[...] spalić to mięsień. - a ja się zgodzę Cały ten katabolizm jest pimpowany przez fora, firmy itd. Przy niezbyt dużym deficycie, dobrej ilości bcaa z mięcha nie leci dużo, a jak leci to zapewne fat bo niektórym się wydaje że czysty mięsień, a do dopiero przy redukcji wychodzi ile było fatu ! Co do spalaczy to ten oxyelite nie przekonuje mnie. W [...]
[...] nie całkiem tak. w tych produktach które wymieniłeś wystepuje maltodekstryna niskocukrzona, błonnik - pełniacy też funkcje zagęstnika (emulgatora) i to dosc duzo. (zobacz jaka masz gęstą konsystencje tych gainerów ! jesli byłyby bez błonnika - zagęstnika byłyby żadkie jak woda lub niektóre wheye (malto wyskokocukrzona tez daje wodnistą [...]
[...] kreatyny i mono(o ile tak to sie pisze). Jakie to zastosowanie i co jest lepsze. PS. Żeby nie zakładać nowego postu to spytam tutaj. Ponoć Meta i Oma jest jednym z lepszych jak na swoją cene anabolików, też chciałbym spytać co to jes i w ogóle. ( Bardziej zależy mi na wytłumaczeniu słowa Oma bo meta to ogólnie wiem jak to działa ale nie moge [...]
Na razie nie chce ich wyrzucać z menu ;-) Jak przestanie iść redukcja to wyrzuce rodzynki/miód owoce tylko po treningu dam. Tak że na razie bardziej patrze pod kontem nie tylko redukcji ale i zdrówka ;-) Dzisiaj poleciala porcja 2x po 2 tabsy i jest ok . Myślę że przyczyną tego bólu było to że wypiłem za dużo kawy do południa. Dzisiaj niedziela to [...]
jak sie obraca brzuchem to jest slaby .musial byc trzymany z innymi osobnikami tzn.wciseli ci chorego,albo po stoczonej walce tylko z deka wykurowali go tez takiego mialem,albo poprostu sie nie zaklimatyzował to nie sa rybki dla poczatkujacych nie bede pisal wiecej bo jest taki dzial Hobby i tam jest o rybkach duzo
[...] jedyny godny tego miana zawodnik ,bo ta kategoria prezentuje się wyjątkowo marnie.Nie odmawiam umiejętności Sylvii ,ale po za naprawdę niezłą stójką (która też nie jest jakaś najlepsza na świecie) ma kiepski parter i nawet wzrost ,siła i kondycja tego nie zrekompensują.Według niego i jego obozu jego "gleba" jest dobra ,ale jakoś [...]
[...] przekąsi niż posiłki, a śniadanko przy takiej wadze i wzroście powinno być duże i treściwe, nogi trenujesz czy tylko zalezy Ci na wyniku w wyciskaniu i bicepsie? planujesz jakas redukcje czy cwiczysz i jesz w miare i patrzysz co z tego wyjdzie? mysle ze push/pull/legs Ci wyjdzie na dobre i będzie bardziej efektywne niż split z partia 1xweek 4 [...]
Ponad połowa widełek czyli jest dobrze, potrzebujesz czasu pewnie tylko i nie stresuj sie bo jak bedziesz za dużo o tym myślał że sprzęt nie działa to nie będzie działał. Ogarnij cialis i spróbuj jak wtedy wypadnie, pamietaj ze do cialki potrzeba troszkę podniecenia i wtedy konar płonie:-)) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 17/05/2019 14:18:10
[...] wyzej forum: http://jiu-jitsu.net/board/ultimatebb.cgi?ubb=get_topic&f=10&t=000098 Jesli chodzi o samoobrone, sport , rekreacje i fajny trening to w gre wchodza jak wspomnialem Bjj i judo (o zapasach pisalas ze Ci nie odpowiadaja). Takze niektore szkoly JKD moglyby byc ok, ale to zbyt zroznicowana rzecz i duzo sciemy przeplata sie z [...]
