jak czesto

Nie wiem, rok temu jak robiłem redukcję jadłem małe posiłki ale dosyć często i szło mi bardzo zadowalająco. 8cm w pasie w 4 tygodnie..

Olo ujal to ladnie w tym linku co podales "Peter_Jose" - stac to sie moze,ale jak kos bedzie sie staral zabardzo! Prosilbym nia patrzec na wyrazy a na cale zdania! Napisalem ze w poczatkowej fazie kopniecia w powietrze albo moze nazwe to inaczej, wymachy noga do zludzenia przypominajace kopniecie z powodu dazenia do nieznacznej roznicy [...]

[...] można znaleźć bardzo często w biedronce, tuńczyk świeży, makrela świeża, ostatnio pojawił się łosoś atlantycki znów (taniej), pstrąg, dorsz, karmazyn. Rybę 2-3 razy w tygodniu jak najbardziej, zdecydowanie wywaliłabym np. kurczaka pierś, zastąpiła np. wątróbką, udkami, schabem, czy karkówką, szynką wieprzową (kawał mięsa) i dodała więcej ryb.

Wiem i na to nie narzekam ;) Dziewczyny jak chcą widzieć przypak na kaflach, powinny wrzucać więcej swoich zdjęć. Ladiesek praktycznie nie ma na inspiracjach potrneingu - ich w tym wina (preferencja). Ale to skutkuje tym, że dziewczyny, które tu trafiają często mają oczekiwania zupełnie sprzeczne z tym, co tutaj się promuje. Bo sylwetka lasi z [...]

Kaszka w sumie powiedz jak Ci najwygodniej w sobote to się dostosuję, bo pociągi mam często ;)

obrecz barkowa oraz czesto forma go wyroznia bardzo, moze zaskoczyc i mam nadzieje ze cos namiesza, bo jak dla mnie to on ma cos w sobie.

Idź na podwórko grać w piłkę, kosza. To najlepszy sposób na wyrobienie szybkości, siły i ogólnej kondycji. Nie zapomnij o rozciąganiu po grze:) A jak nie to poszukaj u siebie w mieście, klubu lekkoatletycznego, w którym są grupy ogólnorozwojowe. Często ścigam się ze siostrą starszą o cztery lata (raczej z nią wygrywam), w ogóle dość dużo biegam, [...]

...i jak byłbym pracodawca to ktos z zaocznych miałby u mnie lekkiego plusa za to ze własnie robił studia zaoczne bo czesto tacy ludzie maja oprócz nauki jeszcze inne obowiazki i lepiej potrafia sobie ten czas zagospodarowac zeby wszystkiemu podołać a w pracy to sie liczy.

hehe juz sie tak nie smiej, bo co jak co, ale placz baardzo czesto na was dziala co prawda duzo zalezy od faceta, ale moj byly (bo juz jest byly, chyba wam sie nie 'chwalilam' w koncu...) nie raz reagowal na moj placz i wiecie co ****a? sa chetni na jego miejsce, ale ja mam pecha, bo zawsze podogam sie jakims przyglupom brzydkim

obojetnie ;p) mi jedzenie poprawia humor to teraz wyobraź sobie jak wyglądam zakładając że często mam zły humor :) no chce wiedzieć chce

[...] mnie w PKiW niż w Miami Ja w ogóle za bardzo nie lubię Naszych pubów, wolę się naje*ac gdzieś na domówce czy też na otwartej przestrzeni - zwłaszcza w takie duszne dni jak ten dzisiejszy Olu, ja na Mazury i w Góry Sowie jeżdżę tak często bo mam tam Rodzinę Jeśli miałbym wybierac między morzem a górami, to w obecnej sytuacji wybrałbym [...]

Niestety często łapię się na tym, że tak siadam. robię to nieświadomie, a jak usiądę prosto, to wydaje mi się, że siedzę krzywo :)

czy to jest podwijanie ogona w siadzie? bo czesto szefy pisza zeby nie podwijac a ja sie pytam- to jak inaczej to robic? https://www.youtube.com/watch?v=wyDbagKS7Rg

Ja często miałam ciągły katar jak jadłam dużoooo nabiału%-) A dużo to mam na myśli ponad 0,5kg dziennie@@-) Tak mnie zaśluzowało że teraz ograniczam do porcji lub dwóch:)

[...] 400 tylko 600-800zeta ale trzeba uwzględnić to że w tygodniu małe dziecko jadło w przedszkolu, starsze w szkole czyli zostawał podwieczorek i kolacja a obiady często były 1 osobowe bo jak mąż wyjedzie na klika dni do tygodnia to gotuje dla siebie. Pełne wyżywienie rodziny tylko w weekend. No i królowało mielone i gulasze oraz pieczony kurczak

[...] produktami Kaszka, mnie nie pytaj ja jestem oryginalna i nie lubię słodyczy wczoraj synowi na urodziny zrobiłam tort jedli wszyscy prócz mnie , często słyszę od innych jak odmawiam cista, że przecież ja nie muszę sobie odmawiać ;-) |-) mnie największa przyjemność sprawia mi zjedzenie steka, czy jakiejś fajnej ryby . Po prostu jest mi [...]

kiedys mialam deske- ale zaczelo narastac razem z wiekiem, jeszcze na studiach bylo znosnie, ale po 25 rż to jakas fala nastapila:/ nie wiem czy od zarcia, czy od czego, poprostu urosl razem z dupskiem Ja tam nawet jako anorektyczka miałam okragły, tj.bez fatu, ale wzdęty. Przez lata często miałam tak wzdety,że śmiało mogłabym mówic,że to 3-4 [...]

[...] zjeść w pracy ( jestem elektromechanikiem). Od razu zaznaczam ,że przerwy to raczej krótkie 5 minutowe... wiec często jem np. kanapkę jedna ręką a druga kręcę :-D (no i jak idę po części to też jem. Droga to tak 15 min w dwie strony) a po pracy chodzę od razu na trening... tylko jak wiadomo trening bez diety to nie to samo... Może ktoś [...]

ja czesto dlugo spie ostatnio w sobote poszedlem spac okolo 1 a wstalem gdzies o 14 ale to ziulko mnie tak uspilo jak susla

jordan, zdecydowanie za często zaopatrzyłem się w szczepionkę " VAXIGRIP " czekam jak wyzdrowieje i aplikuje a poza tym Dżony to mój idol