antyciał w połowie kwietnia miałam > 1000. Nie znam się....ale wydaje mi się że to bardzo dużo. No nic, już tego nie odwrócę ale wiem na przyszłość. Zobaczymy jak będzie z badaniami za 4 tygodnie, dziś pomimo podniesienia dawki z 62.5 na 75 czuję się zupełnie dobrze. O dziwo ostatnio mniej mnie też bolą stawy i zastanawiam się czy [...]

[...] temp. mojego ciała jest wyższa (budziłam się cała zlana potem) - wszystko to powoduje, że mocniej odczuwam ich działanie. Po pierwsze wyższa temperatura, po drugie w żyłach jakby większy przepływ krwi - jest to wręcz nieprzyjemne jak czuję ich pulsowanie i jak wyłażą (moje dłonie wyglądają mało atrakcyjnie -> foto, ale już nie o wygląd chodzi, [...]

https://i.imgur.com/AxNCVuc.jpg @floydmayweather Floyd Mayweather: Conor McGregor już wie jak kończy się walka ze mną. Mogę zająć się również Khabibem Nurmagomedovem Floyd Mayweather ma już co prawda zestawioną walkę pokazową z Tenshinem Nasukawa na gali noworocznej RIZIN 14, ale nie zmniejsza to liczby pytań, jakie otrzymuje legenda boksu w [...]

[...] ( dom, 7:00 ): 1 - 3 jajka całe, 50g płatków kukurydzianych+ 100ml mleka b: 30 t: 21 w: 49 Jajka ok, płatki kukurydziane wywal - są to wysoko przetworzone węgle o niskiej jakości. Daj płatki owsiane 2 - puszka tuńczyka, 3 kromki grahama + 25g margaryny b: 37 t: 20 w: 4 Tuńczyk jako źródło białka może być. Chleb dawaj tylko gdy nie mozesz zjeść [...]

[...] Uważasz, że UFC powinno pozwalać Fiedzi uczestniczyć w innych zawodach, choćby w innym sporcie (poza pokazówkami)? Naprawdę nie rozumiem tego, przecież promuję się zawodnika jako "najlepszego fightera na świecie w najlepszej organizacjI" i kładzie się na to hajs, robi się cały marketing pod to. No i co idzie na jakieś zawody, gdzie [...]

Leki jakie przyjmuje to narazie Helides i Kreon 25000 od jakichs 2 tyg. Szprota też mi to przeszło przez myśl - ale mialem robione badania alergologiczne testy (w tym na gluten) testy z krwi i wyszlo ze jest ok . Zrobilem dziś tak jak radził Koles08 ...ograniczylem węgle do 170g i czuje sie duzo lepiej (jeszcze nie jest idealnie) ale z brzuchem [...]

[...] Belfort akurat jest " Nie!!!! nie jest, przestan pyerdolic,Belfort Na Pewno nie jest GORSZYM fighterem niz Anderson, sa porównywalni;-) jestem chociazby baaaardzo ciekaw jakby Spider poradził sobie z PRIME Liddellem w stójce,(kasy na Andersona mimo ze go uwielbiam bym nie postawił),wiec daj spokój i ogladnij starsze ich walki(szczególnie [...]

[...] zmienioną dieta przeżyłem %-). Tragedii nie było, ale w paru momentach mocne ssanie to i owszem. Jak nie dołożysz fatu i nie obetniesz białka, to nie wytrzymasz. Zobaczysz jak Cię zetnie. Jak jajo sadzone. Nie będziesz miał ochoty na nic. Ewidentnie: na nic (wino, śpiew i kobiety też) Białko maks 1 g na kgmc. Tłuszcz 2,5 - 3 x białko. Węgle do [...]

[...] troszke to poogarniac bo troche duzo. Z tym gotowaniem poza mieszkaniem z rodzicami, nie robie z tego powodu, ze przychodze do domu okolo godz 15, zazwyczaj musze zrobic jakis projekt, a potem zajmuje sie nauka, poniewaz jeszcze podjalem sie studiow i mam do tego stopnia trudno z czasem, ze musialem stanac na glowie by dodac do planu dnia [...]

[...] to na górze masz sie zalogowac lub zarejestrować. Ty sie mozesz tylko zalogować tym samym loginem co tutaj na forum. Jak się zalogujesz masz na górze linka "dzienniki" jak tam klepniesz masz rózne możliwości dzienników. klepiesz "Zywieniowy" i dodajesz rzeczy które jesz. Dzielisz je na posiłki. Potem zapisujesz dietę i pojawi ci się [...]

[...] zwiekszeniem ciezarow w poszczegolnych cwiczeniach. 3. Cele: sila + rzeźba . 4. Mozliwosci czasowe: czasu raczej mam duzo, tyle ze w poniedzialki i czwartki cwicze karate jak juz wspomnialem wyzej. W pozostale dni oprocz niedzieli chodze na silownie . Mozliwosci sprzetowe raczej standardowe . 5. Przeciwskazan medycznych nie ma... mam badania [...]

Deliver czy Ty nie jesteś przpadkiem bratem Pudziana (ten od Pudzian Band) bo go bronisz i zapatrzony jesteś w niego jak w obrazek chyba naprawde wierzysz w to że on chce coś w mma osiągnąć. Nie widzisz że jego technika jest mierna tylko to że pokonał przeciwnika(jeżeli najmana można nazwać przeciwnikiem) nie ważne jak. Ale jakiego przeciwnika? [...]