jak duzo jest

[...] totalnie. i od poniedzialku leze i dziiaj a jest wteorek czuje ze troche opuchlizna zeszla ale jeszcze nadal jest a w sobote mam wazne zajecia i musze na nich byc.i nie wiem jakich masci staosowac.jak lezalem wtedy z ta kontuzja mialem swuetna masc ale nie pamietam nazwy i dlatego pytam sie tutaj moze sa jakies dobrze sprawdzonedzieki i pozdro

widze ze dokladnie nie przeczytales mojej wypowiedzi serek wiejski to nie twarog, ma tylko 12g bialka/100g i tak jak napisalem w okolicach treningowych wkracza gainer(obiad czasami bedzie duzo przed treningiem albo po treninegu dlatego wlasnie zdecydowalem sie na gainera), dlatego wydaje mi sie ze obiad moze byc dowolny z ww. wymienionych co do [...]

[...] grupa jadla 2 g b a druga 4,4 i pod koniec testu nie zauwazono roznic miedzy skladem i masa ciala a NAWET W GRUPIE 4 G B ZAUWAZONO MNIEJSZA ILOSC TKANKI TLUSZCZOWEJ. Wiec jak widzisz bialko podwyzsza termogeze. Na redukcji jadlem ok 300 400g b zwierzecego (twarogi jaja) tansze zrodla bialka. No i co? Powinno mnie zalac a wycialem sie dosc [...]

"Uwazam ze MINOWA sprowadzi CROCOPA do parteru i zalozy mu dzwignie" Niebyłbym tego taki pewiem, myślę że Mirko będzie chciał załatwić sprawe w stójce, a jak nawet walka potoczy się na ziemi to CC go pokona bez dwuch zdań i co do tego niemam wątpliwości. Cro-cop jest jedym z najlepszych fighterów na tej ziemi i ma DUŻY szacuek wszystkich [...]

[...] ORaz syntrax matrix5.0 Jeden to Matrix (czyli czy powiedzenie co jest do wszystkeigo jest do nieczego jak sie ma do tego :) Elite natomiast niby izolat i niby koncentrat ale czego ile kto wie?!(podobno kiedys walkowane byly te białka) Kaizen podobnie sie przedstawia jak [...]

Opinia jak opinia, ja moze teraz przytocze swoj przyklad. Ostre bole piszczeli i do w pewnym momencie do tego stopnia, ze bolaly gdy sie nie ruszalem, a o marszu czy biegu moglem zapomniec: -lekarz sportowy 2tyg. na masciach przeciwbolowych i przeciwzapalnych - 0 zmian. 1tydz. suplementacji wapniem, magnezem, glukozamina (czesciowo wit. D, ale nie [...]

bo jest z dupy po 1 jak chcesz sobie watrobe roz***ac to bardzo prosze laczc mete a potem antka. jak juz to odwrotnie. w kolejnosci najpierw antek potem meta. ja osobiscie robilem takei cykle z zestawem antek + meta ale to inna bajka. wiele osob bo takim zestawieniu trafilo by do szpitala z zarzygana morda w zoltym plynie ustrojowym. jak juz [...]

[...] wyprostami, a klatę na ławce, wyciskanie i rozpiętki + brzuch absem np. Co do diety, to poczytaj podwieszone tematy - jeżeli jesteś chudy, to musisz nabrać masy, a jak zalany tłuszczem to najpierw jakaś redukcja. Dużo zbilansowanych posiłków, tylko zdrowe żarcie. Co do siłowni - jak jest mała to prawdopodobnie panują tam pewne zasady, [...]

