Hejka! Co do przeprowadzki to zmieniłem tylko adres i wróciłem na stare śmieci do kampusu AWF u, przez prawie rok mieszkaliśmy jakiś kilometr dalej. Co do klatki nie narzekałbym gdyby wszystko tak szybko się rozwijało a tym bardziej, że klatka piersiowa do żadnego sportu wiele nie wnosi (chodzi o jej wielkość) a wręcz często przeszkadza- jest to [...]
1) czestotliwosc nalezy sobie sammu ustalic, im cera bardziej tlusta tym czesciej,ale tez nie za czesto, po prostu na wyczucie, jak bedziesz za czesto myc twarz, nieadekwatnie do jej potrzeb to spowoduje to wzmozona produkcje łoju. Czujesz dyskomfort z powodu swiecenia, czujesz ze masz twarz nieswieza to myj, ja myje 2 x dziennie (ale nie mam [...]
Trądzik to sprawa indywidualna. Trening tak samo jak żywność i pewne kosmetyki może mieć na niektórych dobry wpływ a na innych wręcz odwrotny. Wszystko zależy od przyczyn trądziku. Często jest tak że jest ich wiele które nakładając się stają się ciężkie do wykrycia dlatego powinieneś korzystać z pomocy dermatologa. W moim przypadku dużo pomogło [...]
a bolesne bo jakies zmiany mechaniczne czy nic nie zdiagnozowano? trzeba do diety conieco dodac z suplemnetacji i zobaczymy czy to cos da Nie, na szczęście żadnych zmian chorobowych nie ma, po prostu tak mam od zawsze. Jednego miesiąca dostaję miesiączki praktycznie bez bólu i bez wcześniejszych symptomów. Innego miesiąca, męczy mnie najpierw PMS [...]
[...] ze względu min. na obecność limfocytów T. Co do tematu przetoczeń niewiele osób zdaje sobie z tego sprawę ,że istnieje możliwość braku możliwości wykrycia nosicielstwa jakiegoś wirusa we krwi dawcy -czy to herpes czy też retro (np.CMV,HIV itp) tylko z tego powodu ,że organizm dawcy nie zdążył bądź nie wytworzył przeciwciał przecie niemu. [...]
[...] w zgięciu spoczywają na poduszkach. W pozycji leżącej i siedzącej podopieczny powinien mieć wygodne oparcie dla tułowia i głowy. Ułożenie poduszek jest taki samo jak w pozycji leżącej tyłem. W pozycji leżącej przodem głowa jest zwrócona do boku i spoczywa na poduszce. Pod biodra i brzuch podkłada się poduszki. Poduszkę podkłada się [...]
System mam bardzo prosty: do oporu i tak często jak się da. Nie ma tu wyższej nauki rakietowej. Zakresy powtórzeń zmieniam, warianty ćwiczenia zmieniam. Jak obserwuję, ze postępów nie ma to biorę się za coś innego. Chociaż nie ukrywam że na zimę zależy mi na tym żeby podciągnąć te ciągi :-) Wykorzystuje zakresy powt od kilkadziesiąt do 1, w [...]
[...] poszalałem i tak myślę, że każdy trening będzie już ok 3h, bo przedłużyłem rozciąganie. Bardzo mi na nim zależy, więc jest to ponad godzinne rozciąganie. W pompkach czuję jakiś progres, po tym cyklu myślę, że będzie mi to gładko wchodziło, podciąganie starałem się utrudniać z nogami z przodu albo L-ka i nie sądziłem, że L-hang może być tak [...]
[...] lekka salatka wiec luzik :) Miski z 2 ostatnich dni : srodowa miska czwartek W ogole powiem Wam wczoraj na treningu zobaczylam dziewczyne ktora juz nie raz widzialam a jakos ostatnie nie spotykalam jej zbyt czesto jak wygladala super to masakra!! nie moglam oderwac oczu!! tylek taki piekny okragly, nogi wylaszczone , gora tez pieknie [...]
miczelx procentowo all wychodzilo bardzo podobnie jak u Ciebie przy redukcji, wzorowalem sie troszke rozkladem btw, aktualnie w ogole do konca wrzesnia mam katorznicza diete mieso i warzywa(wychodzi tyle kcal ze strach %-)) ale dlatego ze zapuscilem sie przez urlop i chce szybko poprawic estetycznie i wejsc od pazdz na sucha mase, przy masie jaj [...]
glupio teraz przed zawodami kombinowac z tym t3.. jak sie odstawi, zwali sie przy weglach sprawe, nabije woda za bardzo wywali brzuch i bedzie lipton wiekszy niz w przypadku splaszczenia. ogolnie bardzo fajne zdj z sesyjki :-)) czesto jak widze to u poniektorych startujacych dużą bolączką jest dobre spięcie najszerszych, co psuje efekt przy [...]
