[...] zaczekać nieco dłużej, (by organizm pobierał energię z tkanki tłuszczowej zamiast z pożywienia?). I drugie pytanko: czy ten potreningowiec może zawierać węgle i jeśli tak to jak dużo? (jestem na diecie low carb, którą możecie zerknąć w moim profilu na potreningu.pl dla sprecyzowania odpowiedzi). Pozdr myślę że powinieneś zjeść potreningowca [...]
@batia - a w jakich godzina najlepiej przeprowadzać post/ w jakich jeść? jak długo można stosować j/nj ? To już kwestia indywidualna, wiadomo najlepiej post trzymać tak aby jego największa część osadzona była w nocy :) najłatwiej wytrzymać wtedy. Mój wygląda tak 21 - ostatni posiłek 12 - trening 14 - 1 posiłek Co daje nam 17h postu z treningiem [...]
zachwycony ? czyli stosujesz :> jak dlugo juz na nim jedziesz ? moze i poslucham i sprawdze na sobie ale czy brac teraz kreatyne jesli bym stosowal ten trening ? czy zaczekac jak bedzie czesc na mase ? Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>
To dział odzywianie a nie suple. Zależy jak Cię trzyma, jak długo to i przed siłownią może być, jak na rower jesteś wypompowany to daj ze 20 min przed nim.
No tak ale ja to robię narazie sama w domu no i kolano jeszcze boki jak smok.Dopiero wczoraj wyszłam ze szpitala a 29 na kontrolę i zmianę opatrunku.Jak długo trzeba ćwiczyć? czy zaczne normalnie schodzić i wchodzić po schodach. Choruję już od 12 listopada i właściwie siedzę w domu bo o chodzeniu po ulicu w sposób normalny nie ma mowy.
[...] rekonstrukcję więzadeła pobocznego strzałkowego, a właściwie całego kompleksu tylno-bocznego. Zalecenie 2 tygodnie noga w ortezie w pełnym wyproście. Jak powinna wyglądać rehabilitacja po takiej operacji i jak długo dochodzi sie do sprawności 1.jazda samochodem, 2.praca niezbyt obciążająca, 3.trucht, powrót do uprawiania sportu. Z góry dziękuję
[...] Lekarz skierowal mnie do szpitala i powiedzial że będę mialą artroskopie i że będę musiała chodzić pod kulami oraz w stabilizatorze przez ok 2 miesiace. Co po tym czy śą jakies rehalibitacje, jak długo się takie coś leczy rany i wogóle interesowało by mnie wszytko co dotyczy tych rzeczy. Wiem że nie jesteście lekarzami ale wiecie jak rozmawia [...]
Dzięki, Wojsław za odpowiedź. Z tego co pamiętam też miałeś artoskopię z resectio ACL, a później dopiero rekonstrukcję. Mnie chodzi dokładnie o to jak się sprawowało twoje kolanko po arto a przed rekonstrukcją no i jak długo po artoskopii odzyskałeś pełen zakres ruchu?
[...] "na po wakacjach" i "po maturze" mój kolega ma po 1,5 roku operowany nadgarstek i oczywiście śruby i inne takie poszły w ruch. Efekt - diabli wiedzą jak będzie z tą ręką a to oczywiście prawa. A do szkoły można chodzić o kulach. Nie wierzę, że trzeba siedzieć w domku 3 miesiące. Zaproponowałabym takiemu lekarzowi 3 [...]
ale jak się dowiedziałeś?stwierdził to lekarz?małeś jakieś badania robione pod tym kątem? oczywiście można grać, ja też grałem ...do czasu masz mocne więzadła poboczne i one póki co trzymają kolano tylko pytanie jak długo?
[...] implant łąkotki? czeka mnie to za 2 lata i nie wiem, mam sie bać czy nie :) i drugie...po szyciu łąkotki wróciłam do pracy po 3 tygodniach, za szybko, tak mi sie wydaje, po jakims czasie zmienilam prace, poniewaz firma dopiero co powstawala kazdy musial pomagac ..tez pomagalam,zdarzylo sie, ze i ja musialam cos dzwignac, przeniesc ciezkiego a [...]
Artroskopia kolana lewego dnia 7.02.09r. (Usunięcie uszkodzonego fragmentu MM. Wykonano shaving i płukanie kolana) Już 3 tygodnie mija a mnie kolano boli tak samo jak przed zabiegiem nie wiem czy to jest efekt gojenia sie kolana(!?) czy może przyczyna bólu jest inna? moze mi kto powiedziec jak długo bolało was kolano po zabiegu itp:) thx
Ło matko wujek Google mi powiedział co to artrotomia. Masakra jakaś? CYTAT:Artroskopia kolana lewego dnia 7.02.09r. (Usunięcie uszkodzonego fragmentu MM. Wykonano shaving i płukanie kolana) Już 3 tygodnie mija a mnie kolano boli tak samo jak przed zabiegiem nie wiem czy to jest efekt gojenia sie kolana(!?) czy może przyczyna bólu jest inna? moze [...]
Bery nie gadaj glupot. HMB to lipa, a o tym ze trzeba brac ja dlugo zeby cos bylo to wiadomo ze nic nie daje to ja bierzesz dlugo zeby cos dala ale nie wiesz jak dlugo ja brac to bierzesz dalej a sprzedawca czerpie z tego kase <$$$> i tak w kolko. Gainera bierz wg brakow w diecie. Masz diete?
[...] opcja, która kosztowała mnie mnóstwo nerwów, stąd moje rzyganie, bóle głowy, rozstrzęsienie totalne. po prostu musiałam to zrobić, żeby ratować siebie no przecież. poza tym jak długo można być wiecznie w stanie "stand-by" (a bo może jednak..) ja tak już nie chciałam żyć. bo to mnie autentycznie niszczyło. a teraz? życie jest piękne. [...]
ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11
