jak długo

Wyc. siedząc - tu zmniejszyłem w wyniku zamiany z WL i niestety jeszcze troszeczkę potrwa zanim będę +100kg ale poczekam. Pewnie nie trzeba będzie długo czekać Ktoś tam wspomniał... może lepiej zmienić te sandały( jak dobrze widzę) na trampki/halówki do siadów?

Idziesz jak burza... Tak trzymać. No własnie - gdzie jest WODYN ? A Ciebie też coś dlugo tu nie było

To ja tak mam , jak zaczynam z testosteronem e7d przez miesiąc libido super później kilka m-cy lipa, później przechodzę na hcg też miesiac super po miesiącu lipa. Aż tak słabo to u mnie nie jest.... Musisz badać się często niesety, a najlepiej znaleźć okres co czujesz sie super ekstra. libido jest, pałka śmiga i wtedy 2-3 razy badania zrobić (co [...]

[...] łososia wędzonego, wg potreningu ma dużo mniej tłuszczu niż w rzeczywistości - spisałam z opakowania.. HIM i HAM pomogły 8-) Aż się zdziwiłam, wieczór już zaczynałam chodzić jak kaleka, przed spaniem zrobiłam te ćwiczenia i od razu odpuściło tak, że prawie już nic nie czułam, na noc wysmarowałam i rano nic a nic :-) A pół dnia się martwiłam, nie [...]

[...] tak, że po trenie wale 50g w , a reszta węgli z warzyw. A po 2 tygodniach mini ładowanie z 1 lub 2 posiłkami po trenie. Solaros ty powinieneś masować bo wyglądasz teraz jak suchar :P mam nadzieje ze dopiero bede wygladac jak suchar czy bialka z makaronow ryzow orzechow tez wliczac do bialka czy tylko te miesne pelnowartosciowe ?? chodzi o [...]

po kilku godzinach poprawiles literke a z malej na duza? fiu, fiu - niezly purysta jezykowy z ciebie dobrze wygladasz, nie wiem czego ty sie spodziewales, ale nie wiem tez jaki byl punkt startowy. cisnij dalej ostro i juz. natomiast nie moge pojac idei "12 tygodni masy, potem wycinamy". po pierwsze - ile miesnia mozna zrobic przez 12 [...]

[...] 15x50kg 15x60kg 15x65kg 15x70kg - wiosło sztangielką 15x6kg 15x6kg 15x6kg 15x6kg 30min "spaceru" na bieżni, maksymalne nachylenie, prędkość 5-5,5 Micha: DNT poniedziałek - 130B/60T/100W DT wtorek - 130B/60B/125W DNT środa - 130B/60T/100W Tak chciałabym pociągnąć i zobaczyć jaki to przyniesie efekt. Trening w całości zostanie ułożony do jutra.

[...] musze wstawac o 6:00 z tad wzielo sie moje pytanie, bo pospac dluzej trzeba (regeneracja musi byc ), a platki robie w ten sposob: Najpierw wlewam do garka troche wody, jak widze ze sie woda gotuje to wsypuje 100g platkow i daje na malutki ogien i mieszajac czekam az sie rozkelja platki (nie dlugo to zajmuje) potem jak juz widze ze [...]

[...] palce, która utrzymuje się bardzo długo także picie zaraz po rozmieszaniu nie należy do przyjemności. Na ciepło bez rewelacji, natomiast schłodzone bardzo smaczne. Podobnie jak w przypadku Vitamin Shopu wysypało nmie po nim jak diabli. Przy 39zł za 750g nie widzę sensu zakupu, bo w tym przedziale cenowym zarówno pod wględem jakości jak i smaku [...]

[...] będzie normalna zdrowa miska i tyle oparta na poprzedniej diecie. Głównie cyc,ryby i warzywa.Jutro cykne zakupki i od środy ruszę z wpiskami. Plan na parę dni jest taki aby jak najwiecej przepisów ogarnąć na proste dania:-D Z uśmiechem i do przodu:-D DZIEŃ 7. Trening 1.wypychanie suwnica - 3rozg.4x10/200,200,200,200/ 2.prostowanie - [...]

