[...] walki . Po drugie: jego kariera (doświadczenie) w ringu wynosi 44 sekundy podczas których nie przyjął nawet jednego ciosu. Wiadomo sparing to nie walka. Więc nie wiem jak się zachowa, gdy jakiś cios przyjmie na szczenę czy udo. Siła vs większe doświadczenie. Ja osobiście obstawiam Pudziana bo tak bym wolał i tego się trzymam. PS: słaby 56 [...]
[...] ,który mówił że co runde dostaje kolejnych partnerów do bicia to spodziewałem sie że kondycyjnie wytrzyma dłużej..." On jest dużo bardziej znanym człowiekiem w PL niż jakikolwiek inny zawodnik MMA z Fedorem włącznie, więc media i jego team między innymi kreują go na Supermana, bo tak kręci się biznes. Nie należy wierzyć we wszystko co [...]
[...] siłowni(który ma jego gabaryty) mógłby go pokonać. Bazelak uderza 10 razy szybciej co było widać na filmikach. Co do walki, to gdzie była ta wielka siła Pudziana, skoro miał takie problemy z Japończykiem? Jak Japończyk się do niego przykleił, to jakoś ta mega siła mu nie pomogła, np. Overeem jest DUŻO silniejszy jeśli chodzi o siłę praktyczną.
[...] teraz, ani po pierwszej przegranej. Może nauczy go to trochę pokory. Ostatnio bardzo tego potrzebował. PS Obejrzałem walkę ponownie, na trzeźwo... Niestety wyglądała dokładnie identycznie jak zapamiętałem z wczoraj. Mariusz jest dalej w piwnicy tego 10-piętrowego budynku na który miał wchodzić. Zmieniony przez - Odies w dniu 2010-05-08 08:17:43
[...] Pompa już nie jest taka super. Ale jeśli miałeś odpowiednie odżywianie podczas CYKLU i dobre treningi (które były o wiele mocniejsze na Nitro i bardziej motywujące) jak i odżywianie po CYKLU Efekty w postaci większych mięśni są na pewno. Takie suplementy pomagają Nam Osiągnąć coś takiego jak podejście do Maksymalnej Pompy na Treningu, [...]
[...] ustosunkuje sie do niej - jesli chodzi o platki owsiane, to polecasz dodac 20g, tak zeby bylo ich 100g. Ja nie widze sensu takiego rozwiazania, gdyz weglowodanow i tak mam o jakiej 6g za duzo, wiec kolejne mi sa niepotrzebne zupelnie - rowniez proponujesz mniej mleka do tych platkow. Ok zobaczymy co da sie zrobic, ale z doswiadczenia wiem, iz [...]
[...] zajęcia kilka razy do roku. - 'Płomień" Milowice - klub bodajże judo idący za trendami i robiący co nieco BJJ. Od niedawna prowadzi tam zajęcia Maciek Polok. Nie wiem jak regularnie. Co do Maćka to niezły nauczyciel - widać, że praktyk, proste i skuteczne techniki, mało kwiatków. Co do wyboru klubu to po prostu po kolei do wszystkich. Mi [...]
[...] ze nie ma co kupowac bo bedzie polowa rzeczy do wymiany . Trickow na zwyklym rowerze duzo nie ma (tzn sa ale sa tak skomplikowane ze nie nauczysz sie ich nawet w 2-3 lata jak nie wiecej ) . Najpierw zacznij od podstaw (jazda na tylnym kolku , stawanie na przednim , 360 z zablokowanym tylnym kolem , obracanie roweru na przednim kole itd...) [...]
[...] mi się spodobało więc kupiłam sobie karnet. Przez pierwsze miesiące to raczej robiłam treningi obwodowe na maszynach.. ale za bardzo nie widziałam efektu. Jeszcze przed tym jak zaczełam chodzic na silke to duzo cwiczylam w domu przy filmikach np. z Mel B. Kiedys trafiłam na to forum i patrzyłam na rózne cwiczenia.. zaczelam cwiczyc z [...]
