Kruszek ja tez mam 74 udo i pas 100 i wchodze w 36 rozmiar ale wiesz jak to wyglada uda jak bale do tego spodnie sie przecieraja po 1-2mies tym bardziej jak sie je czesto nosi lipa...
Mam jeszcze jedno pytanie, ponieważ nie mam ochoty wyliczać ile zjadłem białka w kawałku mięsa, dodatkowo nie wiem jak miałbym to robić zważając na fakt, że często jadam w barach/restauracjach i nie mam też pojęcia skąd mam wiedzieć ile jest białka w pierogach ruskich które zrobiła moja babcia to chciałbym spytać czy mógłbym sobie brać stałą dawkę [...]
[...] o żesz Ty! ...hmmm - na cale szczescie caly czas poglady sie zmienia to co siw wydawalo bardzo dobre pol roku temu teraz wydaje sie byc jedynie dobrym bo sa lepsze tak jak kiedys majac do wybory opcje leucyna b caa wybralbym leucyne - tak tgeraz bym sie gruba zastanowil a pzredewsyztskim pomyslal co mam na stanie i co mo bardzije potrzeba a [...]
To nie jest nic poważnego. Ja też to mam, i czasami jest nieprzyjemne, jak się blokuje, trzeba sobie po prostu nauczyć z tym radzić, tzn robić tak, aby się jak najmniej blokaowało. Samo 'strzelanie' to nic takiego, mnie strzela połowa stawów i żyję Ponoć na to biodro robi się jakieś operacje, ale jest nawet za duże słowo - raczej to byłby zabieg, [...]
[...] np. robię sobie często taki mix: 80g płatków, kilka orzechów włoskich, kakao i mleko. Robię z tego koktajl i popijam nim jajecznicę Jajka na śniadanie też powinieneś jeść jako doskonałe źródło białka. Ten serek wiejski zostaw sobie na posiłek wieczorny. W każdym posiłku powinno być źródło pełnowartościowego białka. Więc posiłki typu -100 gram [...]
Jak czujesz się padnięty to może przeanalizuj swoją diete , kofeina to środek doraźny czy często czy ciężko bez różnicy .... tak jak napisał Flex kofeinę stosuj doraźnie tak jak inne stymulanty bo z czasem po prostu nie będą działać przy częstym i długim stosowaniu .....
A skad my kuwa możemy wiedziec ? "Przecież oni chyba większosć czasu byli właśnei ON CYCLE..często nie posiadali takiej wiedzy jak my teraz odnośnie optymalnej długości itp..a jednak nie mieli problemu z gino itp" To wszystko jakieś Twoje przypuszczenia.... jak widac, wiedzieli co robią... Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2005-06-02 [...]
Badania są potrzebne z tego względu że lecisz na nandrolonie i testo jakby szedł sam testosteron czy testo z metą na 99% gino wywali od estrogenu wtedy możesz uderzyć tamoxem czy femarą czy exe często przynosi szybkie efekty w przypadku gino bardzo ważna jest szybka reakcja. Natomiast jak bierzesz dekanian nandrolonu to gino może być od wysokiego [...]
[...] nie chce dawać linku do konkurencyjnego serwisu ale opis jest taki: W przeciwieństwie do innych kreatyn CON-CRĒT nie wywołuje żadnych negatywnych skutków ubocznych, takich jak wzdęcia, zatrzymanie wody czy problemy żołądkowo-jelitowe, których doświadcza większość osób stosujących inne mieszanki kreatynowe. Każdy z trenujących poważnie ludzi [...]
[...] zmienia się często (np. podczas wysiłku itp. po wejściu po schodach będziesz miał wysokie). Ważniejsze jest ciśnienie tzw. dolne. To jest w porządku. Kreatyna faktycznie trochę podnosi. Puls też wiadomo, że jest szybszy jak trenujemy. Ja skutecznie obniżam ciśnienie stosując omegę-3 w dawce 5g dziennie rozłożone na posiłki z tłuszczem i czosnek.
