Pierwszy miesiąc za mną, dzisiaj zacząłem brać 3 opakowanie Curacne. Wysyp powoli się goi, twarz nawilzam jakims kremem z filtrem UV, poznikaly mi pozostalosci po podskornych syfach z twarzy, ktorych wczesniej nie wywalilo, tylko "wchłonęło" i było wyczuwalne pod skorą, na plecach nadal horror. Ale walczę dalej... Bylem u dermatolog po [...]
[...] że to za mało i bez sensu? Kupiłem bo często czytam, ze to bardzo zdrowe, no a ja mało ryb mam w diecie, no i niby na redukcji pomocne... I jeszcze jedno pytanie mam. Mam jakiś wrodzony wstręt do ryb. Jak poczuje ość w smażonym filecie to mi się odechciewa tykać reszty. Prócz smażonego filetu, końskiego łososia (tego jakby kotleta mielonego z [...]
[...] kolan przyczynia sie do naprostowania plecow, co jest raczej mile widziane (np przez lekarzy) pomijajac to wszystko dociaganie znad kolan ma byc zwyczajnie odpoczynkiem od pelnych ciagow, ktore jak mowi Wuchta powtarzane zbyt czesto daja efekt w postaci "zablokowania sie" postepow Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-10-21 00:28:49
[...] w tyle jeśli chodzi o podaż aminokwasów Biorę raczej okołotreninigowo BCAA po trzy caps. . To się rozczarowałem tym smakiem czekolady z Up your mass bo kremowe ciasteczka jak najbardziej polecam Jedno jest pewne muszę BCAA wprowadzić często i gęsto w rozkład dnia ,szybsza regeneracja i mniejsze straty mięsnia gdy katabolizm dopada z nienacka
Czyli jako masówkę stosujesz często Mutant mass . Szukałem proporcji białka do węgli i nie znalazłem dokładnych , ale to raczej gainer niż bulk . W składzie węgle najlepszej jakości więc nie zalewa jak się go stosuje z głową . Omega ,włąśnie też muszę zacząć stosować . Dzięki Tobie mam już praktycznie listę tego co niezbędne
[...] w takim razie mają robić kobiety żeby nie musiały sie bać gwałtu itp.?" - Ludzie takze boja sie napasci, rozboju, pobicia, wypadkow samochodowych, raka, kataklizmow. I jak to wplywa na ich zycie? Chocby nie wiem ile kobiet trenowalo, to i tak tylko znikomy odsetek podejmie obrone w czasie napasci, proby gwaltu. Ale czy sobie poradza to juz [...]
No wiem, że póki co nie mam rozpisanych i niby nie muszę, ale chciałabym przejawiać jakieś większe chęci %-) A często jest tak, że nie mam ochoty, a jak się wkręcę to już jakoś leci, albo tak jak z bieganiem, nieraz zimno, pada deszcz, ale jak już się jakoś przełamię, to później wracam do domu szczęśliwa ;-) Ale poczekam może aż te chęci same [...]
[...] na rowerku to przepis jest prosty - trzeba postawić rowerek przed komputerem i włączyć ciekawy serial. Dzięki temu zapomina się o zmęczeniu :) I muszę póki co ćwiczyć codziennie, bo rzucam palenie i jak ćwicze, to mnie do okropnych fajek nie ciągnie :) Poczytam w weekend o treningach FBW. Zmieniony przez - Valiente w dniu 2011-08-19 16:00:39
[...] mało pozytywny finansowo, przez co niestety między innymi na 2 bite miesiące musiałam zarzucić treningi na siłowni… i nie ukrywam, że z ciężkim sercem mi to przyszło, bo jak nigdy potrzebowałam w ostatnim czasie się sponiewierać fizycznie. Przyplątało się dodatkowo zapalenie krtani, co okupiłam porcją antybiotyków, po których – przy castingu [...]
[...] poprawa w TS (głównie przysiad) - planowana dieta zgodna z celem: nie mam aktualnie obliczonej diety, jem dużo, dla mnie masa to masa, wystarczy ze bedzie na +, a tak jak jem jest na + ;) mnie więcej wygląda to tak: -6.30 (przed szkołą) miska płatek zazwyczaj owsianych, z 3 jajka -w szkole mniej więcej co 1,5h ciemny chleb klika [...]