Skoro tak mówisz to widocznie tak jest, ale przyznasz że brzmi to dosyć dziwnie, bo gdyby jakiś Polak sprzedawał zwykłe pudełka z proszkiem w środku to byłoby sporo głosów że na pewno kręci (jak np. przy postach o podejrzanie tanie białko bez etykiet) a jak obcokrajowiec to przyjmujemy że jest uczciwy i jest wszystko ok. Swoją [...]

eh1le - dolanczam sie do Jurasa i tak jak on polecam TKD ITF, przed chwila obejrzalem te filmiki co podal seba i stwierdzam ze na nic bym nie zamienil TKD, bo te walki wogole mi sie nie podobaly (takie moje zdanie)(jakies strasznie wolne, rekoma uderzaja tylko w tułów (wogole mi sie nie podobaly te ciosy) a nic nie jeest bardziej przyjemne niz [...]

hmm a nie jest to tak ze tylko na jakies czas np 3 miesace za 99 a potem cena duzo duzo wieksza a umowe jakos czaq spisac bo tez cos tak slyszalem w bytomiu ale nie wiem jak cos pisz na forum

[...] się posługujesz i to często ślepo czy to w punktowaniu walk czy teraz w zasięgu. Aldo ma 170cm wzrostu, Holloway a 180cm więc to, że Aldo ma przewagę w rozpiętości ramion (jak sam dobrze wywnioskowałeś dlaczego) mało znaczy. Jest też coś takiego jak zasięg nóg (gdzie UFC nie podaje statystyk a zapewniam cię, że Aldo ma krótsze nóżki i to [...]

[...] dałem jabłko przed treningiem i banana po(którego i tak jadłem) i do porannego omleta będę używał całych jajek. Do tego jeszcze wiórki kokosowe do pasty rybnej, ciekawe jak to będzie smakować %-) Co do ryby to tu nie jest wpisane ale jem naprzemiennie tuńczyka z puszki, makrele wędzoną i filety mrożone tak żeby nie jeść za dużo tych [...]

[...] wkladasz w to za duzo. co do twej masy ,to normalna jest ,u nas na treningach jest ala panorama ludzi: od chudzinek po duzych gosci. jesli chodzi o kondycje to wyrobi ci sie jak jej nie masz za bardzo. rozciagniety tez nie musisz byc do bjj wcale(dobrze jak jestes ,ale nie jest to takie wazne bardzo) tak wiec idz na trening probny -jak ci csie [...]

[...] stężenia Metanabolu 10 mg ?? Ponieważ jeszcze nie jest pewien kuzyn ale prawdopodobnie kiedy będzie się kończył cykl będzie musiał jeszcze przez 2 tyg mocno trenować a jak wiadomo po cyklu organizm jest osłabiony a niestety przez te 2 tyg sił będzie trzeba dużo. Czy Metanabol utrzyma swoje działanie przez tak długi okres i czy przy [...]

[...] walka bez historii - po prostu rozj**ał kolano i przegrał przez kontuzje. Sterling to zaj**isty talent, młody, do Jonesa go porównują, trochę jest w tym prawdy jako styl walki, ale rozmiarowo aż tak nie góruje. Młody jak pisałem, niepokonany, bardzo dobry technicznie i trenuje u Serry. Naprawdę oglądajcie jego walki, bo to materiał [...]

...jak juz wiesz brakuje ci MASY i to DUŻO WIĘCEJ MASY . W twoim wypadku to bym ci radził nawet nie oszczędzać się na tłuszczach bo jak widze to będzie ci bardzo trudno zmienić przywyczajenia no.. chyba że masz mocny charrrakter i będziesz wpiepszał same białka i węglowodany, ale to jest b.trudne ZŁOTA REGÓŁA: JEDZENIE I TRENING !!!!!!! NO I [...]

eh nie jest zle jak na razie bez oztwek czeka cie ciezka praca ale napisz ile masz latek i ile ciśniesz misisz troszke przytyc ale nie za duzo zeby sie nie spaś jak swina ja przy wadze 50kg ciskam 85kg na klatke

eh nie jest zle jak na razie bez oztwek czeka cie ciezka praca ale napisz ile masz latek i ile ciśniesz misisz troszke przytyc ale nie za duzo zeby sie nie spaś jak swina ja przy wadze 50kg ciskam 85kg na klatke

eh nie jest zle jak na razie bez oztwek czeka cie ciezka praca ale napisz ile masz latek i ile ciśniesz miuisz troszke przytyc ale nie za duzo zeby sie nie spaś jak swina ja przy wadze 50kg ciskam 85kg na klatke