Bo problem jest taki. Wchodze na silownie i kur... widze jaki jestem "maly". Dopiero poza, wsrod normalnych ludzi czasem slysze ale mam grabe. A potem znowu ide na silownie i znowu jak lebioda sie czuje. Tak naprawde to jest ciagly ped za byciem coraz wiekszym i to tez w glowie jakby utozsamia sie z byciem coraz atrakcyjnieszym. A to [...]
gall, Wlasnie, po co dzial doping ? Otoz dizal doping nie jest po to, zeby odpisywac malolatom jak zrobic cykl 100 tabs metki. To ze dzial jest do bani, nasza wina. Ludzie powinni to przychodzic i wykazac min. wiedzy albo checi, zeby zadane przez nich pytanie mialo choc troche sensu. Poza tym, malo kto pisze jakie mial efekty po cyklu, jakie [...]
Tauryna ogranicza wytwarzanie pewnego szczególnego hormonu - serotoniny. Wytwarzana i uwalniana w nadmiarze podczas wysiłku, serotonina działa na mięśnie sportowca, jak hormon kataboliczny. Tauryna, hamując wytwarzanie serotoniny, ogranicza katabolizm wysiłkowy. Z uwagi na znaczenie dla gospodarki azotowej oraz działanie antykataboliczne, tauryna [...]
Ja myślałem, ze znajde tu pytanie jak prowadzić redukcje BEZ SPADKU siły...a nie jak ją prowadzić ze wzrostem siły Chociaż tam mój znajomy twierdził, ze podczas redukcji wzrosła mu trochę siła, jest to zatem możliwe, ale cholernie mało prawdopodobne A mój znajomy prowadził też suplementacje kreatyną i przynajmniej starał się trzymac ścisłą [...]
bardzo ładnie nie długo wżuce sowją fotke i się porównamy narazie masz sporego SOGA bo mamy taki sam staż w terenigu i wiem ile czeba przes ten czas przeżyć wyżeczeń Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia [...]
[...] z krzeseł) 7g węglowodanów/kg MC! W tym dużo to cukry proste. (ku*wa naprawde trudno jest wp.erdolić pół kilo czystych węgli i kleić morde kaszą). Nie jednak nie czuje sie zakwaszony. Od kąd pamiętam byłem zdrowy jak koń. Przez ostatni rok albo i lepiej to ja nawet kataru nie miałem Czy zakwaszenie prócz zdrowia ma jakiś wpływ na nasze mięsnie?
Btw holder - po raz kolejny niekompetencja twoja mnie przeraza. To jest po prostu iscie szemlowska parodia - jak mozna ludziom do glowy takie idiotyzmy wrzucac. Obserwuje juz holdera dluzszy czas - poziom jego wypowiedzi znacznie sie obniza. Niczym forma Adama Malysza w przekroju lat 2000-2003. Jest rzecza niedorzeczna, ze mlodzi adeptowie [...]
zapisz się na sztuki/sporty walki a tak po za tym jak byś nie mógł to skakanka,biegi (interwały i biegi długo dystansowe),,,,,,zacznij się rozciągać,robić pompki,,,stwurz z tego ładny plan i do dzieła
dokladnie, walki w parterze nie bedzie ogladal "laik", czasami cala walka jest na ziemi :), a boks, jakos juz od dawien dawna przyciaga wiele ludzi i mysle ze dlugo jeszcze tak bedzie, ktos pisal ze waga ciezka nie jest taka jak kiedys, zgodze sie, ale zobaczcie ilu jest efektownych zawodnikow w nizszych kategoriach, np chetniej obejrzal [...]
[...] starał :) jezeli wybierasz MT to musisz sie liczyc ztym ze musisz dlugo trenowac zeby sie czegos nauczyc :+) wiec przykladaj sie. placisz 80zl na miecha wiec ci wyjdzie 8treningow na miesiac tak ? w takiej sytuacji staraj sie nieopuszczac zadnego treningu a po jakims czasie jak zalapiesz oco chodzi zawsze mozesz cwiczyc dotakowo sam w domu.
staz okolo roku ale wiadomo jak jest.. cwicze glownie sam wiec dlugo czasu uczylem sie :) cwiczylem krotki okres czasu plecy z klata i bic z tricem nie bylo zle ale dla mnie jeszcze za wczesnie
Niech kupi sobie magnez i bierze (byle nie za długo), do tego niech wcina banany i ziemniaki, bo to dobre źródło potasu, jak po takiej kuracjii się nie poprawi to niech idzie do lekarza
ale po kilku latach bedziesz zalowac zes byl taki skompy o 300 zł nie koksuje dlugo ale odczuwal mocno flaki czasami jak 1 spróbujesz to juz nie skonczysz z tym
Jak bedziesz mial niedobor to beda bolec cie kosci po tym sie poznaje . Ale to podczas treningu mozna zobaczyc jak wysilek bedzie potezny i bedzie trwal dlugo. Ja tak mialem musialem witaminy brac i z 2 miechy przerwy od treningow. Najlepsze sa v-powery 1 dziennie tabletka na 3 miechy, ale to sa tabletki glownie dla biegaczy z tego co pamietam . [...]
[...] to nie jest długo, kiedyś kiedyś cykle trwały po 4 5 tygodni, ale to było kiedyś, bo wtedy było całkiem inne podejście do pct, a teraz jednak jest większa wiedza i można sobie pozwolić na dłuższe cykle. Ale decyzja jest Twoja czy polecisz 8 czy 12 tygodni. A jak masz wielkie ciśnienie na tego turka, to i tak go masz za mało żeby coś z tym zrobić.
[...] nie obede, pierwszy raz tak kombinuje i mi sie podoba łatwo bedzie wyczuc kazdy srodek az zal konczyc cyklu chce przebic sie dalej mocniejszymi srodkami typu mix wlasnie jak te wino dla mnie przy niskim bf pasuje z propem zejsc takim składem po mixie? jordan pewnie myslales ze cykl leci juz kolo 10 tyg a mi chodzilo o to ze mix bedzie w [...]
Dobra już wiem że na wieksza grupe miesniowa powinno byc wiecej serii niz na mniejsza. Dlaczego w nogach cos nie pasuje? Mało ćwiczeń to wiem bo tak to by trening trwał za długo. Jak znajde ta ankiete to ja wypełnie
czyzbyscie juz zaczeli krytykowac mnie ? i nie porownujcie mnie do innych..czy wy tak poprostu lubicie posty nabijac? :rotfl: jak Ci cos tu nie pasuje to nie czytaj.. dlugo nad stufem myslalem i tak juz sie zachowalo.. mmowisz ze duzo towaru? dla innego to malo, nie wiem jaki masz pryzmat ilosci. Niektorzy wala z ch**uja wziete dawki tutaj jest [...]
[...] wszystko stanie i nie bedzie dalszego progresu. ukld nerwowy i miensie potrzebuja kalorii i materiału budulcowego do tego, aby moc te miensie budowac, wiec na spokojnie jak bedziesz wychodzil z redukcji i podbijal kalorycznosc w diecie to rowniez powinna sila rosnac wraz ze zmianami w odzywianiu. obecnie skoro masz plan silowy ktory jest [...]
Moja córeczka