Media pełne są komentarzy po zwycięskiej walce Tomasza Adamka (42-1, 27 KO) z Michaelem Grantem (46-4, 34 KO). Zarówno eksperci, jak i kibice boksu są zgodni, że polski pięściarz nie wypadł w tym pojedynku zbyt przekonująco i jeśli starcie z Grantem traktować jako test przed spotkaniem z jednym z braci Kliczko, to wniosek może być tylko jeden [...]
ANKIETA 18 - staż treningowy 1,5 na powaznie - najbliższy cel sportowy masa (Duza) - planowana dieta zgodna z celem diaty nie wpisze teraz poniewaz jak dostane produkty bedzie musiala byc zmieniona po dodaniu bialka z odzywek. ogolnie okolo 3000 kCal 2,2g b ~2g ww reszta tłuszcz, jka bedzie malo doloze fatu - planowany trening zgodny z celem [...]
Witam! Również jestem zainteresowany przetestowaniem zestawu nr 1 firmy HI TEC NUTRITION. Jestem na forum już jakiś czas, staram się być aktywny. Dział hi tec odwiedzam regularnie. Ćwiczę niedługo bo niecałe dwa lata. Celem na najbliższe 4-8 tygodni jest masa, oczywiście najlepiej gdyby to była czysta masa, mam nadzieję, że z pomocą supli hi tec [...]
[...] z "grzeszkami" - mam na myśli nabiał, bo doskonale wiem, ze jecie max 150g. Muszę coś zrobić z tą kawą, bo nie potrafię jej pić bez mleka :) oraz z owocami - jem je często jak mam ochotę na słodkie. Reszta jest bez syfu i z zerem cukru - musli, kurczak, powidła. Przez Wasze forum drastycznie zmieniłam podejście do kupowania żywności, a nawet do [...]
[...] Po przerwie kielczanie ostro i często strzelali, ale piłka mijała bramkę gości. Dopiero w 65. minucie Bonin próbował zaskoczyć bramkarza Jagiellonii. Nie udało się, tak jak i niepowodzeniem kończyły się kolejne akcje kielczan. Dopiero w 75. minucie, po rzucie z rogu, Andrius Skerla głową skierował piłkę do siatki bramki Jagiellonii. [...]
[...] worek ryżu, pomidor, papryka, jabłko, banan kolacja: :-? Niżej wrzucam pomiary (które planowałam zrobić w poniedziałek }:-( ), trochu mnie przybyło. Tak sobie myślę czy jak już się wychoruje, to czy nie zacząć się zmniejszać? Toż to wakacje idą :O a ja w sumie przestaję powoli mieścić się w ciuchy... [...]
[...] Wiele z nas spędza sporo czasu na poważnych forach zagranicznych, głównie t-nation oraz bb. Tak więc, znane są nam sylwetki zawodniczek fitness bikini pro, takich jak Jennifer Nicole Lee, Marzia Prince czy Jamie Eason, ich treningi oraz diety. Jak podkreślił Hubert, tego typu diety stosowane są na docięciu, oczywiście w polączeniu z [...]
Tak jak piszesz, klata to cała góra ciała. W sumie w wyciskaniu nogi też są mega ważne. Kiedy robiłem swoje pierwsze kroki w wyciskaniu leżąc , trener powtarzał podczas treningu ,, nie chodź tyle miedzy seriami , bo nogi też wyciskają ,, Prawdą jest że często po bardzo ciężkim treningu klaty , miałem lekkie zakwasy na udach. Niestety ale teraz [...]
Tak jak piszesz, klata to cała góra ciała. W sumie w wyciskaniu nogi też są mega ważne. Kiedy robiłem swoje pierwsze kroki w wyciskaniu leżąc , trener powtarzał podczas treningu ,, nie chodź tyle miedzy seriami , bo nogi też wyciskają ,, Prawdą jest że często po bardzo ciężkim treningu klaty , miałem lekkie zakwasy na udach. Niestety ale teraz [...]
Tak jak piszesz, klata to cała góra ciała. W sumie w wyciskaniu nogi też są mega ważne. Kiedy robiłem swoje pierwsze kroki w wyciskaniu leżąc , trener powtarzał podczas treningu ,, nie chodź tyle miedzy seriami , bo nogi też wyciskają ,, Prawdą jest że często po bardzo ciężkim treningu klaty , miałem lekkie zakwasy na udach. Niestety ale teraz [...]
Izotek cz4...cdn
