jak długo

tak dlugo jak niepowiedza ze to juz koniec ja niechce i oddam komus swoj przydzial jesli tak mozna, bo chyba sie lapie kto chce?

[...] transportu :) I tu to samo do Decadeuko, przypominam że ideą jest to, aby przy lekkim sprzęcie zrobić dobry odskok. Jak zaczniesz przedłużać i zwiększać dawki, to tak jakbyśmy mieli od razu robiś kurację a'la Professional :) Nie tędy dziś tu droga :) Andrew, Walisz Deczkę, kończysz clomem (6tab) czy nolve (15tab) i luzik. Po co kombinować? [...]

[...] greg zeby bariera genetyczna lezala tak nisko no chyba ze ktos jest baaaaardzo chudy i ma cieniutkie kosci mowie o przecietnym gosciu o normalnym metabnolizmie to nie sa jakies nadzyczajne predyspozycje genetyczne chyba a jednak jeden osiaga 39 tak jak mowisz i mowi ze go genetyka ogranicza a drogi 45 dlaczego??obaj mowia ze maja dobra diete [...]

Gregor - fota po 2 latach bez soku - rządzi. Jak dla mnie sylwetka w sam raz, ale jak mówisz, że na lato redukcja to będzie jeszcze lepiej brawo wczesniej sporty walki długo trenowałeś?

[...] do kwadratu (104,5 kg), i łatwo przybierałem na wadze. Chociaż to też pewnie przez jedzenie :)) Gdzie te czasy, co jadło się po 10 Grześków, miska ciastek przed kompem, jakieś ciasto, nie wliczając do tego normalnych posiłków :)) 3. Ciągle mam lekkiego stracha przed węglami. Ale ok. Bez żadnych wyliczeń. Przynajmniej do pewnego momentu. 4. [...]

[...] czyli cofasz biodra do momentu aż gryf sztangi znajdzie się tuż nad kolanami, pozycja techniczna też do poprawy łopatki ściągnięte, klata wypięta, głowa prosto schodzisz jak w martwym ciągu ręce szerzej niż barki, cofasz biodra i to właśnie biodra nadają pęd sztandze nie ramiona, ramiona tylko kontrolują tor ruchu sztangi ona ma lecieć [...]

Tak, stety, albo niestety to znowu ja :) 18.10.2015r. Zapomniałem jak się długo śpi, do tego stopnia że budzę się po około 8h snu, dzisiaj chwilę przed ósmą, chciałem zrobić mega lenia i pospać jeszcze żeby do 10h dobić, jednak ni uja, nie dam rady zasnąć, wie ktoś jak temu zaradzić? Rano do kościoła w południe na siłkę, wieczorem do nauki. [...]

Bijąc dekę co 6 dni, jak Ci tam rozpisałem, to ta ilość która masz, starczyłaby na ok 25 tygodni a to za długo. Zwiększając nawet dawkę i wbijając co 5 dni to jest i tak ponad 21 tygodni, również za długo. Jeszcze częściej to już dawka się robi za duża jak dla Ciebie a też dość długo musiałbyś ciągnąć. Zrób tak jak Ci tam rozpisałem.

[...] przedmiot” podeszła do nas dyrektorka i powiedziała żebyśmy weszli do sali bo okazało się że nasza pani jest chora i na ostatni tydzień przyjdzie jakaś nowa pani. Z jednej strony się cieszyłem że już jej nie zobaczę ale zaraz potem uświadomiłem sobie że pewnie na jej miejsce przyślą jeszcze gorszą. Siedziałem tak w [...]

[...] miałam nic w planie na tę sobotę zgodziłam się. O umówionej godzinie podjechałam do umówionego zakładu, otworzył mi młody, dobrze zbudowany mężczyzna, przedstawiający się, jako Wojtek. Witając się, zwróciłam uwagę na jego bardzo szerokie dłonie i grube palce. Po chwili pojawił się również Marek zapraszający mnie go środka. Rzeczywiście, była [...]

no dobra, wyeliminuje mleko i jak platki mam jesc ? nie mam pojecia jak zrobic takiego omleta ? wczesniej do tego sniadania mialem orzechy wloskie, ale jakos mi strasznie nie smakowalo, z rana orzechy... jakos moim zdaniem nie idzie to w parzejedziemy dalej -płatki owsiane zwykłe lub górskie -Omlet-) mieszasz jajka, orzechy, wcześniej zalane [...]

