jak wspomniałem siłke mam w domu i jak cwicze dwa mnięśnie w jednym dniu to często brak mi siłki aby trening wykonac porząnnie, czy nie jest błędem ćwiczyc co dzień 6+1 dzień przerwy jedną partie mięśni 4 ćwiczenia po 10 powtórzeń, czas treningu pół godzinny. Czy lepiej standart tylko po 3 ćwiczenia po 10 powtórzeń na dwa mięśnie i póżniej dzień [...]
Ja od pół roku jestem na dawce testa około 0,7 ml ew (mix, enan, cyp) i po trądziku nie ma nawet śladu. Jakieś pojedyncze syfki raz na 2-3 tyg się pojawią. Jak Cię na odbloku nie wysyfiło mocniej to git. Często jest na odwrót
Jak ktos nie trafi na odpowiednie forum albo osobe, ktora mu powie ze deki bez tescia sie nie rusza to niestety czesto taka osoba bierze deka plus meta czy wino np. Skad to sie bierze? Przegladajac strony o sterydach ostatnio natknalem sie wlasnie na takie rozpiski (deka plus meta/wino).
[...] w pol dystansie i 12 rund po 2 minuty ze swiezymi zawodnikami. Do fulla 3 stopien, z trzecim mozesz robic juz kursy instruktorskie. Do lightu 5 stopien. Pasy sa takie same jak w karate ale najczesciej nosi sie dopiero brazowy i czarny. Egzamin wyglada tak czesto tak ze trener po treningu mowi Ci ze mozesz miec ten i ten stopien. Chyba ze na 8 [...]
[...] w gronie znajomych żeby ktoś mówił że monitor CRT szkodził oczom.. prędzej spotkałem się z opinią że LCD prędzej niż CRT ;) ale jeśli masz CRT płaski to luzz.. chyba że tak jak ja CRT okrągły(z lekka tylko) to mogą Cię od tego jedynie trochę oczy boleć(na to są krople do oczu i po bólu) ale podkrążonych oczu i popękanych żył od niego nie [...]
Trojboj Silowy to piekny sport, wymaga jednak dlugiej i profesjonalnej rozgrzewki, tak by zmaxymalizowac wyniki i czerpac pełna radość z treningu jak i zminimalizowac ryzyko kontuzji, czesto powaznych, ciagnacych sie latami..... niekoniecznie gojacych sie jak na psie" PS. wlasnie padla mi skrzynka ------------------------------ "When [...]
Dzieki za bardzo wartosciowe uwagi. Soga dam jak tylko kupie cos w sklepie sfd i dostane 6 miesieczny abonament :). Ubolewam jedynie nad tym, ze po 1 posilku musze godzine odczekac zanim moge trenowac, bo zeby cwiczyc wstaje o 6.45 a chce spac przynajmniej 6h. Ze wzgledu na szkole i ogrom obowiazkow nie klade sie przed 24. A cwiczyc moge tylko [...]
Twoje życie, Twój wybór. Nie wiem co to za moda ostatnio nastała aby obcy ludzie z jakiegoś forum decydowali o sprawach (często bardzo istotnych) w życiu innych ludzi... Nie jest to nad zbyt dojrzałe podejście do tematu jak i samej egzystencji z Twojej strony... Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-09-24 17:37:52
oral a inj to dwie rozne bajki. Po oralu dupy nie utna. Dobre wino inj to sztuka zrobic. Slyszalem 1 opinie negatywna ale to byla po 10-11 strzale pod rzad ze stan zapalny sie zrobil. Ale z winem jest czesto tak ze moze tak bys jak nie wejdzie dobrze. Z desma tez znam przyklad ze tak mial znajomy.
nie no z polaka jestem ok lubie czytać itp wypracowania też fajne robie ale na bani heheh no abyki robie odruchuowo ja poprostu pisze jak słysze dlatego mam przerypane z angola hehe ejj zapytam sie przyokazji was tu co myslicie o jedzeniu dla niemowlont dzis byłem w sklepiej i dorwałem kaszke albo mleko w proszu dla dzieci ejjj to miało zajbiste [...]
