Na poczatku byl haos Gdzies, cos uslyszalem, tam przeczytalem i jadlem myslac, ze robie dobrze. Nie wiedzialem, dlaczego to jem, co jem i w jakiej ilosci... I to byl nagorszy blad. Przez 2 lata, jadlem codziennie ryz smazony z boczkiem ( lub inna kielbasa ) czasem dawalem kuraka. Nie stronilem od slodyczy, bialego chleba, slodzonych sokow, [...]
Witam wszystkich ponownie. Trochę mnie tu nie było ponieważ po wprowadzeniu hcg czułem się swietnie, ale niestety cos od kilku dni nie jest tak jak było. W ostatnim czasie moje samopoczucie było super, miałem duzo energii, super libido itd. Od kilku dni, czuje się jakos dziwnie wyciszony/stonowany/obojętny, libido niskie tak jak i samopoczucie. [...]
Witam ponownie. Mam szybkie pytanie odnośnie HCG. Obecnie przyjmowałem 200 iu Pregnylu co drugi dzień. W ten sposób zużyłem dwa opakowania, czyli 10000 iu. Rozmawiałem jakiś czas temu z jednym z lekarzy (żaden od hormonów, ale wydaje się że wiedzę ma na ten temat dużo większą niż większość endo) i opowiedziałem mu o wszystkim jak i co biorę. Uznał [...]
[...] jest ich bardzo malo), wiec nastepuje katabolizm miensiowy inna sprawa jest ew mozliwosc spozycia jednego posilku i ew zaspokojenie WSZYSTKICH potrzeb organizmu, wszystekie nie oznacza tylko kalorie i makroskladniki, ale tez mikroskladniki, wiec nalezy tego zjesc duzo, jak kto lubi Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'
że najtańsze? Infinity od "łowickich", zdziwię się jak jest coś tańszego edit. dopiero teraz sprawdziłem sklep sfd też ma je w swojej ofercie, drożej niż wiadomo gdzie. tak samo jest z łowickim. sklep sfd wprowadził do oferty te produkty wiedząc że konkurencja (wiadomo gdzie) będzie miała dużo taniej... mówiąc że to bcaa jest najtańsze [...]
[...] między seriami muszę zmieniać wszystko pod kolejne ćwiczenie, przez co często odpoczynek nie jest odpoczynkiem. Nie mam porównania, czy tak to wygląda u innych ? Kombinuję jak mogę, żeby jak najmniej energii tracić na przekładanie, więc próbuję ułożyć idealny plan treningowy. Tylko nie mam pojęcia, czy nie jest on przypadkiem teraz [...]
A ja zacząłem ćwiczyć, bo zawsze byłem cieniasem, zarówno w klasie, jak i na podwórku. I któregoś pięknego dnia kumpel podesłał mi zdjęcie Ruhla chyba, pomyslałem sobie: " Z taką łapą to by wszystkich wymiótł". ZNalazłem na strychu stare handelki, poszperałem w necie za treningiem domatora i jazda.... A teraz... ćwiczę, bo kocham to [...]
[...] gdzies przeczytalem, ze atak na krtan (itp itd) ktorego ucza w KM to tez bez sesnsu, bo zaden z trenujacych SW nie pozwoli sobie na cos takiego. Ale zwroccie uwage ze jak mnie zaczepi jakis deres na ulicy i zlapie za bety to moge mu bez problemu przyladowac w krtan! Pewnie dziwgnie tez by sie dalo jakas zalozyc na reke zeby go zglebic. [...]
