[...] lub też własnej roboty pasztet z kury, wtedy dochodzi tej kury trochę. Węgli obecnie wyliczyłem jest 5,5g/kg. z Makaronem różnie, czasem jest tylko w jogurcie czasem z jakimś owocem lub warzywem. Na śniadanie też często są jaja zamiast mleka, 3 sztuki i leci placek owsiany z jogurtem i owocem. Tyle wątpliwości bo nie da się alternatyw robić [...]
seewy czytam twój profil i nic nie widzę, może rzeczywiście możesz się pochwalić tylko tym, że nic nie wiesz, bo jak wiesz to nic nie stoi na przeszkodzie żebys podzielił się jakimiś ciekawymi uwagami, to samo dotyczy sie Pana moda, który albo nie poniża się do czytania moich wypocin albo rzeczywiście ma podstawowe braki w wychowaniu (ale to już [...]
od ~40 miesięcy na omnadrenie,dawki różne, większe, mniejsze a ostatnie niecałe 2 mce na tzw mostku - jak wyglądał mój mostek ? e3d pół ampułki - zobaczymy za dwa dni, jakie będą wyniki po tym czasie mostkowania Odczucia - tak znowu przypomniałem sobie jak odczuwa się uczucie zmęczenia, bo na poprzednich dawkach zapomniałem co to jest zmęczenie [...]
Wszystko ma swój cel. Kulturystyka na scenie prezentuje realny dorobek każdego człowieka. Nikt tam nie będzie udawał dużego tak jak to bywa w życiu. Nawet tutaj często zdarzają się panowie wklejający fotki na "masie". W rzeczywistości żeby spuścić z nich smalec to z "atlety" zrobił by się przecinek...
[...] nie znam na odżywianiu na początku stąd tu jestem zadawać pytania i się dokształcać. Poki co jeszcze nic nie kupiłem , druga sprawa zanim coś będę próbował to własnie pytam jak zmienić odżywianie - i zanim zacznę (jeśli zacznę) to z miesiąc najwczesniej muszę najpierw przyzwyczaić organizm do nowego jedzenia. Nie wiem czemu mam odpuścić... [...]
[...] obronił pasa więcej razy co gwiazda WWE - Lesnar. Tak właśnie myślałem, że Stipe może wygrać w 1 rundzie, ale nie przypuszczałem, że Werdum będzie wyglądał tak żałośnie. Już jak za pierwszym razem tak idiotycznie gonił za Stipem, to się chwyciłem za głowę - co on robi, przecież nie można tak walczyć z solidnym bokserem (jak na standardy mma). [...]
Oczywiście, każdy ma swoją opinię i punkt widzenia. Manewry, które tutaj przytaczasz - jak sam przyznałeś - wynikają tylko z różnicy ilości paliwa. Aby być sprawiedliwym należy dodać ile tych manewrów nie zostało wykonanych właśnie z powodu paliwa. Nie było potrzeby, ponieważ wiadomo było, że pozycje uzyska w boksach. Roszada miejsca w pit [...]
no IMO obaj zasluguja rowno, wiec tak samo ch,ujowo, jak jeden z nich nie dostanie, bo przegra z drugim, a taki Diaz owszem. :-P ja wiem, ze marketingowo fajnie itd., ale Diaz nie powinien byc nawet blisko pasa, bo za rzucanie f***ami i jaranie zielska nie dostaje sie TSow. zwlaszcza w tak silnej dywizji. przeciez ten ziomek nie przeszedlby ani [...]
no IMO nie prezentuje sie wybitnie jako caloksztalt, co najwyzej ma do tej pory czesto wybitne trzecie rundy. %-) bestie - w moim rozumieniu - nie przegrywaja rund. /-)_ no nie w tak marnym stylu w kazdym razie, gdzie po prostu w stojce nie robia nic i sobie skacza po oktagonie odliczajac czas do trzeciego starcia. ;-) dla mnie to jest gosc [...]
Obiad (15.00) To co da mamuśka ( niech mamuska daje mieso jakas kasze oliwe i warzywa :) ) czesto na obiad sa zupy( pomidorowa, barszcz bialy, taka zupa z kapusta itp) czesto ziemniaki z jakims kotletem lub ryba, makaron z sosem, spaghetti, placki ziemniaczane itp. czego unikac najbardziej??i jak to zamienic?
