300 mg dopiero co wbiłeś daj się rozbujać szwagrowi enan długo się rozkręca będzie tylko lepiej , jak za 3 tyg.. dalej cienko to podbij na 400-500 mg wtedy poczujesz testo co do estro zbij do widełek :-) Zmieniony przez - nieufajkoksom @ w dniu 2017-02-23 18:44:57
a co chcesz do wakacji przypakować?we wszystkich sportach jak ktoś chce coś osiągnąć to musi się wspomagać bo tak by to za długo trwało.zobacz na forum 35 w kablu i juz oma meta, oma meta%-)
mozesz długo ciągnąć. efka nie wysyca tak receptorów adrenergicznych jak clen. nie zapominaj ze nawet kiedy nie czujesz juz pobudzenia po dłuzszym czasie stosowania, właściwości termogeniczne pozostają gdzyz pobudzenie jest efektem łacznie noradrenaliny z receptorami alfa-adrenergicznymi które sie szybciej wysycają a efekt spalania fatu jest [...]
kreatyna ma szkodliwy wpływ na nerki kiedy zbyt długo w nich zalega. mam art na ten temat z Kulturystyki i Fitnes z roku chyba 2000, jak wrócedo domu to go moge wkleic tutaj (bo narazie siedze w szkole na wykładach hehe) >>>nie ma rzeczy złych lub dobrych to myśl czyni je takimi<<< sprzedam książke "Kulturytyka - System Joe [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. jak waga idzie to gainera nie trzeba, zresztą przy Twojej wadzę to spokojnie kcal dostarczasz z jedzenia 2. kreatyna nie w tym wieku i nie przy tej wadze :) 3. Co do tego ile do ilu kg przybrać - to zależy od Ciebie i od tego co widzisz w lustrze. jednak przy Twojej wadzę to możesz masować długo :) byle nie za szybko, żeby nie łapać za dużo [...]
[...] cos swojego. Poszedlem do lekarza ortopedy. Rozbieram sie a ona tak patrzy, "pan cos bierze ?? " a ja ze kreatyne i odzywki tego typu. Ona tak patrzy na mnie jak miala by mnie zabic i wogole. I do mnie ze po co to biore, co z tego mam oprocz roztepow, ze ona lepiej nie bedzie mowic co o tym mysli ale ze nie szkoda mi zdrowia i [...]
A wlasnie ciekawi mnie jedna rzecz .. Po ile Wy mieliscie lateq jak mieliscie pierwszy sparing z trenerm ???? Ja nie mam jeszce 18 skonczonej :) KOsa dopsze mowisz :) JEstem pewnie tego ze trener nie dawal z siebie wszytkiego tylko sie ze mna bawil :P bo jka by bylo na maxa to bym dlugo tam nei powalczyl
Czego Ty się czepiasz? Za długo przytrzymałem Alt. Jak chcecie odbiegać od tematu to tu można rozmawiać do woli http://www.sfd.pl/Zdrowo_i_wesoło..._Spam%25-_-t491488-s6699.html#eot
MaTEO ja już mówiłem gdzies w jakimś poście, i pisałem nawet na moderatorzy@ że sfd chodzi jak stary kulawy ślimak. W domu mam co prawda SDI, ale sam dla siebie - forum zawsze chodziło szybko, a od jakichś 2 tygodni chodzi cholernie kulawo w godzinach 10-23, dopiero później zaczyna się rozpędzać. Szczególnie długo ładują się posty ze zdjęciami, po [...]
Ja osobiście nie polecam czegoś takiego. Nawet jak rozruszasz teraz łapę i urośnie, to potem możesz mieć dłuuugą stagnację ;) Wg mnie staż jest za krótki na takie bajery. Jakbyś miał powiedzmy 43< i długo by stało, to można próbować , ale nie teraz :)
Przede wszystkim do kreatyny musisz podejść tutaj jak do suplementu który należy przyjąć raz dziennie i tyle. Tutaj potrzeba kilka tygodni regularnej suplementacji, aby zacząć jakiekolwiek korzyści czerpać z stosowania tego suplementu. Dlatego przyjedź zastosujesz kreatynę rano, 3 zastosujesz przed treningiem czy zastosujesz po treningu tutaj nie [...]
Wszystkie fajnie,i z tego co wiem dobrej jakości i będa służyć długo-zastanawiałem się jakie wybrać ale biorę wszystkie-oczywiście nie na trening tylko na święta do kościoła -HAHAHA. Jak dla Mnie serio bomba.
cyklo testabolon nie taki zly, odczulem brak mocy po jego odstawieniu metan prop very good boldenon bardzo dlugo mi sie wkrecal, efekty przyszly jak juz zaczynalem w niego watpic teraz stestuje stanazol i oxandrolke
[...] ze cwicze systematycznie 4-5 dni w tygodniu( 1 dzien- klatka,triceps: 2-plecy : 3-barki,biceps : 4- nogi : oczywiscie kazdego dnia staram sie robic brzuch o ile nie mam mega zakwasow jak to sie czesto zdarza i nie moge wykonac ani jednego powtorzenia na brzuch) prosil bym kogos o rade czy te sumplementy ktore napisalem sa warte zakupu.
[...] zamieszczony tekst świadczy o klasie człowieka. Popracuj nad umiejętnym wysławianiem się wtedy możemy porozmawiać. Na forum nie jestem za długo ponieważ nie zrobiłem tak jak Ty, że bez żadnej wiedzy zamiast treningów siedziałem na forum i pier... głupoty. Ja najpierw czytam uczę się a później się wypowiadam. Zmieniony przez - zembry w dniu [...]
No wiesz, do przysiadów są też specjalistyczne buty, ja na siłowni używam halówek. Autorze- jak każdy pewnie z młodych, namawiałeś długo mame na suple i nic dziwnego. Do mnie już nic nie mówi, tylko sprawdza w necie co to jest zazwyczaj. Ale jak masz mamę w szpitalu to możesz powiedzieć żeby Ci przynosiła jakiś aspargin chociażby i inne takie [...]
A co z z tygodniowa lub rzadzsza progresja ciezaru ? Musisz wszystko dobrze zaplanowac. Na poczatku cyklu celowo zanizasz ciezary i dodajesz stopniowo co trening te 2-2,5kg. Unikasz serii do zalamania, zawsze zostawiasz sobie zapas powtorzen. Jak tu ta progresje rozlozyc ? Mam malo ciezaru, raptem 4x2,5 i 4x1,25 4x5 2x10 Nie dlugo zalatwie wiecej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
oliwe daj na noc , czemu zmienić 4 z 7 w siódmym ma twaróg który długo się wchłania a po treningu potrzebuje szybko wchłanialne białko i jak napisałeś dużo ww ;-) Więc czwarty może być tylko możesz trochę ww dorzucić . - Czemu te wafle ? dorzuć do tego przynajmniej jakieś białko ,a jak możesz zmień na inny rodzaj ww.