Lasix
1. WIEK: 29
2. WAGA: 96kg
3. WZROST: 192
4. WYMIARY:
-biceps: 45
-klatka: mało coś koło 120
-udo: 65
-talia: 88
5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka długich lat
6. DIETA:
-białko: 2,5-3g/kg
-węglowodany: podczas budowy masy zaczynam od 4g/kg i podbijam
-tłuszcz: 1-1,5g/kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: trochę tego było ale dawno
8. TRENING: split lub jakiś objętościowy
9. CEL CYKLU: dorzucić parę kg i dobrze to ubić
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostatnio 12 tyg. na samych oralach
zakończony miesiąc temu wcześniej test + d-zine + x-tren
11. POZIOM BF%: ok. 12%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia
13. STAN ZDROWIA: yebią mnie stawy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: małe zakole się robi i jakieś małe kłaki na barkach i plecach się pojawiają
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2151kcal
16. WYNIKI SIŁOWE: bez szału ale stawy odmawiają posłuszeństwa i nie sprawdzam
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
PYTANIE: Cześć. Nie jestem ekspertem w układaniu cykli więc może doradzicie coś myślałem nad czymś takim:
1-5 metanabol 30mg ed lub d-zine 45mg ed
1-5 test enan/mix 250mg ew
6-12 test enan/mix 500mg ew
5-11 NPP 100mg e2d
lub
1-4 metanabol 30ed lub d-zine 45 mg ed
1-4 test mix/enan 250-300mg e5d
5-14 test mix/enan 500-800ew
1-12 deka 300-500 week
Chciałbym żeby był stały progres bo jakiś czas temu jak leciałem 12 tyg na enanie 500mg ew to w ostatnich tygodniach było cienko. Zastanawiam się jeszcze nad krótkimi estrami ale sam nie wiem. Zmontujcie coś chłopaki. Dzięki
2. WAGA: 96kg
3. WZROST: 192
4. WYMIARY:
-biceps: 45
-klatka: mało coś koło 120
-udo: 65
-talia: 88
5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka długich lat
6. DIETA:
-białko: 2,5-3g/kg
-węglowodany: podczas budowy masy zaczynam od 4g/kg i podbijam
-tłuszcz: 1-1,5g/kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: trochę tego było ale dawno
8. TRENING: split lub jakiś objętościowy
9. CEL CYKLU: dorzucić parę kg i dobrze to ubić
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostatnio 12 tyg. na samych oralach
zakończony miesiąc temu wcześniej test + d-zine + x-tren
11. POZIOM BF%: ok. 12%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia
13. STAN ZDROWIA: yebią mnie stawy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: małe zakole się robi i jakieś małe kłaki na barkach i plecach się pojawiają
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2151kcal
16. WYNIKI SIŁOWE: bez szału ale stawy odmawiają posłuszeństwa i nie sprawdzam
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
PYTANIE: Cześć. Nie jestem ekspertem w układaniu cykli więc może doradzicie coś myślałem nad czymś takim:
1-5 metanabol 30mg ed lub d-zine 45mg ed
1-5 test enan/mix 250mg ew
6-12 test enan/mix 500mg ew
5-11 NPP 100mg e2d
lub
1-4 metanabol 30ed lub d-zine 45 mg ed
1-4 test mix/enan 250-300mg e5d
5-14 test mix/enan 500-800ew
1-12 deka 300-500 week
Chciałbym żeby był stały progres bo jakiś czas temu jak leciałem 12 tyg na enanie 500mg ew to w ostatnich tygodniach było cienko. Zastanawiam się jeszcze nad krótkimi estrami ale sam nie wiem. Zmontujcie coś chłopaki. Dzięki
Krzysztof Piekarz
hunter007
lodzianin1
