To znaczy, że tam był tak niewyrównany poziom? Przecież tam nie było żadnej walki... po prostu ktoś wygrywał z drugim. Nie rozumiem... jak ktoś ugnie rękę drugiemu to tamten już nie ma siły z kontrować? Jak ja się siłuje z ludźmi to trwa to trochę dłużej jakoś... mamy podobną ilość siły i trwa to długo. Co to jest te rozerwanie? Czemu ci faceci [...]
[...] krótki spocik na TVN, pan płk. powiedział, że to żadna strata bo na ich miejsce już są nowi. Pozwolicie, że ja tego komentarzem nie opatrzę. Przypominam sobie tylko, że od jakiegoś czasu w prasie branżowej i nie tylko trąbi sie, że konflikty przyszłosci to konflikty niesymetryczne, o niskim natężeniu itp. Ale u nas (i nie tylko) chyba jeszcze [...]
SOG za dietę i Masa Oyamę Długo trenujesz KK? Moderator w dziale "Style Tradycyjne" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
[...] następuje przez wykonywanie trudniejszej wersji ćwiczenia, np. szerszy chwyt, węższy rozstaw w pompkach lub pompki w staniu na rękach czy wyższe podciągnie (np. do klaty jako przygotowanie do muscle up), dipy na ringach itp. Można bawić się tempem powtórzeń i dodawać przytrzymanie izometryczne. Oczywiście w pewnym momencie ciężko już [...]
jak nie pojdziesz w okreslonym dniu to nic sie nie stanie, tylko zebys nie zwlekał zbyt długo. tez kiedys mialem zalozone to mi wypadlo i to po miesiacu a mialem zalozone na 3 miesiace, i odrazu nie poszedlem tlyko zwlekalem nastepny caly drugi miesiac i wystapily powiklania ze musze jeszcze kilka razy zmieniac lekarstwo co kilka tygodni, do [...]
[...] bardziej pod samoobronę ale z tego co wiem o żeby coś wynieść z karate to trzeba długo chodzić szybciej nabierzesz umiejętności fighterskich w innych sztukach walk,,,może jak dobrniesz do czarnego pasa to będziesz umiał się dobrze bronić,,,w karate do znudzenia powtarza się techniki które dla mnie nie są ani ciekawe ani super przydatne chyba [...]
[...] tą "lepszością" Affliction :P Sama rozpiska UFC 100 może nie była tak wiele gorsza od Trilogy ale walki wyszły niezbyt porywająco (nie wszystkie ale np. Main event jak dla mnie był nudny i przewidywalny. A przecież to gala jubileuszowa. Co do Affliciton to nawet jeśli sprzedaż ppv skoczy bardzo w górę to i tak jeszcze długo nie będzie [...]
[...] tak: I 6;20 lub 8;00 -płatki owsiane + mleko + rodzynki II 9;40 -ryż + tuńczyk + pomidor lub ryż + piersi kurczaka + marchew III 11;40 -to samo co na II lub kanapki chleb + jakas wędlina i pomidor IV 14;50 lub 15;20 -obiad, w zaleśności co zostanie przygotowane przez domowników, zazwyczaj mam mięso z kurczaka-piersi lub udo, gotowane, smażone, z [...]
Boje się znów zacząć stosować diety bo nie jestem jeszcze pewna siebie i nie wiem czy dam rade czy się nie złamie ale z drugiej strony bardzo chce wyglądać jak wcześniej. Przez wszystkie moje problemy wpędziłam się w bulimie potem długo z niej wychodziłam ale z pomocą przyjaciół udało się, nie chce tego drugi raz przechodzić, dlatego się boje [...]
[...] mogłem edytować dlatego napiszę w taki sposób) Płeć - Mężczyzna Wiek - 17 Waga - 64-67 Wzrost - 181cm Cel - poprawa sylwetki Staż treningów na siłowni - 6 miesięcy tak jak pisałem Uprawiane inne sporty - Koszykówka, basen Dostęp do sprzętu - Hantle 2x50kg, drążek Dieta - zdrowe odżywianie Przeciwwskazania medyczne - brak Zażywane [...]