Mozę to nerwobóle? Często jak mnie wiatr przewieje lub przepocę się na zimnie to mnie zaraz łapie :/ Tylko u mnie jest to jedynie pod lewą łopatka i mam to dziedziczne po tacie :/
Myślec, że nie ma co lamentować nad słonecznikiem, w końcu jak się nie ma co się lubi to się lubi co się ma, ja często uzupełniam nim tłuszcze i nie narzekam :D Czesiu ty tylko chlejesz w kółko :DD :))
geny tak jak piszesz ,no i reakcja na saa tez indywudualna jest ale ludzią sie nie chce wierzyc bo przeciez jak im sie nie udało to jak komus innemu mogło sie udac ,teraz tak jest ze debiutanci juz walą w chvj trenu ,wina itp a często im to nie gwarantuje wygranej Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2014-05-09 16:51:30
zasadniczo zastanawia mnie jedno bo jakis czas temu mowiles ze dorzucales bcaa miedzytreningowo.. przy takiej ilosci bialka w diecie i przy saa serio zauwazyles jakies roznice? myslalem ze to przereklamowana sprawa jesli chodzi o tą super regeneracje czy cos a jednak chyba się sprawdza w jakims sensie? az bylem zaskoczony bo myslalem ze bcaa [...]
No to jak się kładziesz o 21 to masz te 7-8 godzin spania czyli jest ok, ale o po 4 jak bym miał wstać to miałbym ciężko:-)) No ale ja idę spać po 23 zanim dzieciaki się ogarnie, a tylko jak dzieci śpią to się ma czas dla siebie :-)) Ale z reguły mam te 6-8 godzin snu. Jednak jak śpię mniej to 1-2 dni czuję mega power, ale już później przychodzi [...]
[...] występuje świąd i pieczenie. Każde zgłaszane przez chorych krwawienie czy też inne objawy z zakresu odbytu i odbytnicy, powinny być dokładnie wyjaśnione przed podjęciem jakiegokolwiek leczenia. Rozpoznanie Choroba hemoroidalna może maskować coraz częściej występującą chorobę nowotworową jelta grubego, dlatego przed podjęciem jakiegokolwiek [...]
[...] obecnie 74 kg. Zaczynałem od 87 kg i 97 cm w pasie. Obecnie jest 74 kg i z 82 cm w pasie. Generalnie w przeciągu 2 tygodni chcę porobić zdjęcia i wtedy będzie można zobaczyć jak to wygląda w porównaniu z fotką robioną w grudniu 2013. Staż: 11 miesięcy Aktualnie prowadzę dziennik żywieniowy w dziale IF od grudnia 2013 : [...]
[...] dostałam potężnej migreny: ból głowy, ślinotok, światłowstręt i nawet nadwrażliwość na dotyk. Kołdra aż mnie bolała. Chyba..że mam wściekliznę %-) A na poważnie to nie wiem, jak to leczyć. Podobno moja prababcia miewała migreny uniemożliwiające funkcjonowanie. Mnie sen nie pomaga, czasem po 2 tabsach etopiryny i całej nocy snu wstaję jeszcze z [...]
Na początku myślałam, że będę wszystko regulować sama. Ale dostałam jakieś tabelki, których mam się trzymać przy komponowaniu posiłków i zalecenie, że jak dana dawka insuliny nie pomaga, to mam się zgłaszać. Nie wiem, czym to idzie. Być może tym, że te poziomy cukru w to są poziomy, o których "prawdziwi" cukrzycy mogą pomarzyć (np. 130 po godzinie [...]
Dziennik "Akcja P 2011"- Marcin4_
