[...] Krótki opis działania: Z założenia efedryna zawarta w Tussi powinna dawać speeda. I tak też jest, z tym, że moim zdaniem nie warto... Wkręca sie dosyć długo, zanim poczułem jakiekolwiek efekty minęła ponad godzina. Początkowe objawy to uczucie lekkości, ciepła ogarniającego całe ciało. Nie przejmujcie się drgawkami czy skurczem mięśni. To [...]
[...] treningiem brzucha na pewno nie zrobisz masy ;] 2 treningi jeden lekki drugi cieżki. a tu kilka słow pumy666 na ten temat :D pozwolcie ze zacytuja :D "Brzuch traktujemy jak kazdy inny miesien. Poprawka do tej zasady gloszona przez Vinca Gironde to: Przetrenowany brzuch oznacza zahamowanie postepow calego ciala. Nadmiarowac treningu brzucha [...]
[...] - Lubię go!", "Ten to potrafi podgrzać atmosferkę, ahh", "Tego brakowało w tych dzisiejszych nudnych konferencjach" Szczeniackie zachowania,ale tak jak ktoś już napisał,oby zmądrzał Jak dobrze wiesz, sporo było wariatów w historii boksu, którzy nie zmądrzeli a mimo to zdobyli pasy. A co działo się poza ringiem... to już [...]
Cała moja wiedza na temat odżywiania pochodzi z ART'ów na SFD.. czytałem, że twaróg ma długowchłaniane białko i zapewnia go na całą noc.. tak samo jak z warzywami jest/było u mnie ich od cholery aż wczoraj wyczytałem, że okołotreningowo unikać.. co do tłuszczy z rana często robie jajecznice na oliwie z oliwek, biorę 1tab tranu i w planach jeszcze [...]
Kiedy przewidywany koniec redukcji? Musisz mieć konkretny dzień lub cel bo inaczej się posypie. Długo już cisniesz czas powoli myśleć o masie ew przerwie w redukowaniu na jakiś czas jak jeszcze dużo do zrzucenia.
Kiedy przewidywany koniec redukcji? Musisz mieć konkretny dzień lub cel bo inaczej się posypie. Długo już cisniesz czas powoli myśleć o masie ew przerwie w redukowaniu na jakiś czas jak jeszcze dużo do zrzucenia. Powiem Ci, że sam chciałbym to wiedzieć... jakiś czas temu spytałem kiedy końćzymy to, usłyszałem że mam skupić się na procesie ;p [...]
[...] nie ma co badać ,przy takim cyklu na pewno nie bedą na zero. PCT robione jest w 99% na czuja prawidłowe pct to powinno być robione w taki sposób że podajemy hcg tak długo jak już skończy sie okres działania środków wbijanych . jeśli test będzie w widełkach wrzucamy sermy które podajemy tak długo az lh i fsh wskoczą na swoje miejsce. ważne [...]
[...] rozpietki 3s x 12 Wystarczy tyle bez kombinowania. z tego co wiem plaska najslabiej rozwija klatke bo w najwiekszym stopniu wspomagasz sie barkami tricepsem - poprawcie mnie jak sie myle To ćwiczenie wykonywane poprawnie technicznie z flara i powolnym opuszczaniem jeszcze ujdzie, ale jestem pewien że 10 miesięcy na siłowni to zdecydowanie za mało [...]
Bili spróbuj balsamem po goleniu(jak jest jakiś łagodzący).Ja zawsze jak się skaleczę lub jak miała podrażnienia po maszynce do golenia to maścią z witaminką A smarowałam.Nawet skutkowało.Jednak długo nie potrwa i się zagoi,ale łańcuch odłóż na półkę bo nie przyspieszy gojenia Maniek: ja mogę Ci kupić bo zostało mi troszkę pieniążków na koncie [...]
lepiej dmuchać na zimne, to pewnie jakieś naciągniecie ale jak sie zlekceważy to będzie gorzej, ale fakt ze takie rzeczy dlugo sie czuje. Nie szkodzi, co jakis czas mozesz sobie zrobic odskok i porobić aero
[...] sam budynek też jest dobrze "oznakowany" gdzie należy iść fenomenalne jest umiejscowienie w jednym siłowni, sauny i sali treningowej (full wypas wyposażonej) jak zaczęliśmy sie wszyscy po kolei przedstawiać na początku i usłyszałam staże treningowe co niektórych, to sobie pomyślałam: " dziewczyno, co Ty tu robisz". [...]
[...] tlenową. Przykładami ćwiczen anaerobowych są dźwiganie ciężarów,sprinty oraz każde inne ćwiczenie o wysokiej intensywności(możemy tu mówić o całych kompleksach jak Tabata, HIIT) Anaeroby nie mogą trwać zbyt długo ponieważ osiągamy pułap beztlenowy a skutkiem ubocznym jest wytwarzanie kwasu mlekowego (przez pryzmat "kwas mlekowy" [...]
[...] uwolniłam całkowicie od tego problemu) Paradoksalnie: wpychanie w siebie dużych ilości otrąb tylko pogarsza problem z zaparciami. Jelita się do nich przyzwyczajają tak samo jak do leków przeczyszczających. W pewnym momencie może dojść do tego, że Twoje jelita bez nich praktycznie w ogóle się zatrzymają. Nie wspominam już o tym, że idą przez [...]
[...] (Białko, jeszcze nie stosowałem, za to miałem kiedyś Gainer z SFD, teraz interesuje mnie produkt wysokiej jakości i o znakomitym smaku, na końcu zostały mi do wyboru te dwa białka. Interesuje mnie smak czekoladowy, więc może kiedyś jeszcze mnie nakłoni do zmiany zdania.) wybierz [...]
Witam. Przychodze tutaj z problemem i prosze o radę. A mianowicie chodze do klasy z pewną dziewczyną, którą podrywam juz od miesiąca. (jakoś tak spodobala mi sie miesiac temu ;D). Do mojego podrywu wykorzystuje wrodzone techniki słodkiego skurviela, nie pokazuje jej ze sie nią interesuje, ustawiam opisy na gg z imieniem innej dziewczyny itp. itp. [...]
[...] Jak temu zaradzić? Właściwe będzie uregulowanie czasu oddawania stolca. Wystarczy co rano spędzić więcej czasu w toalecie. „Nauczenie” organizmu, jak regularnie się wypróżniać ułatwią (przyjmowane czasowo) łagodne środki przeczyszczające. Są to herbatki ziołowe. Należy je odstawić, gdy organizm na powrót przyzwyczai [...]
nie jestem osobą która nie wie co znaczy poważny ból i jaki ma wpływ na samopoczucie. sam wiem jak czasem jest ciężko. co prawda ja mam awersję do prochów nawet jak stękam. w skrajnych sytuacjach ból odcinał mi nogi. miałem juz stany gdzie schodząc po schodach czułem przy każdym stopniu zwiększający się nacisk. do klopa chodziłem po ścianach i [...]
[...] mięśnie w górnej części ciała 8-) Ładnie ręce wyglądają, ramiona, "kark". widać zmiany. Nawet kolega na siłowni pytał się dziś widząc nasz trening czy się przygotowujemy do jakiś zawodów, czy tak dla siebie ćwiczymy }:-( Bo oni nadal uważają nasz trening za dość ciężki jak dla dziewczyn %-) Teraz mniej pozytywne info. Uciekam przed chorobą jak [...]
Co dalej z Arturem Szpilką?!