[...] nie mam ale wyszlo mi z obliczen ze 30 g bialka z takiego np pure wheya olimpu kosztuje cos okolo 2,66pln podczas gdy z piersi prawie 2,7 pln wiec prawie na jedno wychodzi a jakbym piers jadl 3x dziennie to dlugo bym tego nie wytrzymal dlatego musze puszakc jeszcze jakichs innych bogatych zrodel wartosciowego bialka (najlepiej tanich) jak cos [...]
[...] z oliwek) IV Posilek Potreningowy ok. 17.00 Zaraz Po treningu Jabłko/Banan -Wolowina -Sałatka (Warzywa) V Posilek ok. 18.30/19.00 -Ser twarogowy chudy Wychodzi mi jakos 2500 Kcal a jak wyliczyłem moje zapotrzebowanie oczywiscie nie jestem pewien czy dobrze to wychodzi mi ze potrzebuje jakos 3500 kcal. Nie wiem czy ide w dobra droge czy [...]
[...] i zarysie myslałem o cyklu 6miesięcy początkowo 2jed. póxniej przejście na 3. 5 dni w tygodniu HGH,insa ok 1 jednostki na 10kg i T3(tutaj muszę jeszcze się doszkolić)pewnie winstrol pewnie zamiennie z deca plus jakis teściu cały czas. Tylko teraz czy inse można tak długo tj 5dni w tygodniu przez taki okres??bo mam wątpliwości, podobnie jak z T3
[...] treningu triathlonowym, podkręciło wyniki krwi (hemoglobina, erytrocyty) i przede wszystkim bardzo poprawiło regeneracje powysiłkową. Moim celem nie jest budowa masy, jak większości z was a wspomaganie pod kątem mojej dyscypliny. Cykl oparłem na doświadczeniach kolarzy, dlatego długo kłułem bo tak pasowało do planów treningowych. czyli po [...]
no mi się długo i boleśnie goiło,bo one rosną w poprzek,tak jakby bokiem i tamtej usunięcie trwało 2 godziny,jak zeszło znieczulenie myślałam że umrę,brrr.to dolne,bo górne to natępnego dnia już normalka i żadnych szwów i w ogóle zwykłe wyrywanie.
Ja tu jestem "studnet" wiec mam na tak dlugo jak oplacam szkole Po 2 latach "studiowania" (chociaz ta szkola to sciema) mozna wystapic o rezydenta jezeli masz kwalifikacje odpowiednie, ja nie mam i po tej "szkole" miec nie bede, ale chce podszkolic angielski i aplikowac z pozycji tlumacza przysieglego (jeden kierunek [...]
[...] procesy kataboliczne, BCAA nie jest to najważniejszy suplement (nie którzy nawet twierdzą, że zbędny). W dni nie treningowe możesz ograniczyć dawki. A takie opakowanie jak 1 kg x-ploda faktycznie starcza na bardzo długo, po przeliczeniu zawartości czystego BCAA i porównaniu do innych tego typu produktów dobrze wychodzi cenowo i fajnie ze [...]
Tak jak moj poprzednik, nie ma sensu takiego kombinowania. Może to tylko zredukować efekty a nie je przyśpieszyc. Po drugie dwa miesiące to nie jest przecież długo. Co innego jakby to było pół roku lub rok. Większośc ludzi w np. wakacje robi sobie przerwe w treningach. W takim przypadku zalecane jest ACT przez miesiąc, i powrót do normalnych [...]
Witam. Nie jest to żaden wałek. Sprowadzam Towar od moich znajomych którzy wyjechali do Angli tam pracowac. Pracują w drogeriach. Zamawiam u nich Towar po cenach jak dla pracowników i przy zakupach hurotwych mam jeszcze wiekszy rabat. Nie płace za cło i przesyłkę. Wiec cene obniżam do minimum. Nie długo bede zamawiał nowe. Jesli po zakupie ktos [...]
Sprawdzenie diety na beztłuszczową masę ciała