[...] Witaminy, Glutafusion Samopoczucie bardzo dobre, dzień dobrze spędzony. Ruchu na świeżym powietrzu nie zabrakło. Na koniec dnia szybko wyskoczyłem sobie do biedronki po jakieś małe zakupy. Postaram się zjeść jakąś wołowinkę w następnym tygodniu, bo już sobie za długo odkładałem to. Poćwiczę jeszcze jakiś czas FBW i się pomyśli co dalej. Jak [...]

Jaka przerwę masz od kreatyny? Nie lepiej włączyć kreatywne na miesiąc przed zawodami będzie lepszy bodziec, kreatyna ma to do siebie że organizm się przyzwyczaja jak jest zbyt długo brana i nie ma odpowiednich efektów potem bo nie reaguje na nią. I też musi być odpowiednia przerwa by wyczyścić się z niej, no chyba że masz inną teorie stosowania [...]

Żaden ze mnie spec rowerowy ale zauważyłem że oprócz pchania nogami można ciągnąć do góry. Fajna sprawa. bardziej mi chodziło czy nie miałeś jakichś przygód z nauka wpinania i wypinania ;-D Kabo wiadomo jak jest ;-) jedno zapamiętane jak dojeżdżamy do czerwonych świateł to tak powoli i tak długo jak tylko trzeba. Wypinanie bajka. Wpinanie coraz [...]

[...] sobie prędkości na długościach basenowych, z racji, że mam jednostajne treningi to wiem, że prędkość może się zmieniać min. 2,4 km/h max lekko powyżej 3 km/h i tak jak dzisiaj zobaczyłem na sumie 4 x prędkość rzędu 1,4 km/h to z automatu wiem, że 4 długości mi nie policzyło. Była też jedna 6,7 km/h czyli zaliczona podwójnie, suma [...]

Zrobisz jak chcesz :) My wyrażamy swoje zdanie, zbudowane pewnym doświadczeniem, obserwacjami oraz wiedzą. Ale na siłę zmienić czyiś przekonań się nie da :) Ja Ci doradzam, bo sama przechodziłam podobną drogę i cieszę się, że wytrwałam w działaniach wg porad forum pomimo kiepskich efektów na początku. A długo to trwało :)

Długo cię nie było ale widzę że się nie obijałeś i efekty są, zapodaj filmiki zobaczymy jak tam technika. Co do netu to jaka kasa za 8mb w netii?

[...] niej masę jednak moim zdaniem w takim układzie się nie sprawdza, a już na pewno nie na kimś kto ma dosyć elastyczny metabolizm i generalnie nie możliwie najwolniejszy - taki jak mój. Mimo to słucham uważnie prowadzącego, jestem trochę do tyłu z formą i zdecydował się na taką opcję, ja po prostu się zastosuję. Koniec końców sporo zależy od tego [...]

[...] sukcesów Stoichkov tytuł najlepszego strzelca Bułgarii i Europy; strzelił 38 bramek! W roku 1990 Hristo podpisał pięcioletni kontrakt z FC Barceloną, za sumę rekordową jak na tamte czasu. Pierwszy sezon nie był dla niego zbyt udany, gdyż trwał sześć miesięcy. Pozostałe sześć spędził na siedzeniu na trybunach, gdyż został zdyskwalifikowany [...]

[...] podania pomogły drużynie we wczorajszym zwycięstwie. Ronaldinho prowadzi drużynę z Katalonii do kolejnych wygranych i powoli wraz z Puyolem, Saviolą i resztą teamu pokazują jak wielką robotę odwalił Rijkaard w Barçy. Pamiętamy początek sezonu i pozycje Barcelony poza pierwszą 10. w tabeli, a spójrzmy teraz - to wciąż ten sam sezon, w którym [...]

[...] dla naturalizowanego Portugalczyka. Stanowi to problem w przypadku kontuzji lub przemęczeniu tego pomocnika. Już od dłuższego czasu mówi się o uzupełnieniu tej luki jakimś wartościowym zawodnikiem. Jednak na razie są to tylko przypuszczenia dotyczące owego kandydata. Przez ostatnie miesiące przewinęła się spora grupa piłkarzy [...]