Przy takim podejsciu jeszcze dlugo moze nie byc nic widac... Dobre ciezkie FBw, same podstawy, a IMO bedzie duzo lepiej Jak dorzucisz do tego diete to juz wogole bedzie bosko zdr.
najsilniejszy człowiek jaki kiedykolwiek żył to Louis Cyr Luis Cyr urodziła się 11 października 1863 roku w miejscowości ST. Cyprien, w pobliżu Montrealu w Kanadzie, jako z 17 dzieci Pierre Cyra – drwala i farmera. Jego niezwykła siła już od dziecka dała o sobie znać, co jednak nie było dziełem przypadku, a on sam jeszcze jako chłopiec, [...]
Nie można fachowo spojrzeć na to co bierzesz bez wiedzy o odżywianiu(bo to jak wyleczyć kogoś z choroby bez możliwości zbadania), prawdopodobnie popełniłeś już wiekszość możliwych błędów jakie może popełnić początkujący. Jeśli chodzi o odżywianie to z tym jest problem tego rodzaju iż mam uczulenie na nabiał, wszelkie sery, mleko, czekolady, [...]
[...] motywacji będzie nieco inny i na korzyść Silvy. Ponadto to Silva przeanalizował swoje błędy, ponieważ przegrał. Arona zapewne wyjdzie i będzie walczył dokładnie tak samo jak za pierwszym razem. I może nie być gotów na to, że tym razem efekty jego posunięć mogą spotkać się z zupełnie inną reakcję ze strony Wanda. Krótko mówiąc: może być [...]
[...] do podlogi w lezeniu. Do lekarza predzej czy pozniej sie wybiore ale znajac zycie trafie na mistrza co mi powie ze to przez silownie. Od 2 lat walcze z wystajacym brzuchem, jak sobie pomysle ze gdyby nie wada postawy dawny bym taki mial to mnie krew zalewa. Nie mowiac juz o kaczym kuprze - wstyd zdjac koszulke na plazy, koszulka nie zakrywajaca [...]
8kg hantla to za duzy ciężar na Twoje stawy.. lepiej ściąg z nich 3kg jeżeli są regulowane, jeżeli nie to lepiej zakup bo tylko sobie krzywdy narobisz. 5kg to zalekko idzie jak po masle wole 8 kg zrobie 10 serii i tylko mnie rece trochce bolą planuje nie dlugo zakupic sztange ale to narazie zbieram
Zdjęcia niestety mi nie działają. Wrzuć je jak możesz normalnie na forum. Nie z wypiętym brzuchem, a w normalnych pozach: przodem, bokiem i tyłem. Zdjęcia w dobrej jakości. Bez tego niestety ciężko określić jaki warto w tej chwili obrać cel treningowy. Bez wątpienia, jeżeli redukowałeś przez dłuższy okres, to należy wyjść z redukcji, wchodząc na [...]
mysle ze jak juz to pod koniec kombinuj wtedy bedzesz tez wiedzial czu taka jest potrzeba bo moze bez tego da rade jak nie podleje. niektorzy czuja juz taka bombke po 2tyg wiec wcale moze nie trzeba bedzie dlugo czekac. zaloz jakis temacik z mini relacja czy cos. jakis wpisik cotygodniowy jaki progres itp. fajnie by bylo. najlpiej odezwij sie na [...]
[...] w domu. mam juz megace bede pil na apetyt. do tego dorzucic chce meta okolo 30mg dziennie przez 2miesiace. potem przejsc na wino 40mg dziennie 8tygodni . Wiem ze to dlugo jak na orale. ale musze zmerzniec. strzalow nie bede bral. heparegen na watrobe kupilem. Jak ktos nie mial problemow to nie zrozumie. Wezne i tak dlatego chce porady jak [...]