[...] w bardzo dobrym kierunku nie chcę zdradzać ile waże, bo pomiar nie był wiarygodny (wieczorem po kolacji i w spodniach) miałem się nie ważyć no ale nie wytrzymałem ;P ale jak narazie dopiero raz dziś dzień nr. 37... coraz ciężej trzymać diete no ale już nie długo jeszcze około 12 dni później wrzucę opis treningu wczorajszego, jestem [...]

Nie wiem po co odgrzewasz temat jak juz ustalilismy wszyscy ze drewniane są lepsze. Piszesz tak jakbys sam sprzedawal te kołka i chciał sobie zrobic reklame a tego nie lubimy. masz naisane 20 postów i zamiast wypowiadac sie na istotne tematy nagle rzucasz linkami do aukcji. Dziwna sprawa. Ja bardzo długo nie mogłem sie zdecydować co wybrac więc [...]

[...] skonczylem wyzej wymieniony smak i zabralem sie za vanilie smak tez niczego sobie ,ale w czekoladzie sie bardziej zakochalem .Rozpuszczalnosc tez ma bardzo dobra jak i aminogram wiec mysle ,ze na dlugo zagosci w mojej suplementacji. btw pusta puszka wazy ok 300gram Zmieniony przez - Kazikkk w dniu 2010-12-19 18:38:19 Zmieniony przez - [...]

nie sadze ze kupowales patrzac na jakosc skoro wymieniles ten produkt ktory bardzo dlugo spozywales ....ja siedze w tym temacie i mam bardzo duzo znajmoych ktorzy prowadza sklepy i siedze w tej branzy przeszlo 15 lat.. i co nie co wiedza o jakosci odzywek (smaki to jak wiadomo kwastia gustu wiec nie ma co polemizowac) co do ostrowi kazdy zawsze mi [...]

[...] uważam że ten ranking jest z du**py, zawodnicy którzy nie walczą powinni tracić pozycje względem tych którzy rywalizują. Shogunowi nic nie ujmuje ale długo nie walczył, jak zawalczył to przegrał i długo go nie ma..... Lyoto Machida cały czas na TOPIE i dopiero 5 miejsce PS: Koy te linki to nie jest żadne potwierdzenie tylko jakieś [...]

Wczoraj dzien dlugo bede pamietal ze wzgledu jak sie czulem na treningu i po nim... Zrobiłem nogi tak jak mi polecił Bartek i kozacko nogi wjechaly! Tak jak Bartek mi mówił, po pierwszym cwiczeniu juz by mozna bylo zakonczyc trening, bedzie ciemno przed oczami i nawet lyde zajade, to tez tak bylo;d Trening niszczy nogi jak i psychike;p *Trening 1 [...]

Wczoraj wpadło trochę alkoholu ,no tak zamiast biegów i treningu była impreza.}:-( Przynajmniej miska w miarę czysta,za to dzisaj jak zwykle za mało białka . Dzisiaj cały dzień na ogródku,tyle jest tam do zrobienia ,brakuje mi czasu . Nie miałam siły już zrobić treningu,ledwo co powłóczę nogami ,jeszcze odezwały mi się plecy-jakiś nerwoból [...]

Wczorajszy trening. Nie miałam go jak wpisać wczoraj bo moja jedna z latorośli okupowała mój komputer bez możliwości zwrotu}:-(((. TRENING XIX 15 rozgrzewki (miał być bieg w terenie ale pogoda była dziwna to wolałam nie ryzykować) 1a. MC ze sztangą na prostych nogach -3x25kg 1b. przysiad ze sztangielkami -3x10x7,5 kg 2a. wznosy bioder z nogami na [...]

[...] jest duży. Chociaż redukcja rusza chwilę po świętach. Przy okazji mała dostawa supli na święta: Gainer Mass Maker - węgle złożone, zdrowy tłuszcz. Będzie czasem stosowany jako zamiennik posiłku. Starczy więc na długo. Białko Isoplex - smak banan. Spróbowałem porcję i po prostu miazga. Tak pysznego białka nie piłem. Nectar się chowa i spada na [...]