Wiesz jak dobrze pamiętam 3 tygodnie temu waga stała na 90, po kolejnym tygodniu nic się nie zmieniło. Ja chciałem uciąć węglowodany, Body nie po ocenie diety powiedział żebym wyrzucił twaróg bo trzyma wode i śluz i żebym nic nie zmieniał. Po kolejnym tygodniu spadło 2kg Heh, ja ćwicze rano ale obecnie nawet przed snem mam woreczek ryżu w high [...]
[...] często zmieniać. Tą rozpiskę dałem taką podglądową tylko żeby wiedzieć co trzeba poprawić. Warzyw także nie wpisywałem do diety bowiem one na pewno będą bardzo różne i i tak jakiś znaczących zmian w KCAL/B/T/W nie zrobią, ale oczywiście wiem jak bardzo są potrzebne i będą praktycznie w każdym posiłku. Dlaczego odżywkę węglowodanową wywalić? [...]
nie zdażały one się czesto ale z 3razy mialem tak ze jak wpadłem do domu to lodówka i wszystkie słodycze zapijałem colą :D a co do diety i suplemacji to starałem sie dobrze odrzywiac mialem tutaj relacje poszukaj ale nie dokonczylem cyklu bo musiałe dużo godzin pozniej robic jak byłem na wyspie :) ale moim zdanie insa na masse jest dobra ale [...]
w lajcie nie wazna jest masa, nie ma low kickow ani tez napieprzac sie nie mozna za bardzo,jak masz dobra technike pokonasz nawet 80 kilowa dziewczyne o ile ona nie lepsza od ciebie ofc.nie zbijaj wagi bo teraz masz bardzo dobra, nie warto dla jednych zawodow tracic 7kilo. pozatym zazwyczaj jest tak ze im zawodnik wiecej wazy to jest wolniejszy, w [...]
Stary jak uważasz ze Vale Tudo to chore walki to lepiej daj sobie spokój.Juz wystarczajaco duzo ludzi wiesza na nas (trenujących VT i BJJ)psy.Nie szukaj sensacji tylko idź na trening np:do pana Okńińskiegoalbo no inny trening VT lub Bjj, poczytaj historie rodziny Gracie i zobaczysz ze to co przedstawiaja media jest często zupełnie odmienne od [...]
tak często jestem przemęczony czasami problem z libido choć przy kobiecie jak jestem blisko to działa jak należy. i tkanka tłuszczowa sporo mi się zebrała kiedyś byłem agresywny teraz jestem za spokojny. testosteron bardzo niski? robilem badania tak samo z kolega on miał 3.820 ja 4.000 z tym że on mial inny zakres referencyjny nie wiem czemu [...]
Producent białka dodaje tak jak w tym wypadku aminy wołowe, aby podbić % "białka" w produkcie. Tutaj masz opisane co i jak http://www.sfd.pl/Sprawd%C5%BA_sk%C5%82ad_zanim_kupisz_WPC!-t1057047.html Inne dodatki do składu To m.in. kreatyna, glicyna czy tauryna często goszczą na etykietach WPC. Producenci kuszą, że te składniki dodadzą nam sił i [...]
Do tych nie przekonanych do parteru -> zauważ że często bójka na ulicy przeradza się w szarpaninę. Nie stoisz naprzeciw kolesia i nie jest tak ze on prosty ty unik konktratak i tak od nowa Jak siezaczynasz szamo0tac to sprowadzenie do parteru jest banalne. A na chodniku też się da walczyc wiem bo probowalem i normalnie i z kumplami kiedys na [...]
jack3d a meso jak to oceniasz?? ludziska pisza ze po jacku czesto sa nieprzyjemne zjazdy po treningu a meso jest dosc dobrze odbierane ale dziwne bo maja prawie taki sam sklad Zmieniony przez - duckland w dniu 2015-09-11 16:53:11
A Wy sobie sami robicie, czy ktos Wam robi?? A i w ogole prop od malay tiger dobry jest? malay dobry lab, jak legitny. ogolnie prop jest czesto bolesny dla wielu osob, z racji estru.
a ja myślałem, że to właśnie nie picie wody za często sprawia, że organizm magazynuje ją :x. O co chodzi z tym wbiciem trena?;> i czemu nie polecasz? Bardzo chciałbym mieć wyraziste rysy twarzy, bo aktualnie mam twarz jak u bulbaska.. Zmieniony przez - whou w dniu 2013-05-25 00:32:10
a wiec tak wakacje już sie kończą wiec moze coś napisze, w lipcu pracowałem jakieś 15 dni a w sierpniu około 10 i powiem wam że lepiej sie czułem niż wtedy kiedy siedziałem w domu no moze raz kiedy musiałem nosić meble to przez jakieś 2 dni dość konkretnie mnie męczyło ale poza tym było ok, gorzej sie czułem kiedy leżałem w łużku jak nie było [...]
bardzo dobry styl gdy trzeba twardy lub mieki ale w Polsce chyba w ogóle nie nastawiony na kumite przynajmniej nic się o tym nie pisze jak jest infrormacja o jakims seminarium to w programie jest tylko kata i bunkai przynajmniej tak piszą w internecie do tej pory nie zauważyłem żeby było inaczej no chyba że w Goju ryu Goju Kai tam na stronach [...]
Co to są złote numery... jest to sekwencja nastepujących po sobie łatwych do zapamiętania i przykuwających wzork cyfr, są jak prosta domena internetowa,firmy które pierwsze zarejestrują prostą domenę, mają szansę zdystansować konkurencę. O skuteczności reklamy często decyduje nie perswazja, poprawność komunikacyjna czy jej artystyczny kształt, [...]
rotfl , moze przesadzam ale często brzuch mi się nie wiadomo z jakiego powodu puszy , a czasami są dni gdzie cały czas jest płaściutki . A jak mi brzuch nagle odstaje z szeregu to siara , zwłaszcza że nie wiem jak temu zaradzić
[...] osób przed 40tką i stąd moje zdziwienie tymi 5mg! Na mnie działa za***iście 0.5mg choć wydaje mi się, że i to jest za dużo. Wiesz.. na każdego zapewne działa inaczej dlatego też looz ale spróbuj sobie zaaplikować 1/5 tego co brałeś do tej pory. Moim zdaniem różnicy nie odczujesz a jak będzie inaczej to let me to know. Pozdroowencja. -= light =-
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
powiedz, ze sie wyj**ales na kraweznik na rowerze i cie bola plecy:-) ja jak mialem zawsze powybijane palce z bojek szkolnych, to mowilem, ze od siatkowki%-) Haha, faktycznie, argument dobry. Dzięki :) zobaczymy jak to będzie, wiem, że kręgosłup to nie zabawa, więc się właśnie obawiam. Często boli mnie przy kaszlu, ale i nie tylko. Wyczytałem [...]
[...] chamstwa nie da się komuś wytłumaczyć, że robi błąd? Jeżeli ktoś walnie głupiego posta to po co go jechać. Powstrzymajcie się i nie odpisujcie wogóle. Ci którzy posiadają jakąś wiedzę na temat dopingu są jak nauczyciele w szkole, którzy nie odpowiadają chmastwem na chamstwo jeżeli pojawi się takowe ze strony uczniów. To są zasady, które [...]
A i czy podczas diety moge jesc czasem na obiad w macku bo czesto sobie chodziłem na 4 cheesy i shakea (według ich tabeli to ok 1500kcal) albo jakies hod-dogi z ikei itp. potem czy bedzie ok jak sobie zjem 1-2 batonow dziennie,
Pierwszy zastrzyk
