[...] Bo to ustąpi. A przynajmniej powinno. Tak sie sklada, ze moja praca w znacznym stopniu polega na podnoczeniu wiec tym podobne dolegliwosci czesto mnie łapią. I zawsze po jakims czasie przechodzi, ale gdy czuje ze boli za mocno to daje sobie spokoj z silownia i staram sie podnosic jak najmniej obciazajac bolace miejsce, na ile to mozliwe [...]
[...] otrzymujesz napój hipertoniczny i pijesz po treningu. Stężone ww pozwalają w skrócie mówiąc na szybszą regenerację powysiłkową. Napój izotoniczny to tak rozcieńczone ww aby jak najszybciej przenikały przez błony kom. i miały jednakowe ciś osmotyczne co krew. Jest jeszcze napój hipotoniczny czyli o mniejszym ciśnieniu osm. i on wprawdzie nawadnia [...]
Najważniejsze, żeby nie popadać w skrajności. Często dramat drugiego na tym polega, że musi mieć więcej niż mu potrzeba, albo myśli że jak straci pracę to świat mu się zawali(jeśli ma na utrzymaniu wielodzietną rodzinę to jednak musi kombinować ostro, ale to tylko jeden z nielicznych przypadków). Ludzie pracują całe życie na etatach, żeby mieć [...]
[...] dokonywać rozsądnych wyborów i pamiętać, że często dany produkt jest o połowę tańszy właśnie dlatego, że zawiera o połowę mniej mięsa niż droższe odpowiedniki. Bo dobre jakościowo wędliny można gdzieniegdzie dostać, jednak ich cena sprawia, że nie cieszą się zbyt dużym zainteresowaniem. Alternatywą dla nafaszerowanych rozmaitymi [...]
[...] i troche propa (zapewne). zreszta - w mojej opinii - wiekszosc mixow ug jest tak robiona, ze leje sie troche dluzszego estra i troche krotszego, bo kto by sprowadzal jakie egzotyczne estry, mieszal je i robil proporcje jak w omce. koks i tak nie zauwazy, bo bije tak czesto, ze dlugie estry nie maja wielkiego znaczenia. roznica polega na [...]
Ja bym tutaj upatrywał błędów w diecie. Może starasz się jeść dobrze jakościowo i ilościowo jednak trzeba by było przez jakiś okres czasu przysiąść do diety solidnie policzyć zapotrzebowanie i sprawdzić czy to tutaj nie ma błędu. Często wydaje nam się,że jemy sporo a jak się policzy dokładnie to się okazuje, że jemy nieco za mało. Wrzuć kompletny [...]
Kolego... Takie tematy sa dośc często poruszane. Przy tak małym stażu na siłce nie można sie martwić takimi bzdurami. Masuj, ćwicz, ćwicz :) Z czasem jak nabierzesz masy róznice się zatrą ;) Pozdrawiam :)
j/w też się zgadzam oglądałem ostatnio program chyba na polsat play "Mali wojownicy" czy jakoś tak w każdym razie pokazywał on dzieci w wieku mniej wiecej 6-10 lat z USA trenujące Muay thai. Coś strasznego dziecko zamiast bawić się z rówieśnikami szło z ojcem pobiegać albo na trening. Jeden chyba 8latek mial cos kolo 20 walk stoczonych [...]
Zalogowałem się już na stronie tej apteki www.miniapteka.pl, napisałem do nich, ale bez odpowiedzi. Jutro do nich zadzwonię, jak nic nie odpiszą. Ja to nierozumiem tego, dlaczego tak z tym Pregnylem ciężko... Przeglądałem forum i widzę, że od kilku lat z tym specyfikiem jest ten sam problem, często go nie ma w aptekach... :/
Witam Pytanko : miałem kiedyś białeczko Pantera i jak jadłem to niestety często miałem po nim rewolucje czy mogło to być spowodowane enzymami ?? A np jakiś czas temu dostałem próbkę białka Activlaba i miałem po nim wielką zgagę czy mam jakieś problemy odnośnie trawienia białek czy może to być spowodowane czymś innym?? Proszę o pomoc Zmieniony [...]
