[...] tak niezdrowe to z nich zrezygnuję. Drożdże łykam w tabletkach ale mimo to od 6 lat nie mogę się normalnie załatwić. Leki odstawiłam w sumie już miesiąc temu bo i tak nic mi nie dawały. W ogóle żadne metody na mnie nie działają, ale nie chcę tracić nadziei więc piszcie jak tylko coś wam jeszcze przyjdzie do głowy a ja od jutra zaczynam jeść ryż
a jest jakiś dowód że ktokolwiek z tego forum, lub z jakiegoś innego urósł chociaż 1cm dzięki temu treningowi? NIE, BO NIE DA SIE TEGO SPRAWDZIC PRZY SRODKACH FINANSOWYCH BADACZY TAKICH RZECZY JAK TRENIING. BADANIA TRWAJA ZAZWYCZAJ 3 TYGODNIE, A TO ZA MALO NA TAKIE OCENY . ZA TO MOZNA OCENIC ILOSC WYDZIELANEGO HORMONU WZROSTU WIEC WNIOSKI SAM [...]
"Mam 20 lat, 185cm i 70kg. Cwiczyłem już jakiś rok temu ale to było dawno i nie prawda a więc można powiedzieć, że zaczynam od początku... " No to na początek życzę powodzenia i ... obowiązkowo lekturę Atlasu ćwiczeń www.kulturystyka.pl/atlas "Zamierzam teraz robić trening obwodowy ACT ale jakoś mi nie pasuje. Po pierwsze trenuję [...]
mdn4 akurat przyspieszenie to jest glownie sila i jak wyskok dosiezny zwieksza sie proporcjonalnie do kilogramow na sztandze - najlepszym przykladem sa chyba ciezarowcy ktorzy z treningiem biegowym nie maja zbyt wiele wspolnego a maja czesto lepsze czasy na 30m niz sprinterzy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1ab23dde10fb4ef690ad6dde3a156cc0.gif
ten typ grał w filmie "po prostu walcz" więc pewnie stał się IDOLEM nastolatków, patrzą na niego i myślą "o kurde ale wileki koks bo umie sie bić"!!! tak jak kiedyś był nim rocky balboa czy inny songo z bajeczki(często jest w avatarach) jednym słowem żal
Chłopaki, zawodowo codziennie odwiedzam kilkanascie aptek, a jak wiecie apteki maja czesto promocje( a raczej hurtownie farm.) W kapsie jest 500 mg, kaps wazy 700 mg.Firma znana, poznański Gal. Nazwa: Galomega , kupiłem od razu 3 opakowania, więcej nie miałem kaski.Wychdzi 150 gram tranu za 7.80. Promocja jest w aptece w Siedlcach przy ulicy [...]
[...] czy sloik soji ( 500g) czy tez rybe ( 2 x filet z dorsza kolo 250g) , ew. jajecznica z 5 jaj na sniadanie a wtedy na kolacje 1l jogurtu . Czy to za duzo bialka jak dla mnie ? Dodam ze mam trening na mase i dieta chyba tez jest na mase ? Ile to razem bedzie bialka i ww ? Dodam ze mam bardzo dobra przemiane materii , chodze 3 x w tyg [...]
[...] problemy z zasypianiem i spokojnym snem często się budze w nocy nawet 6-7 razy mimo że biorę silne prochy nasenne to i tak rano wstaje niewyspany. A z wariatem jest tak że jak mnie panna dobrze podpompuje to sterczy jak szalony ale zaraz szybko łapie kapcia czytałem że to niby przez ciała jamiste i krew za szybko ucieka więc szukam czegoś co mi [...]