[...] ;d i dalej pozostaje bardzo aktywny ruchowo ... a to co oczekuej od was (jesli moglibyscie mi pomówc) to tylko tyle aby ktos kto sie na tym zna napisał mi pare wskaówek np: jaka jest najelpsza technika rzutu piłka lekarska do przodu, jak zabrac sie do skoku z miejsca i do pozostałych prób opisanych w linkach ... jesli mozecie mi pomóc to bardzo [...]
Dam radę...wcześniej prawie 8 lat w piłkę grałem, ostatnio byłem u lekarza na badaniach i jest wszystko w jak najlepszym porządku, rozmawiałem na temat ostrych treningów itp (lekarz sportowy/ortopeda) i powiedział że mogę zacząć. (co do samego przysiadu, czuje że moge wziąć więcej ale bałem się wcześniej...teraz po badaniach wiem że mogę) Jeśli [...]
Mam jeszcze jedno pytanie , czy na diecie typu Low Carb lub CKD warto próbować budować masę ,czy jednak węglowodany to konieczność ? Pytam ponieważ nie ukrywam że jakoś jedzenie większej ilości białka i tłuszczu wpływało lepiej na moje samopoczucie i sprawność, natomiast spożywanie węglowodanów ,ok 1,5g białka i ok. 1g tłuszczu na kg masy ciała [...]
[...] ze jest nowy nie zbyd pewnie umie sie poruszac po forum, jezeli chcesz FBW to tu masz: Na początek rozwińmy tajemniczy skrót FBW: FBW= Full Body Workout. Jest to nic innego jak trening, na którym trenujemy cale ciało w ciągu jednej sesji Treningowej. Do kogo kierowana jest ta magiczna metoda? Trening ten kierowany jest do szerokiej rzeszy [...]
[...] nic nie da. Jeśli chcesz podciagać się więcej razy na drążku, to najpierw wykonuj cierpliwie tylko plan ACT. Zacznij od prostszej wersji podciągania i staraj się wykonywać jak najwięcej powtórzeń. Pamiętaj o wypychaniu klatki do góry podczas podciagania. Wzmocnisz w ten sposób głównie plecy, które później będą zdecydowanie silniejsze od ramion [...]
[...] + buraczki deser: 17:00 owoc granatu kolacja 20:00 (planowana) jajecznica z dwóch jajek + bułka kajzerka to co dzisiaj zjadłam/zjem, wrzucam w taki sposób, postaram się jak najszybciej zaznajomić z dziennikiem żywieniowym jestem z natury śpiochem, jednak poranne zajęcia na uczelnii zmuszają często wcześnie wstawać, zauważyłam, że rano bardzo [...]
[...] ten Anapolon. Fakt, 10kg dla tego preparatu w miesiac to zaden problem - pozostaje jeszcze tylko sprawa, ze wiekszosc z tych kg to woda i nic nie warty tluszcz - zreszta jak mi nie wiezysz to policz sobie ile jestes w stanie zjesc bialka w przeciagu miesiaca (to jest glowny budulec miesnia). Odlicz sobie od tego ilosc jaka organizm zuzywa na [...]
szukałem ale nie znalazlem Biedactwo Po wstukaniu "aikijujutsu", google znajduje tylko 63900 stron, rzeczywiście ciężko znaleźć jakieś informacje... jaja sobie robisz? Ale ponieważ wcześniej czy później znów zawita tu ktoś, kto umie pisać na forum a nie umie używać wyszukiwarki (albo-jest po prostu zbyt leniwy by to zrobić), skrobnąłem [...]
PAtologia rodzi się z biedy i bezrobocia, dzieci włóczą się po ulicach, bo nie mają co robić a zajęcia dodatkowe są drogie- rodziców nie stać, często też są alkoholikami . Dzieciaki biorą przykładze starych zaczynają pić ćpać, a na to trzeba mieć kasę, a jak juz się jest na fazie to trzeba się na czymś wyżyc no nie??
[...] skłonny do konfrontacji werbalnej i fizycznej będzie człowiek biedny. Dlatego bo ma mniej do stracenia, ewentualne konsekwencje mniej go obchodzą, bo pracy nie ma, a jak ma to taką gdzie skancerowany ryj nie przeszkadza mu w robocie. Poza tym ludzie biedni są bardziej przyzwyczajeni do takich konfrontacji, ponieważ spierają się w ten [...]
Pytnako