[...] i wchłanianie innych makroskładników pokarmowych. Tak więc zmiany zwyrodnieniowe trzustki mogą być spowodowane właśnie takimi nienaturalnymi "praktykami dietetycznymi" jak podawanie enzymów trawiennych z zewnątrz. Co gorsze Podawanie enzymów trawiennych jest niebezpieczne dla ludzi z cukrzycą. Ponieważ będzie to przyspieszało szybkośc [...]
[...] powiedzial ze stracilem 1,5 roku na darmo i ze odrazu powinna byc rekonstrukcja... no i niby od rekonstrucji dobrze chodz raz to bylo 5-6 miesiecy od operacji tak wlasnie jakby mi cos skrecilo lekko w kolanie jakby puscilo podczas tanczenia ale wtedy wypilem troche wiec moglo mi sie inaczej troche wydawac ale od tamtej pory jest dobrze niby [...]
Najlepsze rozwiązanie to lekarz- nikt nie postawi diagnozy nie widząc i nie badając Cię osobiście- nie wspominając o badaniach obrazowych. A nie czujesz bólu kręgosłupa? Jeżeli nie może to być ból więzadła rzepki- udzielający się czworogłowemu. Ale może to być też sprawa stawu biodrowego- który często daje objawy w stawie kolanowym. Może też to [...]
Są takie prace, które niestety wymagają wytzrymałości. W warsztatach też często pojawiają się bóle w szyjnym odcinku kręgosłupa przez niewygodną pozycję jak samochód jest na podnośniku lub stoi się w kanale.
[...] francuskiego jednorącz, ale ogólnie ból w lewym łokciu jest minimalny i rzadki. Na dzień dzisiejszy planuje zawsze po treningu się rozciągać (ok.5-7 minut) i dokupić jakieś suplementy np, Flexit + MSM w ilości 2gED, żeby wspomóc stawy. Jeśli to nie ustąpi to wiadomo - prześwietlenie i wizyta u fizjo. A co do MSM - jak długo stosować? [...]
Tak z tego tematu możesz sobie zasięgnąć jakieś gotowe plany treningowe na kolejne mikrocykle. Widać trafiłeś na jakiegoś dziwnego lekarza bo przecież żeby stwierdzić czy coś się da zrobić to trzeba wykonać jakieś badania, a nie powiedzieć, że się nie da nic zrobić. Jesteś młody i jeśli kolano Cię boli to chyba nie jest normalne. Jak masz [...]
Zabawię się w proroka: jeśli "i tak weźmiesz" do czego masz święte prawo, spuchniesz na czas cyklu może o 1cm w ręce, generalnie będziesz wyglądał na codzień mniejwięcej jak dziś po treningu, pas już na cyklu podrośnie do 100cm lub nawet ponad, po czym ostawisz soczek, wygląd powróci do stanu wyjściowego, ewentualnie lekko z wymiarami na plus, ale [...]
[...] orzechy 3. słonecznik mozesz zamiennie z innymi orzechami, warzywa 4. zmien caly posilek: bialko, węgle zlozone o niskim ig, warzywa, zdrowe tluszcze 5. tuna nie za często, jak masz 2-2,5h do treningu to dodaj warzywa i tluszcz 6. chleb zamien na lepsze zrodlo węgli zlozonych, tuna jw, lepiej chude mięso/ryba 7. wywal carbo, daj lepiej węgle [...]
[...] owsianki, która ci nie smakuje i prawdopodobnie powoduje wzdecia przestaw sie na posiłek bardziej białkowy. zrób sobie jajecznice na łyzce oliwy albo omlet. a po szkole jak jesz jakies mieso, to staraj sie zeby nie było smazone w panierce, ani w żadnych zawiesistych sosach. ziemniaków tez za czesto nie polecam. zostaw je sobie na niedzielny [...]
Dzieci i MMA??