[...] u wszystkich. Popękane usta masz na bank od zimna skoro często przebywasz na świeżym powietrzu, w dodatku przy mrozach. A piec może Cię właśnie z powodu popękanych ust. Pierwszy raz zdarzyło Ci się takie coś? Zobacz czy nie przejdzie jak zastosujesz krem NIVEA lub pomatke przeciw mrozu (nie wiem jak się to nazywa dokładnie) Pozdrawiam. Kuruj się.
a moze bys zrobil tak jak radzil krzych666, tzn zeby robic wecej powtorzen w serii z mniejszym ciezarem, np po 16-18 powtorzen, jeste to spowodowane tym ze czesto uzywamy bicepsow w normalnym zyciu i wiecej wysilku potrzeba w to zeby je zmeczyc
[...] kalorii posłuży temu żeby organizm zaczął normalnie pracować, bo jedząć te 1700 kcal pewnie dostarczałeś ledwo ponad połowe tego co potrzebujesz. Tak drastyczne obciecie kalorii jak u Ciebie to najlepsze droga do efektu jojo. Zeby chudnąć czesto wystarczy duża aktywność nawet przy zerowym bilansie , nie trzeba ucinać nie wiadomo ile kcal :-))
nie tak dawno brałem korzeń żeńszenia i guarane,fakt że nie miałem potrzeby spać popoludniami,co często mi się zdarzało;)ale czy jakiś wzrost wytrzymałości?trudno mi powiedzieć.guarana to naturalna kofeina.raczej pobudzenie psychiczne , ale nic rewelacyjnego,może za małe dawki brałem i nie było takiego efektu jak bym oczekiwał
Nawet w boksie zarabiają marnie około 3-4 tysiące za walke jak ktos zaczyna, koszta przygotowań są często większe. i jest tak długo długo az z miejsca 2000 w rankingu wejdziesz do top 100-200 ale wtedy dalej jest marnie :D czasem trafi się walka za 30-40 koła z jakims prospektem dobrym albo z kims z góry kto cię wezmie na przetarcie a tak to tez [...]
Jak już znajdziesz jakąś to patrz na skład i porównuj sobie z tymi najlepszymi bo czesto jest tak że te tańsze maja bardzo zbliżony skład do tych z górnej pólki a cena połowe nizsza . Shoty gotowe są wygodne i jak trafisz na promocje to warto kupić zapas bo wychodza dobrze cenowo wtedy /
[...] po prostu nie chce sprite tez ma kofeine,ale ogolnie te napoje maja je znacznie mniej niz kawa,z ktora to wlasnie nie mozna przesadzac,moja matka jest farmaceutka i to tez mi mowi,natomiast np czesto jak Ci skacze powieka czy jakis miesien to wlasnie rezulatat wyplukania tych pierwiastkow i mieneralow chocby przez kofeinke czy ciezki trening
program faktycznie super i tak jak pisałem często mnie przekonywał do tego żeby kupić właśnie produkty olimp. no ale teraz żeby dostać białko 2,2 kg trzeba wydać około 4 tysięcy na inne produkty... chyba trochę przesada
[...] wzrost. Np w Holandii wystarczy poobserwować często nawet wyższych spotkasz. W Polsce rzadko spotykam kogoś poniżej 180. Za to częściej spotykam powyżej około 185/187 niż jak np 170. Nie mam nic do kogo jaki ma wzrost bo mnie to nie obchodzi czy ktoś jest niższy czy nie. Ale to że nic nie osiągnąłem nie uprawnia mnie do tego aby stwierdzać [...]
no w sumie HK.. troche pokory ci doradzam na bramce w marketach czesto stoja takie wieszaki druciane w swetrach z lapa jak moja laska ma.. i miny robia grozne i maja walkie talkie polew w ch... To nasz qmpel pawel bedzie tam mega bossem levelu znajacym kick boxing HK strzez sie.. gdy pojdziesz po nabial rzesza sflustrowanych bodygouardow [...]
nikt ci niekarze zajamowac sie kulturystyka ale zapewne masz 2 treningi dziennie ,odnowa biologiczna na twoim poziomie to pewnie norma wiec dziwi mnie to jak ty tak czesto mozesz siedziec na tym necie chyba ze jestemy 20 lat za szwedami i odpisujesz na w przerwach miedzy cwiczeniami z kibla w klubie wszyscy sie juz posmiali dostarczyłes nam takiej [...]
Anabolic Milk Protein
