jak smakuje biała rzodkiew? szukam jakiegoś warzywka które mogłabym brać do pojemnika i podgryzać na surowo razem z posiłkami. do tej pory była to zawsze marchewka ale jestem już cała żółta i ludzie zaczynają na to zwracać uwagę:/ nie lubię pietruszki i selera, ogórek zielony robi się miękki i nieapetyczny po paru godzinach w pojemniku(a teraz [...]
kielki robie w sloiku :-) mocze przez noc, odlewam, zakrywam gaza czy odcietym kawalkiem koszulki (bawelna) i co 12godzin przeplukuje czysta woda. Zesmiardly sie tylko jak za dlugo trzymalam, kielki nie maja dlugiej daty zuzycia
kielki robie w sloiku :-) mocze przez noc, odlewam, zakrywam gaza czy odcietym kawalkiem koszulki (bawelna) i co 12godzin przeplukuje czysta woda. Zesmiardly sie tylko jak za dlugo trzymalam, kielki nie maja dlugiej daty zuzycia ale fasolowe też ? np taką czerwoną... albo mung
Dyrko, dużego placka owsianego robić nie próbowałam. Robiłam placuszki z przepisu malinowej, syciły na długo, ale były straszną bombą kaloryczną. Hmm ja robię z 40g płatków owisanych, jajka, trochę owoców, odrobina masła. Do tego zjadam 10 g migdałów i zazwyczaj zamykam się w śniadaniu w ok 460 kcal. To chyba nie tak dużo jak na śniadanie ;-)
[...] typu. Pisze o Combat56 bo to chociaż troszkę "liznełam" i spodobało mi się, ćwiczyłam też "chwilkę" tai-chi ale nie przypadło mi do gustu, zresztą tak jak inne sztuki walki trzeba ćwiczyć b. długo a na ulicy jak ktoś Cie zaczepi to zastanawiasz się że przecież na trenigach miał Cię uderzyć z lewej a nie z prawej :).czekam [...]
Przed poprzednimi walkami też mówił że jest przygotowany kondycyjnie więc co do tego raczej nie ma co się teraz zastanawiać. Mówi że odpuścił technikę na rzecz kondycji... zobaczymy jak mu to wyjdzie bo jak będzie tak słaby technicznie jak wcześniej to nawet z bardzo dobrą kondycją wszystko robiąc siłowo nie ma szans za długo wytrzymać...
[...] w granicach 71.Masę chcę dokładać ostrożnie , w żadnym przypadku nie przekroczę w pasie 90cm , bo te moje redukcje później za długo trwają.Celem jest 43-44 w łapce(dobrej jakości) i pas nie większy niż 88(najlepiej jak by zostało 85 , ale jak wiadomo to nie możliwe). Myślę żeby na początek dorzucić jakieś 200kcal, tylko do którego posiłku [...]
[...] UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM SIEDZĄC 5x6kg 5x8kg 5x10kg 2x12.5kg 5x15kg 9 BRZUCH A Maszyna 42kgx100 (3 serie) "15" - WYDAJE MI SIĘ ŻE BĘDĄ BARDZO MONOTONNE I DŁUGO BĘDZIE TEN TRENING TRWAŁ. p.s Muszę sobie wsiąść kartkę i zapisać to jak będę chodził na siłownie. Proszę o ocenę :) Zmieniony przez - xplode07 w dniu 2009-09-06 15:41:58
[...] Wstydem jest nic ze sobą nie robić ;-) Możesz wrzucić fotki, poczekać aż rzucą na nie okiem szefowe, a potem poprosić je o ich usunięcie jeśli bardzo będą Cię krępować, a jak nie chcesz w ten sposób to możesz wysłać szefowym na priv. Najlepiej 4nn albo Marcie, bo Obli teraz bardzo zabiegana :-) Mówisz, że zaczęłaś tak jeść od 2 tygodni. A [...]
Po mnie jadą? Mnie to kurva nosem wciągają jiektórzy Ja Ci dam dobrą radę, tak długo jak nie będziesz jakichs tam tekstów brał do siebie nikt Ci za wiele nie podskoczy Dystans się liczy, dystans
^ naćpanyś?? Bullet - zmieniaj i tak długo wytrwałeś! Ps. ale nie na ten z 3 zwodnikami - bo cienki jakiś był! Nowy jakiś zapodaj. Moge Ci jakiś przerobić jak będziesz miał problemy
Ja pyerdolę, co za mutant, Werdum, Soszyński, wielkie chłopy, a wyglądają przy nim jak WW... On się nadaje do symulowania małego ciągnika, a nie Aliego. Byle nie za długo.
[...] zaleczyć kontuzje. Myślałem że dopiero są wstępne umowy, a tu już wszystko zaklepane. Fakt Hari świetnie wygląda. Mógłby tylko jeszcze trochę plecy dopakować bo wygląda jakby był szerszy w biodrach niż w klacie. Neith są też takie które uwielbiają koksów Wg mnie lepiej być koksemniż takim nijakim jak chociażby BJ Penn. Ni to chudy, ni to [...]
Pudziana brat też ma spodnie trochę "homo". Na brzuch ABS 2 też jest dobry. Nie katuje się tak długo jak w A6W a dobrze daje w kość a krótki trening to jest.
Hmmm wedlug mnie smak z mlekiem jeszcze jakos do sie wypic.Jak sie DLUGO miesza to nawet grudek nie ma ale efekty mizerne jedyne co mi sie tak naprawde podoba w nim to cena :)
50 Dollars USA jest dobre tylko do zwiedzania mieszkalem tam dosc dlugo i powiem Ci ze polakowi ciezko tam wytrzymac psychicznie na dluzsza mete ale jakbys pojechal to koniecznie odwiedz niagara falls polecam jeszcze hotel jest zaraz kolo tego wodospadu i sluchac szum wody a jak jest sie nad tym wodospadem to idzie sie osrac jak sie popatrzy w [...]
[...] 15/12/10 6. sit upy 3x15-20 16/17/15 Ad.1 Boże, Boże, Boże mogę się rozciągac a rozciągać i zejść z ciężaru, a ten przysiad dalej mnie nie lubi. :-{ Chyba najlepiej by było jakby ktoś ogarnięty ze mną nad tym siedział tak długo, aż bym się w końcu nauczyła. Ad.2. Tu pytanie zasadnicze: czy mogę NIE odkładać sztangi przy opuszczaniu? Bo ...ech... [...]
jak spisz za dlugo to tez nie dobrze; u mnie dziala to tak: budze sie po 7-9 godzinach od zasniecia (roznie to bywa) i jesli wstaje, to jestem rzeski przez caly dzien (czasem zrobie 20-30 minutowa drzemke), natomiast jesli przyslowiowo 'poloze sie na drugi bok' to potrafie przespac jeszcze 2-3 godziny i pozniej caly dzien mowiac nieladnie mam [...]
[...] sylwetkę". uwierz mi, nie chcesz za 10lat stanąć przed lustrem, zobaczyć swoją drobną budowę i pomyśleć, nie zrobiłem wszystkiego co mogłem, jednak mogłem poćwiczyć... jak by nie było to każdy sportowiec wykonujący dużą pracę fizyczną ma dość mocną budowę, wiadomo jeden szerszy drugi węższy ale zawsze jest to zdrowa, sportowa sylwetka. [...]
Combat 56 trenujący i ich doświadczenia
