Wiesz, wbrew pozorom wrzuć tutaj swoją dietę, to co jesz teraz. I oblicz BTW i wartość kaloryczną. Co do treningu siłowego? Jak długo go robisz? I dlaczego włąsnie ten?
[...] kciuki;-) no odkładma sztange, przekładam ręce, i podnosze znów. W tym tyg wyjatkowo 3treningi pod rząd, dzień off (plus bieganie , czyli dziś), 1 dzień treningowy , 2 dni off inaczej nie dam rady w tym tyg sama bym chciała dłużej,. będzie więcej niz 7tyg, ale jak długo to jeszcze kwestia do ustalenia z ATletą :) zbijam na bieganie
[...] 3 dni po ostatnim strzale hcg i jadłem to przez 21 dni, oraz w szóstym tygodniu przybiłem 2x2500 ui hcg. Obecnie też lece na enanie i bije 500 ui co 5 dni ale czuje się jakoś tak nieswojo, mam wrazenie ze z organizmu probuje zrobic glupka tj. bije tescia z zewnatrz a zaraz bije hcg zeby pobudzic jajka do produkcji wlasnego tescia, gdzie po [...]
[...] wejście :) małe pytanie cd. odbloku posiadam wszystko co potrzebne tylko bardziej chodzi mi o dawkowanie hcg 15.000j zaczne podawać 3 dni po ostatnim strzale cypka, w jakich dawkach wbijać i co ile dni ? jak długo po ostatnim strzale hcg zacząć jeść clomid? dorzucić proviron? i w jakich dawkach ten proviron? Zmieniony przez - Galaxy321 w [...]
Piszesz, że tętno masz w granicach 50 ud/min. - to już bradykardia ^^ kwestia w jaki sposób osiągnięta. Piszesz również, że biegasz - jak długo biegasz, w jaki sposób Ci to wychodzi i po ile biegasz? jest spowodowana słabą wydolnością serca. Jednak jeśli biegasz po 10 km przez ileś tam lat to można wnioskować, że masz tzw "serce [...]
[...] hormonow nie ma co przepisac taka moja uroda. Po długim drazeniu tematu testo i ze chce cos zrobić z tym, zgodził się przepisac masc z testosteronem, ale cena 250zl i starcza na miesiac, stężenie słabe, trzeba codziennie się marasic tym, no i drogie. Jak bede wbijal 250mg week cypio to jak długo to ciągnąć? 3 miesiace i przerwą jak tak to ile.
Veter ;hej, wiec sprubuj diety fastfood"owej hehe a te 15 kg to wskoczy i nawet nie zauwazysz kiedy,...hehe, a tak powaznie to nie moge cos zrezygnowac z zarcia tego go,.a,, ale juz od 2 tyg staram sie ograniczac,...zobacze na jak dlugo. Gumis pozdrawia
Dzięki za sugestie. Parę pytań do tego: - podciągać się w nachwycie czy podchwycie? - czy na tym etapie ma to jakiekolwiek znaczenie? - na chwilę obecną nie podciągnę się 10 razy - czy w tej sytuacji robić nawet mniejsze serie ale tak żeby dobić do jak największej ilości powtórzeń? - jakie konkretnie ćwiczenie na brzuch? zwykłe wznosy tułowia z [...]
Jak długo byłaś na tej głodówce? Rozpisz porządnie swój trening, bo z tego co napisałaś nic nie rozumiem .... Dieta tragiczna. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-05-26 19:44:31
wypowiem sie za jakiś czas w tym samym temacie, jak dlugo da sie tak robic i jakie to efekty daje w porowaniu do cardio po silowym ;-) dieta jest jak zawsze max dopięta i generalnie caly czas podobna, wiec mam pogląd jak treningi są efektywne (bo zarciem nie manipuluje non stop bez sensu- bo od pewnego czasu obecna kalorycznosc ok.1900-1950 kcal i [...]
łapanie wody to nie tycie, po prostu powieksza sie objetosc, jak dlugo to nie wiem, chyba po odlozeniu/zmianie pigulek to powinno zniknac, no na masie latwiej bo mozna miec wykroczenia tu trudniej, poczekaj prosze jeszcze na specjalistow, zeby wszystko bylo jasne w 100 procentach moze obli, skalar alb sniv tu zajrza oni dadza Ci rady w 100% pewne, [...]
Cięzko tak doradzać co masz robic bo nie ma żadnych konkretów , nie napisałeś jak długo jesteś na danej podaży kalorycznej , ile wynosiło zero , jak wyglądała sylwetka kiedys a jak teraz . Pamietaj ze masa to bardzo długi i cięzki proces i chcąc łapać jak najlepszej jakosci mase to nie mozna się spieszyc i predzej nastawić się tzreba na łapanie [...]
Ile czasu powinien trwac to juz zalezy od Ciebie, jak dlugo chcialbys ciagnac i jakie estry bic. Dobrze kombinujesz npp lub mastera sobie dorzuc i wystarczy.
Znaczy się trochę mi się porąbało ;] 179cm/71kg. ;] I jak z tą kretą ? Ważny czas jak długo ćwiczę czy mogę ją przyjmować w miarę wcześnie jeśli jestem silny ?
[...] chorążowie, itp) mówili, że to jest kpina dla wojska. Jak widziałem co one na poligonie robią to aż się płakać chciało, jedynie były dobre z teorii, ale co po teorii jak na poligonie odstają i to bardzo. Wiadomo, że trafi się jakaś jedna na milion, która jest sprawna fizycznie, ogarnia temat, wtedy jak najbardziej takie się nadają, ale [...]
Zmiany / Nowości w sklepie SFD
