za glosno jest z tym sprowadzaniem Brocka do parteru, to samo bylo z Evans vs. Liddell ja tu wyczuwam podstęp ! jestem ciekaw jak to taktycznie rozegra Couture, ale i tak stawiam na Lesnara
[...] nogę, poskręcał ją, kazał mi na niej stanąć i stwierdził, że to typowe objawy skręcenia. Nie dał mi skierowania na prześwietlenie. Polecił tylko smarować Altacetem. Tak jak wyżej wspomniałem minęły dwa tygodnie a opuchlizna, fakt że o wiele mniejsza,nadal się utrzymuje, mam ograniczone ruchy góra - dół i trochę kuśtykam . Nie wiem co robić. [...]
[...] nogę, poskręcał ją, kazał mi na niej stanąć i stwierdził, że to typowe objawy skręcenia. Nie dał mi skierowania na prześwietlenie. Polecił tylko smarować Altacetem. Tak jak wyżej wspomniałem minęły dwa tygodnie a opuchlizna, fakt że o wiele mniejsza,nadal się utrzymuje, mam ograniczone ruchy góra - dół i trochę kuśtykam . Nie wiem co robić. [...]
Deli, weź to białko do sklepu gdzie jest dobra elektryczna waga, następnie weź ze sobą puste pudełko po jogurcie (obojętnie jakim" . Połż to pudełko na wadze , zobacz ile waży, następnie syp do tego pudełka białko, aż waga pokaże że doszło 30 gram białka. (czyli jak pudełko ważyło 5 gram to łączna waga musi mieć 35 gram) Zdejmij z wagi takie [...]
Powinieneś więcej jeść, może hc lepiej się przysłuży Tobie. Piszesz że xx czas temu miałeś badania i wszystko było ok a teraz się pytasz co badać?? No to samo chyba nie? Chyba że nie zrobiłeś wszystkiego wcześniej to jak możesz mówić że było dobrze ..?
Jak bym miał się przyczepić to do barków dałbym jakieś wyciskanie sztangowe by było mile widziane, podciąganie do brody ostrożnie żeby barków nie rozjechać. Jak na taki staż to już wypadało by się podciągać na drążku zamiast tych wyciągów bo jednak drążek klasa sprawa dla grzbietu. Dodaj coś sensownego na brzuch i będzie można lecieć z tematem. [...]
[...] po co, ale jednak postanowiłem napisać ( może po to żeby mi było łatwiej uwierzyć... xD ) Więc tak, postanowiłem, że jednak polecę na sucho, bez żadnych wspomagaczy, wrzucę jakieś BCAA. A głównie będę bazował na dobrze dopiętej misce i ewentualnie eksperymentach z dodawaniem/obcinaniem ww i takie tam :) Dzięki za wszystkie rady i przychylne [...]
Jak robiłem splity to robiłem też pełne treningi nóg, ale właśnie wtedy nabawiłem się swojej kontuzji - przy uginaniu nóg leżąc, które było wtedy jednym z moich ćwiczeń... Właściwie to teraz nawet nie robię typowych przysiadów ze sztangą, a z hatlami trzymanymi wzdłuż ciała, czyli to takie coś pomiędzy przysiadami, a martwym ciągiem... Ale pompuje [...]
[...] No cóż nie każdemu zależy na kaloryferze. Mi bardziej zależy na sile, a ilekroć próbowałem robić redukcję to siła mi spadała... No i przy 2 metrach wzrostu to nie wygląda jak 100 w pasie u kogoś kto ma 170 cm. A poza tym to kilka lat to było często przyrywane długimi przerwami, więc w sumie z 5 lat treningów przećwiczyłem może 3.5, ale dobra [...]
