[...] karate) kontra samuraj ( uzbrojony w katan). Wieśniak nie ma szans z mieczem. Więc jedyne co może zrobić to znokautować (zabić) samuraja zanim sięgnie po ostrze. A że, jak mawiał K. Górski - niewykorzystane okazje lubią się mścić, wieśniak może nie mieć drugiej szansy. Więc musi rostrzygnąć wszystko pierwszym ciosem. Tyle filozofia. Która [...]
[...] I nie krzyczał do mnie, tylko do kolegi. Ja - nie ukrywajmy - jestem zielony i o walce w klinczu nie mam za dużo pojęcia. Więc się uwiesiłem kolesiowi u szyji, i jakimś koślawym rzutem sprowadziłem do parteru. Kolega się zerwał i obrażony zaczął wykrzykiwać "czy to jest dozwolone?" I się okazało, że nie. A ja nie mam zamiaru [...]
w dawnych czasach gdy umiejetnośc walki była praktycznie i bardzo często stosowana do obrony zycia, mienia itd też nie wygladala tak jak dzisiejszy trening SW i wszechstronność można bylo sobie wsadzić. Umiejac dużo na podobnym poziomie z duzym prawdopodobienstwem przegra się z kims co się w czyms specjalizuje, bo to właśnie ta osoba ( lepsza) [...]
[...] wiem, że to może nieco zahamować progres, ew. trzeba by było dorzucić więcej kcal jednak samo bieganie ma też dużo zdrowotnych zalet, z których szkoda by było rezygnować. To zależy jak długo chcesz biegać, jaki cel przyświeca temu bieganiu? Bo bieganie samo w sobie nie jest złe, ale trzeba jakoś sensownie rozłożyć jego ilość w skali tygodnia.
[...] ja stosuje zasade intuicyjna i praktycznie po kazdym skonczonym cyklu jestem w stanie idealnie trafic na czuja z maxami do nastepnego.Nie widze tu zadnego problemu. A nawet jakby sie pomylil to przeceiz to i tak nie ma zadnego znaczenia modyfikujesz podaczas cyklu sobie i tyle.Dochodzisz do maxow - uwazasz ze jest za slabo to podbijasz je sobie [...]
[...] org. Jak masz paragon to jest org a reklamowki to kazdy ma kto duzo podrozuje nie koniecznie ja daje z saa. Wiadome ze na leczenie idzie maly % a jesli na polske to mozesz zalatwic w kartonach to sytuacja podobna jak z jelfą, normą, qpharma i bym dalej wymieniał ale za duzo tu handlarzy takie zycie i nie kazdy chce zeby takie cos ktos pisał.
[...] poprawa sprawności i zdrowia jest zwiazana ze zwiekszeniem treningu,nie chcesz chyba dojść do punktu,kiedy zaczniesz tracić mieśnie.Zwracaj uwagę na zmienne,jak intensywność,częstotliwość i czas biegania.Jeśli będziesz chciał biegać odpowiednio szybko(intensywność),odpowiednio długo(czas trwania) i odpowiednią ilość [...]
Jasne, tylko jesz ją dwa razy dziennie - wypij po treningu i tyle. I tak masz za dużo białka, te ~130g tak jak Bunia pisze będzie okej. I tak, podbij koniecznie tłuszcz, 60g to taki standard:-) Kawy tak jak warzyw (oprócz strączkowych) nie wliczaj, wypisuj to nad miską żeby było wiadomo że były, ale nie licz. Jak porządnie poćwiczysz to będziesz [...]
[...] nie widze koniecznosci brania bcaa przed treningiem ew. porcja mozna rozpuscic i wypijac podczas treningu (ew.) gdy sa duze zasoby energii - duzo sie spozywa weglowodanow - jak to zwykle ma miejsce na masie bcaa przed treningiem niewiele dadza podczas treningu dzialaja jaka antykatoabolik bedac substratem w tworzeniu energi wiec skoro ten energi [...]
[...] walnałbym duzo warzyw na zapchanie, W kazdym razie nie powinno się miec troche energi z wegli przed treningiem? truchtu nie probowalem, ile powinine trwac zakladajac ze interwały robie systemem minuta marszu i minuta szybkiego biegu. Po interwałach jestem maxymalnie zmeczony i wypocony jak swinia i mam wrazenie tego ze faktycznie cos zrobiłem :D
[...] 3s prostowanie ramion na wyciagu w dol(tak to sie nazywa?) tez 3s trening robie na przemian co drugi dzien czyli 3 - max 4 razy w tygodniu. Raczej 3 razy wychodzi + jakis dzien na kardio (rower 30-40 km) co sądzicie o takim treningu? cały ten FBW zajmuje mi około 1,5-2h, cięzko mi dodać do tego jeszcze sesje kardio bo po 1 juz jestem [...]
