jak długo

[...] mysle ze kazdemu wystarczy aby cos wybrac dla siebie odpowiedniego. Sorry ze tak dlugo wpisywalem ale forum cienko chodzilo to raz a dwa ze abona niemam narazie,musze sobie jakos go zalatwic.Ceny podalem srednio bo mozna oczywiscie znalesc gdzies produkty tansze niz ja napisalem ale beda to roznice niewielkie (co najwyzej kilka $) Jesli temat [...]

[...] spokojnie, serio - bez jaj. Nie robimy sobie SS-imprezy na Twoim forum MaTeO. Najlepiej posiedz tu do soboty i nie daj 5ciu banow to odbanujemy wszystkich - sam zobaczysz jak jest i odpalisz banmaszynke tak, ze bedziesz przy nas, jak Rambo przy siostrzencach Kaczora Donalda Chyba musisz sam wybrac, czy "doping" na sfd ma byc dzialem [...]

jakieś 4-5 tygodni byłam na takim jedzeniu, nie oddczuwałam spadków energi ani zimna, pewnie temu, ze jadłam dużo orzechów (moczonych w wodzie), np na śniadanie połaczone z koktailem z bananów, jagód itp. Trzeba dużo wyobrazni i checi żeby urozmaić sobie jedzenie to jeden -, drugi to słaba dostepnośc i cena 'ekologicznych' warzyw i owoców Z [...]

[...] Trening wyglądał tak: Przysiad low bar 6x20 5x60 5x80 5x100 5x120 5x140 2x160 - > przy drugim powtórzeniu narodził się pomysł sprawdzania rekordów. 1x180 sztanga nie gniotla jakoś specjalnie 1x190 w miarę przyzwoicie Wl 5x50 5x80 3x100 1x110- >dziwnie ciężka sztanga, wiedziałem, że moze być dzisiaj slabo 1x120 - >jak wyzej 0x130 sztanga poszła [...]

Dokładnie, zobacz u mnie w blogu ile byłem natty, i coś tam można było wyciagnąc:)tylko jest różnica być na sucho i robic fofme a później wejść na saa a być na saa długo i zejść całkowicie i robic forme..I psychicznie ciężko napewno(nie pamietam jak jest być off }:-() I napewno ciężej robic forme choc oczywiście nie niemożliwe

[...] raz w tym dzienniku 88-O Radar mi się psuje %-) I jeszcze trening pod trójbój czyli to co tygrysy lubią najbardziej. Jakie masz aktualne maksy (filmy masz do nich ?) i jaka waga ? Są tam filmiki wcześniej z zawodów, miałem tam 98kg i wycisnąłem na klatkę 150, ale przez stres itd., pierwsze zawody itp., max miałem 158 plus minus. Teraz mam [...]

Trening masz w stylu lat 80-tak robiono pierwsze splity. Trening mocno objetościowy-dobry dla zaawansowanego -nie dla Ciebie. Do tego obciażenia jak dla kobiety-ogólnie strata czasu -nie przyniesie to efektu. Przykładowo-mistrzowie ćwicza splitem 3-4,max 5 razy w tygodniu-wg mnie dla Ciebie optymalnie byłoby 3 razy w tygodniu. Ale na dobry [...]

[...] sztangą (mocno łamaną)3x8,8,6 38kg elegancko modlitewnik hantle 2x14,12 8.5kg w miarę http://www.youtube.com/watch?v=eSjJIzvB4Zc http://www.youtube.com/watch?v=9QFiL97ANwk jako że połowa testu już za mną wrzucę jedno foto porównawcze z 6 czerwca i z wczoraj wg coś powoli rusza , w sumie po treningu zmierzyłem obwód ręki to przekroczyło 40cm [...]

Dla mnie idealne rozwiązanie. Raz na tydzień/ dwa tygodnie podładować tłuszczem, węglami albo w DNT dać więcej tłuszczy i gitara :-) Jak już offtopujemy, Antku na długo wlepili Ci bana ?;>

[...] na skosie już do formy wracaszMam nadzieję,że na zakończenie testu będzie 6x35kgA co do pochwał to nie chwalcie Go tylko z***cie będzie miał chłopak lepszą motywację WL to słabo,jak na ciebie.Ale w końcu długo nie robiłeś także luzik czekam na poprawęPrzedramię,ładnie napompowane Masuj Byq! Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2008-06-05 10:44:35

