Czy na rzezbe lepiej (na biceps i klatke) brac duze cięzary a mniej ruchow czy wiecej ruchow mniejszymi ciezarami?? mam problem z nadmiarem tłuszczu na klacce(zwłaszcza po bokach) jak to najlepiej poprawic?
Ale co zrobic zeby zwiekszyc spalanie podczas biegania? slyszalem ze bardzo wazne jest oddychanie ..więc jak oddychać aby spalać jak najwięcej? co brać zeby spalać? Mam 187cm wzrostu i waze kolo 85kg...chce wazyc 78kg...poradzcie cos.. Zióło to pokój,alkohol to szaleństwo.
Przy kazdym treningu trzeba trzymac terminy - i czy to jest zwykly dzielony czy HST, jak bedziesz opuszczal to poprostu nie przyniesze rezultatu. Kreatyna zawsze dobrze dziala wiec mozesz brac smialo w kazdym przypadku gdy celem jest masa/sila/wytrzymalosc.
[...] zgadzam... nigdy nie możesz byc pewien dopóki nie dmuchniesz albo nie zrobisz badania krwi... ja właśnie jestem w trakcie "przymusowego odpoczynku" od prowadzenia jakichkolwiek pojazdów, na które trzeba mieć prawko... na szczęście zostały mi jeszcze tylko 2 miesiące... w sumie cała ta sytuacja może i była taka właśnie "na [...]
[...] sie bo kolesie w moim wieku brali wiecej o kilka kilogramów na klate ,więc postanowiłem kupić sobie odżywke z seriI VICTORY L-ORNITYNE I L-ARGININE zacząłem cykl i trening jaki dostałem od bodypower.pl przed pierwszym treningiem brałem 4 kap i odczuwałem powera po 2 tygodniach wyciskałęm już 80kg a po zakonczeniu cyklu moj rekord wynosił 93kg [...]
Nie czas na wyzywanie jak jest tu tylu expertow to ja p[oiwem tak OGOLNIE KAZEKINA to KLEJ ktorego sie nie pije najgorsza poroteina i najtansza na swiecie ... NIE BRAC NIGDY W TAKIEJ FORMIE
tak tylko ze ja to wszystko czytalem o skutkach o saa i inne tematy tylko powiem wam szczerze ze chcialem zaciagnac porady i wyciagnac jak najlepsze wnioski,Widze ze co drugi tutaj bierze sterydy na swoj sposob i kazdy ma inny sposob ten od ktorego mam tez mi inaczej to rozpisal, wiec juz zbaranialem chcialem sie dowiedziec wiecej a tu kazdy ze [...]
o pół roku to sporo !!( a i to podejrzane że za darmo gość daje to ! ) -ale jak za darmo to może wziąc i sprubować jak po kilku dniach nie będzie miał żadnych problemów żołądkowych !!! to może brać dalej !! K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na siłkę zeby brać suple ... Kwestia jest taka ze żeby budować masę musisz mieć dietę w której będziesz jadł więcej kalorii niż wynosi twoje zapotrzebowanie , i oczywiście jak najlepszej jakości żarcie żeby ci sadło nie rosło i ze względu na zdrowie .Mutant mass to jedzenie w proszku gorszej jakości , które bierzesz od czasu do czasu gdy [...]
Właśnie po co po 7 latach brać się wogóle za koks ?? No ale jak juz chłopaki ci mówią o dece to weź dece w takiej rozpisce jaka jest wyżej ja tam nie jestem specem od deki ale myśle że to jak na pierwszy i ostatni raz będzie dobre PWB
a jak bym sie zdecydował na te 3 to jak łaczyc?? brac jak producent pisze czy cos zmiejszyc na rzecz czegos...?? Gear PRE Shock to typowa przedtreningowka chyba wiec ni bardzo jesli bym sie na cos takiego decydował to animal pump zbiera dobre recenzje i wiem zaraz kazdy napisze ze tak nie jes ale uwzam universal za pozadna firme Zmieniony przez - [...]
[...] więc otrzymujemy 9,7 g kreatyny, to wciąż mało mimo że to dłużej utrzymujące się jej postacie.Nie mówie, że masz jeść nie wiadomo ile krealkalynu, tak jak podałem w rozpisce są to właściwie standardowe dawki, a większość osób zaleca branie większej dawki krealkalynu. Tak więc jeśli zakupisz opakowanie 1500 gdzie 1 kapsułka [...]
Dziękuję bardzo za odpowiedź. Zatem żeń-szeń Olimpu odstawię po dwóch miesiącach (czyli jak dokończę obecne opakowanie) zrobię przerwę 3 tygodniową i przerzucę się na TREC Extreme Men's Formula. Nie będę już pytał ile mogę brać preparat TRECA, bo wnioskuję po Waszych wypowiedziach, że mogę śmiało ok. 3 miesiące, poprawcie mnie tylko jeśli się mylę [...]
pierwsza sprawa Degrr to masz żle ułożony trening jak na początkującego; musisz ćwiczyć poszczególne grupy mięśniowe dwa razy w tygodniu, wykonywać po dwa ćwiczenia na każdą grupę/niewiele serii w sumie od 5-6 do 8/ w 12 do 8 powtórzeniach, wyjątek to rozgrzewka ok.15 nawet i więcej, odżywka typu gainer/ok. 30g. białka/, kreatyne możesz brać [...]
Dokup propa, lepiej wziac te 2 tygodnie dluzej. Wowczas masa i sila zdobyta na cyklu "ustabiliuje sie" lepiej. I jak wino bierzesz to nie musisz 2 ostatnich strzalow dawac po 50mg, lec 100mg do konca. Tak mozna powiedzmy zrobic jak sie propa solo leci. Clomid niby sam starczy, ale zawsze warto dac hcg. Nolve mozesz uzyc na koniec razem z [...]
A przez jaki okres czasu mam zrobić cykl: 1- z jabłczanem kreatyny TCM 2- z BCAA/zma 3- kreatyna+BCAA/zma cykl na kreatynie chyba max 6 tygodni po 4kapsułki 2 razy dziennie tak? a z ZMA tak jak piszą czyli max 3 kapsułki dziennie? Co do BCAA to "5-6 kapsułek 2-4 razy dziennie - przed śniadaniem, przed treningiem, po treningu i przed snem, [...]
@KAZIK12345 nudzę się trochę na chacie to czasem chce komuś pomóc :D @sizarez jak chce za 4 miechy być większy to musi wcześniej zacząć :P żartuję oczywiście. Zacznij brać jak już siła nie będzie tak szła do góry i będziesz miał jakieś zastoje np. w wyciskaniu na klate.
a powiedz jak efekty cyklu? co do twojego pytania to tak: bialko jak najbardziej ale HMB to chyba tylko strata czasu chyba ze zamiarujesz brac je przez jakies 3 miesiące bo wtedy poczujesz efekt poczytaj o tym
Najpierw piszesz że samą oxe chcesz brać, teraz chcesz już łączyć dwa środki dalej nie mając o niczym pojęcia, weź sam testosteron do tego IA i HCG zobaczysz jak to działa i za jakiś czas jak już będziesz bardziej ogarnięty coś sobie dorzucisz.
problem kretka :)