[...] poczatku tylko sie zolnieze okinawscy uczyli do wojny i czytalem gdzies ze chyba 10000 karatekow pokonalo wiecej samurajow uzbrojonych. moze to i racja bo wtedy sie uczyli jak najlepiej a teraz to sie czesto ludzie ucza dla sztuki. ja sie czasem zastanawiam, czemu nie zrobic jkaiegos inter(/l national turnieju, i by sie najlepszych 10 albo 100 [...]
Oby pierwszy mecz eliminacji nie był taki jak ten z Finlandią. Słoweńcy zapewne będą się bronić i próbować gry z kontry, a przeciwko takim rywalom często mamy problemy. Jeżeli Leo nie będzie kombinował za dużo z taktyką, tylko ustawi zespół ofensywnie, to powinno być dobrze. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2008-08-26 18:39:46
Najgorsze to te bułki, jak codziennie w diecie masz 3 buły pszenne to trochę chyba słabo Sam robie często burgery, ale to jest moze raz na 3 tygodnie albo i rzadziej
[...] zrobic to podsun sobie stolek pod nogi i kiedy juz nie mozesz sie podciagnac pomoz sobie lekko nogami, po czym odrywajac nogi od stolka opusc sie sam, bez pomocy nog jak sam dajesz rade podciagnac sie tylko 2 razy, to ze stolkiem zrob dodatkowe 3-4 powtorzenia, z czasem sam bedziesz sie podciagal 5 razy, wtedy zacznij robic normalnie, juz [...]
a nie wiecie, jak ona wygląda na tle normalnych 50? czy czasem nie widać że to jest większy motor i czy nasza kochana policja domyśla często że to 125 a nie 50. Bo mam zamiar kupić 125/50 ale się troche boje o przypał.
[...] mozliwosci. malo tego, handluja towarem i zachwalaja ten towar ktorym handluja np ich sponsorzy,stad tez "sztuczna" reklama niektorych srodkow...i potem tacy jak ty chodza i powtarzaj ze środek X jest super bo pan X powiedezial ze to jest dobre..a do tego jak on po tym wyglada... co wiecej,chinoin swojego czasu tez byl nowoscia [...]
[...] do pracy cały mięsień piersiowy o dobre ćwiczenie rozciągające wzmacniające jednoczenie zebate przednie(czesto pomijane) Prostowanie na wyciągu i francuskie wyciskanie jak dla mnie dwa podstawowe cwiczenia na tricepsa angażujące wszytskie trzy głowy Nie ma jakiegoś podtawowego ćwiczenia na biceps i dlaczego zaczynac od ćwiczenia [...]
[...] przy niższych ok 2 st i niższych dokładam 3-cią bluzę. A dlaczego bo: niedogrzane mięśnie przy bardzo dużych przeciążeniach w treningu sprinterskim ulegają kontuzji (masz to jak w banku), bo dogrzane mięśnie które utrzymują temperaturę znacznie szybciej i silniej reagują. Przy treningu średniaka typu 2-3 km już przy temp 18 st ubierał bym getry a [...]
[...] przy niższych ok 2 st i niższych dokładam 3-cią bluzę. A dlaczego bo: niedogrzane mięśnie przy bardzo dużych przeciążeniach w treningu sprinterskim ulegają kontuzji (masz to jak w banku), bo dogrzane mięśnie które utrzymują temperaturę znacznie szybciej i silniej reagują. Przy treningu średniaka typu 2-3 km już przy temp 18 st ubierał bym getry a [...]
Czasami bardzo sensownie jest zejść do parteru a poza tym nie zawsze będziesz mogła sobie wybrać strefę w której walczysz.Jak powiedział Bruce Lee "Z powodu wielu zmiennych walka jest bardzo niebezpieczną grą".Dlatego najważniejsza jest wszechstronność i umiejętność walki we wszystkich 4 strefach. Zgadzam się z Tobą że Kravmaga była [...]
sztuki? walki - a filozofia wschodu