Czytam i czytam. Ale odpowiedzcie mi na pare pytan. 1-Czy jakbym zrobił takie coś czy by było dobrze? 1 miesiąc na sucho 2 miesiąc 100 tabs"mety" + do tego cos na wzmocnienie wątroby + jakieś witaminki . Nie wiem czy po tym brać od blok . jak uważacie? . Później 3 miechy na sucho i kolejny cykl 100 tabs . Dobrze by było? Po 100 tabs [...]
normalnie lol jak ta lawka sie trzyma jak podnosisz 100 kg ja bym w gacie sral na takiej lawce jeszcze by sie polamala <lol2> ale z wiadrami bylo dobre . Od czegos trzeba zaczac ,ale dobrze wam idzie
walnal 15 prolo i ze prolo juz nie bylo dolozyl 5 omo yyy jak to prolo juz nie bylo i dolozyl 5 omo ??? cykl z glebokiej dooooopy napisz wyniki kumpla i jak bral ten koks na odblok wystarczny 50 mg ED Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-11-12 14:54:26
ale masz riposty. Staram sie jak moge No nie oglądałeś dużo walk demolition mena skoro uważasz że jest o wiele lepiej przygotowany fizycznie .Prawda jest taka że zwykle pada kondycyjnie , a dobry jest na pierwsze minuty walki.Fizycznie to on jedynie dobrze wygląda,i nic pozatym. Widzialem co reprezentowal soba na ostatniej walce , i owszem [...]
nie przeczytal ze zrozumieniem i teraz mysli ze jak bialko nie utylizuje sie jako budulec to zle .... dobrze by bylo gdybys zrozuzumial pojecia masa/redukcja/maintenance . albo po prostu zaufaj nam i jak waga stoi , to znaczy ze taka ilosc kalorii oraz rozklad makro jest na utrzymanie wagi ... chyba ze nie cwiczysz,to obnizyl bym ilosc bialka [...]
Dzięki Obli. Ej ja sie nie denerwuje tylko wkurza mnie takie podejście do osób które wiedza mniej (bądź jak w tym przypadku popełniaja błędy).. ja już róznych rzeczy próbowalam.. w zeszłym roku nawet w białko zainwestowałam, jadłam dużo i zdrowo - i co?? nic!!! no fakt ciałko się trochę zmieniło ujędrniło ale to tyle.. a mnie szlak trafia jak ide [...]
[...] silowni-kontuzja, rok FBW ze sprzetem i kontuzja, teraz cwicze mocniej od maja. Pozdrawiam, dziekuje i przepraszam za rozwleklosc kulsotwitz ad 1 ) Wszystko zależy od tego jaka ta zupa ( składniki ) bo w sumie można zmielić pierś, ryż,, warzywa ui też będzie zupa ad 2) ciężko określić, wrzuć dietę jak powyżej ad 3 ) wątróbka jest bardzo [...]
p.brzoza okradli ci mieszkanie,a jak ty okradałes razem z nimi to było o.k? to nie donosiłes do władz(prokurator) okradam mieszkania,a jak Ciebie okradli to wtedy oni sa bee. Wiec ty postrzegasz to inaczej,a ja inaczej tu konczy sie,raczje nasza dyskusja.
[...] sytuacji, gdy organem dyscyplinarnym jest Zarząd PZKFiTS Przewodniczący Komisji Dyscyplinarnej wyznacza termin rozprawy, wydając również zarządzenie w przedmiocie dowodów, jakie mają być przeprowadzone na rozprawie". W sprawie mojego zawieszenia, które otrzymałem na dzień przed M.P. orzeczenie wydała Komisja Dyscyplinarna w składzie dwóch [...]
[...] ilościach tłuszczy. Skutkiem tego codziennie spożywam też lniany. (Swoją drogą- bodajże fatfaq pisał, że u mężczyzn konwersja ALA do EPA/DHA jest minimalna... Sam nie wiem jak się na to zapatrywać). Aha- żeby nie było. Ja jestem jak najbardziej ZA o3, po prostu zaczynam się zastanawiać czy kapsułki są optymalnym sposobem dostarczania tych [...]
Fotki Naszej Siłowni :D