Pysio diety low -carbo są o tyle fajne , ze są skuteczne, nieczuć tak bardzo głodu, nie trzba wykonywać duzo aeorbów. wada jest to że szybko przestają działać. Na weglach bedziesz musiał duzo pedałować i brać termogenik. Ale jak ci pisałem, kazda jest dobra,tylko trzeba umiec ja stosowac.
a i jak już mam profesjonalną porade "moderator Odchudzania, Odżywiania, Galerii zdjęć" ;) to chciałbym Cie jeszcze zapytać o dres sauna czy to coś warte? bo na formu nie znalazlem duzo info a różne opinie na necie są. Sprzedawcy zawsze chwalą... a życie pokazuje ze jest inaczej ;) pozdr
[...] dostalem zapalenia spojowki przez soczewke i mam cale lewe oko czerwone wiec wolalem odposcic, najgorzej ze nie wiem czy jutro dam rade tez isc wiec troche lipa... i jak widac ile z moich 7 dni planowych wychodzi;-/ cocta trening sw nie na worku ale przy kb i mhuau thay nie ma za duzo chwytow wiec jest to glownie trening areobowy [...]
Witam,,,,A skad umiales to wszystko zrobic i skad miales tak duzo czasu na zrobienie..Jaki jest caly kosz tej silowni....Jak dla mnie jestes wielki.....
[...] 10kg na lape i rozna cwieczenia ze sztanga, martwy ciag,wyciskanie w uchwycie neutralnym, wyciskanie na laweczce skosnej, wszelkiego rodzaju rozpietki itd. Ciezko jest mi z masa i zrobieniu wiekszych barkow bo troche mi tam kosci widac. Staram sie jesc duzo miesca serkow, mleka i wogule zeby to jak najelpiej zapotrzebowalo moje dzienne potrzeby.
Coz staram sie rano wypic kawe i zjesc jedna kromke chleba, aby isc na silownie i biegac z pustym zoladkiem (czytalem, chyba nawet kulturystyka.pl, ze wteczas spala sie najwiecej tluszczu). Czytalem tez troche artykulow o ukladaniu planu cwiczen. Obecnie staram duzo cwiczyc na kondycje i fitnes (biegi, rowerek, brzuszki, sporo gram w kosza), [...]
[...] pewnymi wyjatkami(nie mysle o kwasniewskim). Oliwa z oliwek w 100g ma około 15% tłuszczy nasyconych, a ser Gouda 50%. Różnica jest no ale ser Gouda ma dużo wapnia i niezłej jakości białko, więc tak jak powiedziałem 50g od czasu do czasu nie bedzie zle Spróbuj moze za tym olejem lniany(sklepy ze zdrową żywnoscia) sie rozejrzeć(mi nawet z serem [...]
tobi.. twoi wspolrozmowcy pisza bzdury.. mam za soba no 12 lat silowni i tak jak ty.. kiedys sprobowalm bialko spozywce.. jest to znakomita, tansza alternatywa do silowni i budowania tkanki miesniowej.. wcale nie oznacza to ze takie bialko jest gorsze od tego sprzedawanego w sklepach z odzywkami.. jest po prostu czystym (badz nie) bialkiem, bez [...]
[...] czy duża ilość kapsułek może zaszkodzić na organizm? bez znaczenia proch sie szybciej wchlania ale nie zawsze smakuje kapsulki nieraz sprawiaja problem przy polykanie jak sa za duze i trza ich brac z 10szt. nie nie szkodzi na zdrowie chyba ze ph czy sterydy w tabsach 2. Co sądzicie o firmach olimp i muscletech? olimp dobra muscletech tez [...]
Tu powinien transmitować Polsat Sport, a jak nie to musisz poszukać w programie TV. No tak Roy vs. B-Hop będzie o dużo ciekawsze. Green jest znany ale tylko na Wyspach, być może dlatego nie widziałeś jego walk. Jest szybki, dobrze pracuje na nogach z tego co widziałem walczy przyzwoicie.
Dlatego prosiłem o wytlumacznie tego. A to co napisalem o cardio nie sadze zeby bylo glupota , bo wiem po sobie jak zaczynalem jak i od dobrych znajomych , ktorzy sportami sylwetkowymi zajmuja sie cale swoje zycie. Nie kazałem nikomu wskakiwac na niewiadomo jakie treningi aerobowe tylko na 3x w tyg , a to akurat duzo nie jest . Od zawsze tego sie [...]
Trt a letrozol