Zagłębiłem się trochę w temat i doczytałem, że białka nie musi być dużo bo ketony właśnie ochraniają białka ciała przed katabolizmem, a jak jest dużo to można się z ketozy wyprowadzić bo wątroba zacznie zamieniać aminokwasy na cukier w procesie glukoneogenezy. Z logicznego punktu widzenia i tego czego się do tej pory udało mi nauczyć na dietetyce [...]
jeśli można się wtrącić w temacie cycków %-) to ja mam większe, bo aż FF (i to full natural)! Ha, kto mi dorówna? :)) Ja w zależności od stanika mam F, FF lub G ale jak widać (albo nie widać) na załączonych obrazkach ;) za dużo to to nie jest ;)
[...] KOLEJNY TEXT ROKU: "czy ta metaka ruska jest mniej zdrowa od polskiej? bo kolega mi mowil ze ma ona troche mniej witamin wsobie i niejest tak zdrowa jak ta mta polska czy ten ruski metka ma mniej witamin od polskiego?no bo mojemu bratu po metce duzo pryszczy wyskoczylo i wszyscy mowiom ze to przezto ze przewitaminizowal [...]
no to ze musisz poobliczac sobie wszystko to podstawa;p bez tego nie mysl o schudnięciu weglowodany wal złozone. proste takie jak ten banan tylko i wyłacznie po treningu ale te też radziłbym Ci ograniczyć. w ogole ogranicz te ww.. (tylko sniadanie i po treningu) chociaz może byc Cięzko przy treningach SW, sam trenuje i wiem jak jest ale trzeba [...]
[...] że nie mam wystarczająco dużo siły narazie aby robić wiele powtórzeń ;/. Pewnie zrobię z 5-6 powtórzeń opłaca się? No dobra czyli na tricepsa i bicepsa zrobię po 2 serie. A jak bym całkowicie wyeliminował mc a robił co trening przysiady(wiele się o tym ćwiczeniu czytałem)? Od czasu do czasu może mc tylko? Dzięki Krzyh93 za odpowiedź Zmieniony [...]
[...] -tluszcze 2g bialka na kg masy ciala (czyli mnozysz 2 x waga i masz ilosc bialka w gramach) przyjmij ok 150g weglowodanow dziennie (glownie warzywa, wegle takie jak kasza... w okolichach treningu) reszta zapotrzebowania stanowia tluszcze czyli wyliczone w gramach bialko + 150gramow wegli mnozysz x4 (4 oznacza ilosc kalorii jaka [...]
[...] zaczynam od przyszłego tygodnia dietke ;) 2700 kcal rozłożone na : 200 g białka 150 g węgli 145 g tłuszczu mam nadzieje że uda mi sie taki jadłospis stworzyć :) jak już go stworze to oczywiście tu zamieszcze do oceny :) a tak na marginesie, to mógłbym dostać jakieś ćwiczenia które bede mógł stosowac zarówno siłowe i aerobowe :)) ?? [...]
[...] do mnei jest obiektywne bo mamy taki sam staż-na ostatnim zdjeciu prezentuje se to duzo lepiej ale luz to luz(przodem) i tam widac wszystko bez napiny-wiec dlonra nei czej o co ci chodzi-myśle ,że kolega oczekuje zarówno pochwał jak i krytyki wiec nie płacz i sam się zastanów nad sobą-najlepiej jak tu gimnazjum skonczyc(po co napinki?_)
Trudno powiedzieć, jakie rozwiązanie najlepiej się sprawdzi w Twoim konkretnym przypadku - to jest jedna wielka niewiadoma. Może będziesz lepiej funkcjonować na diecie wysokowęglowodanowej niskotluszczowej, a może przeciwnie - na wysokich tłuszczach i niskich węglach... A może na czymś pośrednim. To zależy od Twoich genów, stanu zdrowia... [...]
no... niektorzy tak maja, wtedy najlepiej przerzucic sie na inny sport bo szkoda czasu i zdrowia noooo turcja tak jak egipt to jest kraina gdzie odrazu ci daja ori primke bo ty wielki pan jestes, na starcie to zwykly baran jestes do wydymania tez mialem ori primo i tez mialo 3 paski, nawet walki, ktore widzialem tez mialy 3 paski tylko inny [...]
hm jak patrze na siebie w lustrze to wyglada to calkiem inaczej niz na zdjeciach, na zdjeciach jest znacznie lepiej. partie mam bardziej takie zaokraglone, np. klatka to sa jakby dwie kule, biceps tez, nie ma takiej ladnej separacji, wydaje mi sie ze nawet jak bym duzo nizej z fatu zszedl tez by nie bylo.. masz biniu jak zobaczysz to ja wywalam [...]
Pudzianowski vs Kawaguchi