Mam pytanie jeszcze jedno. Bo właśnie teraz jestem na tym cyklu z CP. I kończy on mi się 10 lutego po 45 dniowej kuracji. Nie wiem czy jak bym zaczął rzeźbę od jutra że dieta i aeroby bym już wprowadził to spadnie mi siła i masa ? Bo kurde nie chce żeby spadło mi coś na co tak długo pracowałem :( A po treningu brać Carbo ? Raczej nie bo to węgle.. [...]
powinienes wiedziec w koncu masz w profilu napisane ,ze lubisz bic, no chyba ,ze lubisz dostawac seal gg 3135075 Za tym wszystkim z pewnoscią kryje się tak prosta idea, tak piekana, tak przekonujaca, ze kiedy- za dziesięć, sto lub tysiac lat-wreszcie ją zrozumiemy, wszyscy powidzą, jak mogloby byc inaczej? Jak moglismy byc tak dlugo tacy glupi?
normalnie nie wiem jak okreslic cie wiecej jak super extra ultra grzmoto zord. postaram sie tobie dorownac:p ale do tego musze jeszce dlugo poczekac moje uznanie.
Tak jak ktoś wcześniej napisał- Saleta I Najman jak żule z pod budki. Poziom wypowiedzi Salety i jego pyszałkowatość sięgnęły zenitu, nie zaprezentował nic ani w stójce ani w parterze. Pomogli mu wstać, długo wycierali michę żeby zdążył odpocząć. Umiejętności Najmana jako zawodnika MMA lepsze ale ogólnie żenada. Żeby była jasność Najmana uważam [...]
[...] dokładać po te 2kg. Co do obwodów - wszystko ładnie na plus, prawie 3kg do przodu ze wzrostem 2cm na brzuchu. Biceps opornie idzie do przodu. Chciałbym dobić jeszcze te 2kg jak najczystszej masy bo nie długo zaczynam okres przygotowawczy do sezonu, który jest dla mnie ważny. Planuje na marzec redukcje tkanki tłuszczowej. Zmieniony przez - kCw7 [...]
W sytuacji, gdy okres redukcji tkanki tłuszczowej trwał długo, to jak najbardziej warto zrobić nawet i miesiąc diet break i zerowego bilansu energetycznego. Dopiero po tym czasie wejść dalej na ujemny bilans kaloryczny i redukować. Wszystko zależy od tego ile czasu byłeś na ujmenym bilansie kalorycznym i jak duży on był. Tydzień to zdecydowanie [...]
Spice- urzekla mnie Twoja historia... Boze... jakie kobiety sa zmienne... jeszcze niedawno zarzekalas sie w jakims poscie ze kochasz tylko Durala, to jest dowod na to jak kobiety traktuja miłość... ile dla nich znaczy miłość (nie uogólniam) Dural bueheheheheheh Ale serialnie te cycki sa jakies takie babskie... Sandi - jest wiele pieknych psów... i [...]
dlugo nic nie bylo, i jak ktos pamieta dennisa, to nagrali pelnometrazowy film... http://www.imdb.com/title/tt1729226/ Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2012-01-26 02:10:43
Przepraszam ale nie bardzo rozumiem o co Ci w tym momencie rozchodzi. Napisalem pierwszego posta i odpowiedz jakie cwiczenia na dol klatki. Pozniej mnie zjechales odnosnie mojej wiedzy wiec udzielilem odpowiedzi "pelnym zdaniem" Po liczbie przeczytanych artykulow moge stwierdzic ze malo siedzisz na sfd. Podeslalem Ci nawet linka w ktorym [...]
Moge wypowiedziec sie na temat propa Jak dla mnie ok na cyklu mialem ALPHE UNIGEN I MAXa ktorego lece na koncu i powiem tak stezenie ma napewno to co deklaruje nawet lepiej sie czuje na nim niz na ALPHIE i UNI i nie pimpuje%-) ma maly minus 2wie poprz\zednie firmy bezbolesne ten natomiast troszke boli ale bol mija po 30min i jest gestawy dlugo sie [...]
Kto jest najsilniejszy na świecie ???
