[...] na ławeczce 9. Uginanie nóg leżąc 10. Przywodziciele na ginekologu 11. Odwodziciele j.w. 12. Wspiecia na palce siedząc Mam dostęp tylko do sprzętu siłowego takiego jak zlinkowałam wyżej. Jest jeszcze "wyciąg" lub "hak" nie wiem jak dokładnie się nazywa. I właściwie nie miałam okazji na tym ćwiczyć. Jutro zrobię zdjęcia i wrzucę. Aha, [...]
Oks to sprobuje tak jak mowisz ale mysle ze to nie ma zwiazku ze spaniem. W shocku jest duzo kofeiny i tauryny i innych substancji podobnych. A jak u Ciebie z sila i masa na cyklu?;)
A jak ze smakiem winogronowym ja jadlem ten drugi owocowy i bardzo dobry a jak jest z winogronowym duzo gorszy bo zamowillem teraz i ma przyjsc winogronowy.
u mnie było następująco. pierwsza dawka sprawiła, że pociłem się jak psu jajca. na treningu wysączyło się ze mnie sporo litrów wody. później już tak nie było. st jadłem przed wyjściem na siłkę, czyli ok 40 min przed rozpoczęciem treningu. dopalacze zawarte w produkcie sprawiały, że miałem strasznie dobry nastrój jadąc na siłownie (wiadomo, [...]
Nikt mi nic nie zaplacil :D Po prostu opisuje jak ta odzywka zadzialala akurat na mnie. Kreatynowalem sie juz duzo razy, wiec watpie zeby ten przyrost sily byl zwiazany glownie z jej zawartoscia w shocku, jak napisalem, to moj pierwszy suplement tego typu wiec prawdopodobnie to jest przyczyna :)Po prostu-dziala swietnie i juz wiem ze zagosci na [...]
[...] ja się leczę już 7 lat od czasu kiedy po schizie chciałem popełnić samobójstwo na szczęście tabletki popiłem wódką i wszysto zwróciłem teraz rano biorę antydepresanty, które jak lekarka powiedziała miały pomóc mi schudnąć a na wieczór olzapine brałem 10mg a teraz zmniejszyłem sam dawkę do 5mg ale czuję się dobrze,ale nie chce już być gruby bo [...]
[...] telepnięciem posłał w przestrzeń kosmiczną. Qrwa ale sie trafił głąb. Co ty qrwa wiesz o zabijaniu?.. Znalazł sie teoretyk. Za dużo discovery. Za mało praktyki. Widziałeś jak sie gryzie kaukaz albo rottweiler? Ja widziałem nie raz. OK. Przyjmijmy jednak że masz troche racji: jeśli byś widział z daleka psa o jednoznacznych zamiarach w stosunku [...]
[...] co do bialka to nadwyzka (ale to wszystko jest indywidualne) moze skutkowac pogorszeniem stanu nerek + ew. zakwaszeniem jesli ktos ma nerki OK'ay - ilosci podchodzace pod 4g/kgmc - nie powinny zaszkodzic + kilka innych elemantow - jak budowa ciala moze odgrywac role + grupa krwi (wiele sie nie zgodzi) - ale czasami trudno sie nie zgodzic
[...] ta w moim wydaniu, ze na zimno nie podchodzi mi za bardzo a ja w sumie glownie jem takie porcje z pojemnikow. no wlasnie z ta ryba jest ten problem, ze nie do konca wiadomo jak ja zwazyc ale popruboje. Dalbym codziennie tunczyka z puszki, no ale ta rtec w nim tez nie za bardzo mi pasuje. tez za duzo czasu w kuchni nie spedzam, chyba, ze mam wene [...]
[...] wątrobowe, cholesterol, trójglicerydy by sprawdzić czy organizm da rade ja pociagnąć oraz czy wszystko jest ok. Wyniki wyszły bardzo dobre, wszystko dużo ponizej normy, jakby było coś nie tak to bym musiał robić ketoze na tłuszcach roślinnych,oraz przede wszystkim zbijac cholesterol lekami bo wysoki poziom poważnie utrudnia redukcje tkanki [...]
a tu z dzis fotki na poparcie ze kable na barkach mam, po treningu duzo bardziej widoczne wkoncu dorwalem lepszy aparat shooter3 niewiem dawno niemierzylem bo to niejest jakas bardzo istotna zecz, ale tak bez treningu ponad 44 jest, moze teraz 45 bo koszulki ciasniejsze sie zrobily, po treningu nawet niemierzylem ale wiecej, podejrzewam ze [...]