[...] KOLEJNY TEXT ROKU: "czy ta metaka ruska jest mniej zdrowa od polskiej? bo kolega mi mowil ze ma ona troche mniej witamin wsobie i niejest tak zdrowa jak ta mta polska czy ten ruski metka ma mniej witamin od polskiego?no bo mojemu bratu po metce duzo pryszczy wyskoczylo i wszyscy mowiom ze to przezto ze przewitaminizowal [...]
[...] to wlaczam Gwiezdne Wojny. No i tu się nie całkiem zgadzamy... -------------- A to juz nie moja wina. Mam tylko nadzieje ze np z Kopernikiem sie zgadzasz? Po pierwsze noże jako broń nie są "powszechne w użyciu". (Na szczęście.) -------------- Mowimy o walce wrecz, nie szermierce na noze. Chyba ze twierdzisz ze tego tez karate uczy? Po [...]
Nie ma ograniczeń wiekowych w ćwiczeniu capoeira... tak jak wcześniej zostało napisane, wiele zależy od Twojego aktualnego stanu fizycznego i od zaangażowania. Spotkałem się że trenowały osoby dużo dużo starsze od Ciebie i przy odpowiednim nakładzie pracy bardzo dużo osiągały (ponad 50 lat z tego co pamiętam)... Należy też pamiętać że akrobacje [...]
[...] sprowadzily mnie do poziomu malego chlopca. Nie mowie tu zwyklym szarym wojsku tylko duzo bardziej profesjonalnej organizacji. Nie moge dac zdjecia, Sylwetna nie wyglada jak niektore wasze bo nie da sie zrobic tam takiej trzenujac 12h dziennie praktycznie. Wysportowana i wytrenowana jest bo musiala byc. A o wygladzie mowilem po co mi taki. [...]
bardzo mozliwe ze masz braki potasu jak ja miałem juz dwukrotnie .Po cięzkiej pracy i po lekach moczopednych np wystyarczy ze bierzesz leki obnizajace cisnienie czy regulujace cisnienie .Na pewno podstawa jest tez brak magnezy który trzeba czesto brac jak sie na dodatek pije duzo kawy
[...] Na taki szkielet mozna nalozyc mnostwo masy i beda to efektywne miesnie, gdzie 55 cm to nie skutek maksymalnego spietrzenia bicepsa, przy krotkim ramieniu i waskich stawach jak u kulturystow. Zreszta potezny szkielet, ze stawami jak u goryla, ktory daje podstawe ogromnej sile to w kulturystyce wada. Zreszta skonczmy offtop, bo calkiem nie na [...]
[...] krzywili. Że zarabia za dużo, że to nie sport. I po co te błazenady we wrestlingu? I że tyle tych głupawych reklam. I że, miejmy nadzieję, prawdziwy sport zwycięży.... Masti - jak czytam wypowiedzi to mi się przypomina dowcip o polskim kotle w piekle. Że nie potrzeba strażników przy nim...... Zmieniony przez - Kuro w dniu 2010-09-18 17:43:37
[...] tego okresu mógłybyś się przygotować. Narazie to chyba zwiekszenie wytrzymałości ogólnej. Dużo wybiegań (nie więcej niż 10-12km), ale nie zapominaj o technice biegu. Zresztą jak już napisałem trener to podstawa. Osoba mająca doświadczenie w trenowaniiu zawodników jest bardzo przydanta. Zawsze bedzie miał jakieś uwagi odnośnie twojej techniki [...]
[...] ___________________________________________ LACZNA SUMA: 2535 KCAL 196 G BIALKA 136 G TLUSZCZY 191 G WEGLOWODANOW A moje zapotrzebowanie to: kcal - 2868 bialko - 150 Wegle - 200 tluszcze - 163 W diecie jest mniej kcal niż potrzebujesz, więc jest ok. Co myślisz na temat moich uwag? Oraz jak już się uporasz z tym dniem wrzuć dietę na resztę dni.
WING TSUN/WING CHUN
