witam serdecznie ! jestem nowym użytkownikiem tego forum i mam pytanie do was a mianowicie ćwiczę na siłowni od maja 2007 roku nigdy nic nie brałem jakieś 4 miech temuy zacząłem brać zwykła kreatynę olimpa no i teraz aktualnie biorę jabłaczan kreatyny no i tak sie zastanawiam czy by nie kupić do tego Mass Xxl no ale w związku z tym ze z kasa [...]
[...] taki trochę płynny cykl wzrastania. I tu pojawia się pytanie czy w moim wieku istnieje możliwość urośnięcia? Mam lekki zarost więc się czasami golę, ale jest on miękki nie jak u niektórych kumpli. Jest jeszcze jedna kwestia mam brzuszek czyli nadwagę. Właśnie się biorę za siebie i po ułożeniu diety i planu ćwiczeń zamierzam coś z tym zrobić. [...]
[...] na stronie jednego sklepu, że ta właśnie kreta co mam to jest środek anaboliczny, a na wiki znalazłem informacje że środki anaboliczne to inaczej tzw. sterydy. Czy ma to jakiś związek jedno z drugim? Mogą wystąpić podobne skutki uboczne jak opisywane przy sterydach? 2. Czytałem też że kreta chłonie wodę(wiadomo o co chodzi) i kolejne [...]
Witam, Mam DAA Olimpu https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_DAA_Xtreme_Prolact-Block-opis32209.html z datą ważności marzec 2018. Nie wiem czy w ogóle jest mi to potrzebne, bo jak się okazało juz po zakupie testosteron i testosteron wolny mam dobry. W związku z powyższym, nie wiem czy jest w ogóle sens to brać (i ryzykować podwyższenie prolaktyny) czy [...]
Witam!!! Ćwiczę na siłowni już prawie dwa lata efekty do tej pory są nie najgorsze, ale oczywiście nie takie jak bym chciał (chyba każdy to rozumie) chce coś sobie wziąć bo cieniutko mi idzie. Oczywiście jeszcze nigdy koksu nie brałem tylko odżywki, trenuję kulturystyke i bjj zależy mi głównie na masie i sile. Doradźcie mi jaki środek jest [...]
[...] ale syfy rosna na plecach... Jak to podzielić tzn. Ile na pierwszy cykl ? Wogule to bym prosił o rozpisanie cyklu metą tak zeby głównie wszedło na nieduży przyrost masy (jakies 8 kg a waze 79)a wiecej na siłe (jeśli to możliwe) Z góry dziękuje SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM LEARN TO THINK-THEN TO FIGHT ZRÓB SOBIE BADANIE KRWI I KAŁU- [...]
[...] chudy + pomidor dla smaku waga:55 ilosc białka na kg masy : 2g, ilosc węglowodanów na kg masy: 4.5g ilosc tłuszczy na kg masy: 1.2g b/w/t 110/248/66 Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne : 2024 I tu moje pytanie ile gram magnuma brac przed treningiem, po i w dni bez treningowe ? (we wszystkie ?) jak na moją mase :) pozdrawiam sogacze for help yo
jestem tu nowy wiec witam serdecznie. mam takie pytanie kupilem bulgarski clenbuterol 0.02mg wiem jak go dawkowac do tego kupilem sobie odzywke firmy Trec Lipo(X)Pack Z-9 chce to wszystko razem laczyc i do tego dosc intensywne aeroby mam tylko pytanie wiem ze do tego niezbedna jest jakas dieta wiec moze doradzcie mi z czego poprostu mam [...]
Witam, mam w domu taki zestaw jak to brac? 1.OLIMP PURE WHEY ISOLATE 95 VANILLA (2200G) 2.OPTIMUM NUTRITION SERIOUS MASS COOKIES CREAM (2730G) 3.OPTIMUM NUTRITION SERIOUS MASS VANILLA ICE CREAM (2730G) 4.CONTROLLED LABS GREEN MAGNITUDE GREEN APPLE (800-835G) 5.HI-TEC NUTRITION A.M.G ORANGE (875G) 6.OPTIMUM NUTRITION SUPERIOR AMINO 2222 (320TAB) [...]