[...] obsesje na punkcie kabli, zyl dociecia,itp. wlasnie bd gral w pile nozna i na taki LC chyba bym dlugo nie pociagnal? kesli zapotrzebowanie mam na 3200 to odjac 500 , tluszcz dac z 15 % diety bialko z 3 g zwierz i reszta ww? bedzie fat lecial co sadzissz ? sorry za off top ale nigdzie sie tak nie dowiem na temat tych diet jak nie od zawodowcow ;p

Bez towaru nikt nie istnieje w tym swiecie... Znam rafala ze sklepu osobiscie, porzadny chlop ktory trzymal dlugo duzy rozmiar po skonczeniu kariery, wiem jakie ma teraz spojrzenie, ale kazdy ma swoje zycie i swoje hobby, nie trzeba nikomu perfidnie palcem wytykac jak ty to robisz.

Dzięki, siłka moja, mieszkam w małej miejscowości i długo nie było siłowni. Ze 2 lata temu się otworzyła jakaś ale jest tandetna, maszynie z doopy i do tego 2 ławeczki na krzyż. A jak z biegiem czasu doposażam swoją, tylko kwestia techniki bo opieram się głównie na yt. Na szczęście jakiś czas temu zgadaliśmy się z Marian17 i byłem u niego na paru [...]

Testowałeś już ? Jest różnica między nową a starą wersją ? Bo skład nowego sx to powinien dawać rady Nowy SX nie wyrywa tak z butów jak ta stara wersja na geranium z yohą ale działa dobrze. Właśnie jestem w połowie puszki. Bardzo hamuje apetyt, to akurat dla mnie duży plus. Potliwość też mocno zwiększona. Jak szukasz mocnego kopa jak na suplach z [...]

[...] na bary dolna klata rzeczywiście moze byc rozgrzana ale tylko na zasadzie ogolnego pobudzenia, przeplywu adrenaliny itd nie ma wymowek bys nie zrobil rozgrzewki w cwiczeniu jakie bedziesz wykonywal na ultra wielkich ciezarach --------------------ok przyjołem:) przykladow koncowke siadow wkrotce mozesz robic na ciezarach rzedu 300kg powiesz mi [...]

Ja chciałbym położyć nacisk na pobudki, jakie kierują Pudzianem aby statować w mma. Wbrew opinii większości, zupełnie nie uważam, aby chodziło mu o kasę. W strongamanach był niekwestionowanym liderem, mógł i osiągał wszystko, za jedną wygraną w stanach w superserii dostawał 50tys zielonych, mógł startować raz na miesiąc-dwa w takich zawodach więc [...]

Odnośnie witamin. Warto przeczytać: Wiele firm na swych produktach zamieszcza napisy reklamujące produkt jako "witaminy i minerały otrzymane z naturalnych źródeł ". Powyższe sformułowanie sugeruje nam, ze witaminy otrzymane z naturalnych produktów roślinnych są "lepsze" niż te otrzymane w laboratorium. Czy jest tak naprawdę? [...]

[...] - mieszałam z tym wcześniej strasznie. A to wersja sumo, a to na prostych nogach no i uznałam, że koniec. Robię klasyczny i już. No i w zasadzie mogłam dołozyć więcej, ale jak wcześniej robiłam inną techniką, to nie wiedziałam jaki ciężar dać, ale i tak względem zeszłego tygodnia jest progres. Ostatnia seria poszła łatwo, czego się nie [...]

3rd Revolutions CRACK (1 porcja) 8/10 - pompa trening bica z plecami, pompa fajna dosyć długo trzymała 9/10 - pobudzenie nie tak hardcorowe jak po pierwszej porcji ale było, mega chęci, nie mogłem ustać w miejscu 10/10 - smak bez zmian, tak jak w poprzednich wypowiedziach 10/10 - rozpuszczalnosć bez zmian ogólna ocena po 3 porcjach 8/10. Pompa [...]

[...] tak bicka robię - czyli pauza - przytrzymanie 20-30s góra, dół na rozciągnięciu - parę szybkich repów i znowu przytrzymanie Potem - promowanie takich ćwiczeń (nad Bq SQ) jak https://www.youtube.com/watch?v=TSPrVVuwkHs czy zerchera sq - oba gdzieś testowo kiedys próbowałem i wchodziło mega dobrze podobny pogląd jak SOL na cardio interwały - [...]