[...] to proces mozolny)załapałem się do Projektu numer jeden (http://www.sfd.pl/december__PROJEKT_MASA_%2FPODSUMOWANIE_STR._32!!-t899180.html). Okres ten wspominam bardzo ciepło, jako że była to pierwsza udana masa w moim do tamtej pory mało produktywnym stażu treningowym, pozwalając mi wznieść się ponad poziom wszystkich dotychczasowych porażek. [...]
spiął się dziad naramienny (tak podejrzewam). Trener rozciągnął, chłop pomasował i dziś jest dużo lepiej. Zobaczę jutro jak będzie z obciążeniem. Nie sądzę, aby to było coś poważnego. Zmieniony przez - Raimunda w dniu 2015-07-07 08:56:24
Pierwsze próby z octem jabłkowym za mną. Paskudne to jest. No ale jak ma pomóc to dam radę. Na razie tylko do obiadu. Ostatni tydzień niezbyt czysty (delitkatnie mówiąc) i przez niedoczas zaniedbałam wypiski. Nie jestem w stanie ich nadrobić a i wstyd pisać co się działo }:-( Oby ten tydzień był lepszy. No to lecimy dalej. Dzień 238, poniedziałek [...]
Bziu, pulikowanie filmików nie wchodzi w grę :'-( Zastanowię się, czy dam radę udostępnić jakoś bez publikowania. Dzień 24, czwartek DNT Picie: woda, herbata, wrzątek z imbirem i cytryną,kawa z mlekiem i bez Warzywa: sałata, ogórek świeży Suple: vit D3, vit K2, spirulina, vit C Aktywność: brak Miska: Czysta, rozjechała mi się nieco Samopoczucie: [...]
Jak cycki lecą to jest @ :-) A ja się melduję z wyjazdu. Jem średnio - żywienie zbiorowe. Staram się nie obżerać. Ruchu dużo, mimo że warunków nie mamy zbyt dobrych. Ale nogi mocniejsze i więcej wytrzymują. Oby tylko wzrostów nie było, bo popełnię harakiri drewnianą łyżką ;-)
[...] jw 2a. ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki tu się macałam z tym, ile mogę. I mogę dużo więcej - nie wyczuwam żadnego wpływu na moje bóle :-) 2b. WL jw pamiętam jak robiłam WL samą sztangą w ostatniej serii i nie dociągałam do 12 powtórzeń :-D 3a. uginanie ramion z supinacją ok, też można brać więcej 3b. prostowanie ramion na [...]
Dzieki! No dziś już się nie zapinam bo jest +3kg i dużo +cm (@). Wypisek raczej nie będzie, bo jadę na urlop, ale pomiary wyślę, jak tylko zejdzie woda ze mnie. Mam nadzieję, że w urlop wyjdzie mi mini rege i po powrocie będzie nowa energia do treningów.
[...] 11-44) Testosteron całkowity: 460 ng/dl ( tutaj z wyników badań nie było granic ale znalazłem informacje że mój wiek to ok. 600-650 ng/dl jest taka normalna wartość co jak weźmiemy pod uwagę że granice górne to ok. 1000-1200 chyba a w moim wieku wytwarza się go najwięcej no to raczej jest stanowczo za niski ten mój wynik) Dodam do tego [...]
zycie to nie yebajka slawku tez zaczynalem jako pomoocnik murarzy na budowie u gorali ,zayebac mnie chcieli, w butach szlem spac i wstawalem w butach i do roboty,teraz nie robie nic,ale jak masz ambicje to ci sie uda wszystko co sobie zaplanujesz, wazne jest w zyciu zeby sie cieszyc z zycia poprostu ,niektorzy maja duzo i placza ze bieda ,ze zle [...]
Universal Nutrition - Shock Therapy