Czytałem już dużo tematów o IF w tym dziale, chodzi mi o to czy jest sens czy te suplementy które kupiłem się nie zmarnują jak mam spadać z wagi. Chodzi mi o to że nie do końca wiem jak jeść tak jak napisałem żebym spalał fat powoli i rósł bez niego. Może mi ktoś pomoże ? Z góry dzięki!
na gg gada sie z WnB i dragonem, czasem z garbatym( camelem), albo z pawertym, ja mam siłke w domu i jak cwicze sobie, to zawsze mama przyjdzie i gada ze mna o siłce, młodsza siostra czasami przaszkadza, w ogole to ja chyba duzo poswiecam silce( przynajmniej teraz) nie pije , i nic z ostrzejszej jazdy, tylko trneing i trening , i wiadac juz [...]
[...] oraz lenistwo. Jak długo nie zapewnisz odpowiedniej podaży kalorii (nie zaczniesz jeść i to naprawdę dużo) – tak długo nie „urośniesz”. Jeśli nie trenujesz połowy ciała (jak większość chodzących do klubów – pomija trening nóg oraz „okraja” trening pleców) – tak długo nie osiągniesz optymalnego tempa wzrostu mięśni. Im dłużej będziesz stosować [...]
[...] twoja sylwetka lepiej wygladała. To że bedziesz wiecej ćwiczył ci nic nie da NIC!!!!!! Za to dobrze nawodnione i odzywione ciało da dużo i przestan bawic sie w filozofa, jak ja osobiscie czegos niewiem nie rozumiem słucham i tyle kropka, bo sa ludzie którzy maja o wiele wiecej do powiedzenia niz ja, i jako osoba która posługuje sie rozumem [...]
czemu damixxx nie??mozliwe...zalezy od bardzo duzo czynnikow,takich jak:dieta(odpowiednia),jaki trening+regeneracja,genetyka itpitpitp tak to mozna zawsze pisac ze i na witaminie C mozna miec takie efekty jak bedzie dobra dieta itd. a dlatego ze podstawa redukcji jest wlasnie ta dieta , trening itd. a nie suple i za ta cene mozna wybrac o wiele [...]
[...] Chodź dużo na basen- podczas pływania pracuje bardzo wiele mięsni to zapewni ci prawidłowy ich rozwój i pozwoli spalić troche tłuszczyku. Pamiętaj że tłuszczyk spala się jak jest mało węglowodanów , ale nie ograniczaj całkiem ich ilości jedz takie produkty które maja niski indeks glikemiczny. Produkty o wysokim IG jedz bezpośrednio po wysiłku [...]
[...] i klatka będą dawać radę z regeneracją. Warto by było dać jeszcze coś sensownego na mięśnie rdzenia na koniec każdego treningu, a wybór masz sensowny w tym zakresie więc warto. A w jak w systemie tygodniowym masz poukładane te plany treningowe bo jak masz dzień po dniu poszczególne plany to nie wiem czy nie lepiej byłoby jakieś push pull.
po greckiej dretwieje/szczypie jezyk (zaleznie od smakosza) a holenderska jest taka jak napisales wczesniej nie mam pojecia skad te roznice skoro to jedno i to samo co do oryginalnosci jestem pewien w 100% (duzo osob mi sie skarzylo na deca dick przy normie jak i organonie) btw dobre falsy maja smak identyczny jak oryg btw2 nie wiem czy dobrze [...]
[...] 5tek na ostatnim treningu musze z tym samym ciezarem wykonac az 3 serie. Gdyby jeszcze zwiekszyc ilosc serii to bedzie to jeszcze trudniejsze do osiagniecia. I jestem ciekaw jak ten problem rozwiazuje sie w praktyce. Wiem, ze sila w cyklu wzrosnie, i dam rade z tym samym ciezarem zrobic na koniec wiecej niz jedną serię, ale co jesli serii jest [...]
[...] Ci nie powie, czy 1900 kcal wystarczy. Tu jest potrzebny dietetyk kliniczny z doświadczeniem, bo to jest kwestia życiowa. Nie. Dietetyk będzie mi kazał zwiększyć kcal tak jak zawsze. Wiem co mam jeść i jak. Nie stać mnie żeby latać do dietetyków i to tylko po to żeby usłyszeć za każdym razem to samo. Zwiększyłabym do tych 1900 na razie, ale [...]
coś dla smoczka ;-)