[...] "Dziób Żurawia" atakuje punkty witalne przeciwnika za pomocą technik po łuku, ustępując jednocześnie przed silnymi uderzeniami. Pozostałe ruchy żurawia, takie jak rozpościeranie i poruszanie skrzydłami symbolizują giętkość i ustępliwość. "Ramię Węża" symbolizuje ciało, dłoń-głowę, palce zaś-język. Technika ta ma silny [...]
[...] młotkowym siedząc 6x12 12x6/12x8/10x11/12x8/12x8/12x8/12x6/12x6 Tu przyznam szczerze, że zbaraniałem – oglądałem co prawda filmiki instruktażowe, ale zupełnie zapomniałem, jak to miało lecieć – wąsko czy szeroko z flarą łokci. Zapamiętałem tylko podpis pod jakimś filmikiem mówiący o łokciach trzymanych z przodu. Nie wiem tylko, czy nie wyszło [...]
25.02.2013 No i tym razem prawie wszystko poszło jak należy, a to co nie poszło jak należy było spowodowane backpumpsami, które ani myślały mnie zostawić w spokoju. 1. Wykroki chodzone 4x8+regres 16,20 8x13/8x16/8x18/8x20/8x22/8x25/16x16/12x13+8x11 8x16/8x20/8x25/8x30/16x16/20x12,5 Zapomniałem wziąć pasków, więc w serii z 30 kg musiałem co jakiś [...]
[...] (regres ostatni – widok z boku) 3. MC rampa 15-20 20x40/20x60/20x70/17x80/13x90 Co tu dużo mówić – swoje wycierpiałem przez ten wyczerpujący test zarówno dla wydolności, jak i pracy ponad ból. MC na high repach to prawdziwy killer, i już nie mogę się doczekać, kiedy będę zabijał się setką. Jeszcze raz dzięki Ci, o mój przemyślny prowadzący, [...]
22.03.2013 – Klatka+przedramiona Już od rozgrzewki wiedziałem, że będzie dobrze, bo ciężarem, który jeszcze niedawno wgniatał mnie w ziemię machałem jak szmatą. 1. Wycisk gilotynowy b. szeroko na prowadnicy smitha skos dodatni 30st 6x10(stałe obc) + regres 15,20 15x20/10x25/10x30/10x35/10x35/10x35/10x35/10x35/10x37,5/7x40/7x37,5/8x35/15x30/20x25 [...]
22.03.2013 – Klatka+przedramiona Już od rozgrzewki wiedziałem, że będzie dobrze, bo ciężarem, który jeszcze niedawno wgniatał mnie w ziemię machałem jak szmatą. 1. Wycisk gilotynowy b. szeroko na prowadnicy smitha skos dodatni 30st 6x10(stałe obc) + regres 15,20 15x20/10x25/10x30/10x35/10x35/10x35/10x35/10x35/10x37,5/7x40/7x37,5/8x35/15x30/20x25 [...]
Witam. Powiem jak to wyglądało z mojej strony. Kiedy na studiach pracowałem, często nie mogłem się położyć spać tylko łaziłem z kąta w kąt znerwicowany (jak spałem to często się budziłem). Lekarz zapisał mi AFOBAM(psychotrop), który mi dużo pomógł, przez co mogłem spokojnie się położyć i mieć w miarę dobry sen. Używałem go miesiąc, gdyż posiada on [...]
Deja no jak trzeba to się bedzie chodzić i szukać :-D .I za często odwiedzam twój dziennik tylko szkoda że tak mało tam wpisujesz :-(. Iza dzięki za pociechę i życzenia };-) Micha dziś o dziwo nie dojedzona :->n a był ryż z owocami ,warzywa z migdałami ,kurczak z ryżem oraz mozarella z pomidorem ,aż śmiać mi sie chce miałam ponad 800 gram warzyw [...]
[...] I standardowo makaronik:-D /SFD/Images/2015/11/10/aa2152b82ba04f07b044a1e4e0041c18.jpg natalijka - a często dość wychodzi trening w parze:-P gienus - ;-) Cayek - jaki Ty romantyczny ostatnio%-) kuba - no jak widzi moje ciężary to na pewno jest zmotywowany\-) chłop pozdrowion, dziękuje i odzdrawia:-P alina_nap - o, a nawet nie [...]
do Huberta: Dietetyczny test szczerości
