Technika akurat trudna nie jest. Bardzo warzne jest żeby się rozciągać, wykonujesz ćwiczenie w pozycji jak by cię ktoś miał "piąć" , należy zachować naturalną krzywiznę kręgosłupa, jak to wygląda? były gdzieś obrazki na sfd, ale jak będziesz chciał to sobie znajdziesz w necie, nie bujasz się jak boja na morzu tylko kontrolowanym ruchem [...]
Chodzi mi o dokładna rozpiskę Clomidu więc jak w 1 dzień trzeba 200mg a w nast dni po 50mg tak? i tak przez cale 30 dni? i wracając do HcG mam w 1 ampułce 5.000j.m. jak to dokładnie brać? i czy też trzeba dziennie?
Melanotan 2, warto czy lepiej nie dotykać tego? Z opalaniem mam masakryczny problem. Mam duże problemy z opalaniem się. Raczej nigdy nie byłem nawet jako tako opalony, nawet gdy na solarium 3-4 razy w tygodniu przesiadywałem ;) Jak to brać?
hah.. 91 kg.. to ty weź się za porządną dietę i trening, a nie sterydy. Pewnie połowa z twojej wagi to tłuszcz w dodatku. Chciałbyś pewnie w tydzień wyglądać jak Arnold :-D Każdy steryd szkodzi, a zwłaszcza w tym wieku. Za to można się brać jak się ćwiczy kilkanaście lat i ma się pojecie. Jak widzę takich typów napuchniętych od koksów to mi się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ryzykować. Naucz się najpierw robić przysiady idealnie techniczne bez obciążenia i gdy to osiągniesz (niektórzy potrzebują na to nawet kilka miesięcy z różnych względów) możesz się brać za dodatkowe obciążenie a i to należy robić stopniowo. Lepiej siadać z 20 kg poprawnie niż z 100 byle jak. Zmieniony przez - socham w dniu 2013-09-11 17:00:16
Ja się w pełni zgadzam z przedmówcą. Ostatnio zalała nas plaga nowicjuszy, którzy tak naprawdę to pewnie jeszcze niewiedzą jak gryf wygląda a już po koksy sięgają. Później oczerniają nas w Polityce przez takich gnojków. I czemu się dziwić? Większość z nich pewnie nie skończyło 17 lat, na siłowni byli pewnie ze 2 razy i oni chcą wiedzieć ile mietka [...]
[...] wszyscy - i Wy co bierzecie, i Wy, którzy pozostajecie "czyści". Każdy robi co lubi i bierze, co che brać. Ale może czasami zamiast kolejnej broszurki o tym, jakie to koksy są fajne, warto zajrzeć do słownika ortograficznego, ewentualnie słownika poprawnej polszczyzny? Bo choćbyście nie wiem jakie mieli piękne argumenty na [...]
[...] tak, naczytałem się i nasłuchałem i zacząłem zastanawiać czy warto w to pójść czy nie. Popuri - dzięki za odpowiedź. Ostatecznie myślę, że to będzie po prostu high carb ale bez węgli z rana (dużo osób poleca ten model a ja sam wiem, że jak rano nie zjem węgli to jakoś lepiej mi się działa). Ewentualnie węgle tylko okołotreningowo. Anyway dzięki
[...] klocic,nikomu nie mozna ufac,koles powiedzial,ze zwroci kase skoro uwazam,ze to lewizna,zalatwilem od kogos innego,te same opakowania,ale widac roznice.Inna czcionka daty waznosci,bardziej wyrazna ulotka,dupa bardziej boli,jutro ide na badania,zobaczymy.Posucha jak cholera w Grecji teraz,nie mam skad brac,wszyscy sie rzucili na peptydy,ehhhh....
[...] to bede trenowac kick boxing 4x w tyg i nie wiem dokladnie ile brac tego bialka przy intesywnych treningach (ktore sa spalajace ,nie silowe itp). 3 NO i prosze o doradzenie jakiegos dobrego bialka w rozsadnej cenie . ZA WSZYTSKIE ODP Z GORY DZIEKUJE 1.w bialku to ilosc g bialka w 100g produktu.Ew np te 80 % bialka dzieli sie na % [...]
A ja podłączę się do posta. Zastanawiam sie jak to zrobic. Po treningu od razu aplikuje sobie bulka i jak to z cm3 polaczyc? Według postow na forum nie mozna laczyc krety z bialkiem... Moze brac tylko cm3 przed treningiem a po sobie darowac?
ja myslalem nad 2opakowaniu androbolika , 666 czy wystraczylo to by na konkretny cykl? bo slyszalem zeby PH dobrze dzialaly to trza brac duzo wieksze dawki, wiec jak to jest? czy jakbym bral dawki takie jak na opakowaniu , to 2 opakowania starczyly by na cykl? a moze wieksze dawkowanie? , jak myslisz i jakie miales efekty po androboliku i jakiej [...]
Hehe podpis dobry :) Dieta...ciezko mi o cos konkretnego ale zalozmy, ze postaram sie jesc odpowiednio (jak w tematach podanych przez Ciebie) tzn. nie jest to zbyt trudne, duzo bialka, a malo tluszczy i weglowodanow :) Mimo wszystko nie wiem w jaki sposob brac te odzywki, czy moglbys tylko to podac? :) Tzn. powiedzmy 30G mass gaina przed [...]
marianooo - witaminy sa praktycznie wszedzie ale w owocach i warzywach mamy mnostwo mikroslkadnikow, witamin i mienralow ktore powinnismy spozywac Mowiac "na pewno nie w owocach" mysle ze nie masz racji Owoce sa bardzo dobrym zdrodlem wszelakich dobr dla organizmu Bez urazy oczywiscie i dlaczego uwazasz ze kreatyne mozna brac na [...]
Ogolnie kazdy powinien dzialac w miare naturalnie bo po co sie truc inna sprawa ze doping w stanach do pewnej granicy ejst naturalny a wiecnie wiem sam co o tym myslec. Osobiscie uwazam ze jezeli ktos ma ochote np brac chodzby cos tak glupiego jak kreatyne w 1 tyg cwiczen to ma do tego prawo, jego pieniadze, jego czas zmarnowany, jego glupota:]
Co niektorzy z was ta sa lby, chce ktois brac niech se bierze, ja jak ide na silownie to nie widze nikogo ktory by mi imponowal swoim wygladem, prawda jest taka ze ten co jako tako wyglada siegal po anaboliki.
Mrówa a czemu nie chcesz wina lub oxy i do tego spalacz. Stawy nie ucierpia bo przy redukcji za sile sie chyba bral nie bedziesz a i przy propie by ucierpialy jak bys sie tak chcial brac. Z tesciem troche klody pod nogi tymbardziej dlugim estrem W ostatecznosci propionat Ale na pewno lepiej wino lub oxa plus spalacz. Ale nie koniecznie ten animal [...]
Novothyral 75