Witam. Mam takie pytanie, mianowicie mam jedno opakowanie Knockoutu 500g i teraz z punktów olimpu dostanę Kre-Alkalyn MC 2500 i TCM 300kaps. I teraz mam pytanko jak to będzie najlepiej połączyć. I ile Knockoutu brać bo jak będę brał tak jak piszę(po 15g.) to starczy mi na ok. 16dni A nie mam już możliwości dokupić drugiego opakowania Dodam że do [...]
[...] nich zaniedbalem ta sprawe .chodzilem ok 2x w tygodniu ogolnie waze ok 85kg przy 195 chcialbym wyrobic sobie ogolnie cala ręke zwlaszcza barki ....I mam do was pytanie czy jak zaczne trenowac 3x w tygodniu to brac jakies suplementy,odzywki nie mam okreslonej diety .. powstrzymuje sie przed slodyczami jem duzo ryb...Prosze o wasze zdanie ! Oraz [...]
[...] przymierzam się do 1szego cyklu i myślę że zrobię go tak: 1-7 prop 75 mg e2d 1-6 winstrol 20mg ed (rano i przed tr) nie zależy mi na żadnej bombie chce znacznie poprawić jakość treningów, czy taki cykl będzie ok? Jaka suplementacja jest obowiązkowa przy takim cyklu żeby wszystko było ok? I co na odblok, przez ile czasu brać clomid? Hcg mówią [...]
Witam mam takie pytanie jak w temacie. Tancze Breka ale czasami juz sil nie mam a do breaka potrzeba sporo sily (nie myslcie ze dopiero zaczolem tanczyc ) w domu mam sztange 30 kg ktora czasem pomacham wiem jak cwiczyc chodzilem 1 rok na silowni ale zastanawiam sie nad kupnem BCAA + Kreatyna z olimpu taka z fioletowym paskiem w tabletkach 200 [...]
[...] ja przyjmowac+dieta wysoko białkowa+odżywka(MegaMass) I teraz budza sie we mnie watpliwosci Jak ma wygladac mój 1 cykl -Ile brac mety -Jak ma wygladac moja dieta -Czy potrzebne sa srodki ochronne(głównie chodzi mi o wątrobe)jesli tak to jakie? Zrozumcie mnie i prosze o pomoc oraz szczerosc Ps.czy po 1 cyklu moga wystapic jakies skutki uboczne?
[...] nie na tym polega mój problem. Zacząłem ten gainer brać od wtorku, we środę zaczął mnie boleć brzuch. Jednak pomyślałem: zdarzyło się, i wziąłem ponownie. Dzisiaj rano jak wstałem z łóżka myślałem że się wykończę. Ból brzucha powrócił i to 3x mocniejszy, po wypróżnieniu przeszło. Nie wiem czy robię coś nie tak, czy to wina gainera i [...]
[...] nie "ustatkował" sie hormonalnie, mam 18 lat, lecz boje sie narazie brac MT, wole poczekac jeszcze z rok. Moje pytanie do Was, zalezy mi na czyms co działa, tak skutecznie, jak MT, moj cel to masa. wiek;18 staz;2 lata (z przerwami, czesc bez diety) typ; książkowy ektomorfik dieta; jest Myslalem nad kretyna np. cm3 od treca Prosze o pomoc, z [...]
Hej. Ostatnio na sprobowanie kupiłem sobie 1kg Volumass35. Wziąłem go 2 razy około godziny 18 w jeden dzień treningowy (30min przed i po treningu) i jeden dzień nietreningowy (pół zalecanej porcji). Szukałem trochę na necie ale jedyne co znalazłem to wpływ kreatyny na takie dolegliwości. W 2 dzień byłem już mega wykończony i śpiący - położyłem się [...]
Witam wszystkich , którzy mi jakos pomoga swoja rada chce zaczasc cykl na testosteronie cypionate , który trwalby okolo 15 tyg prosze o pomoc jakie dawki brac , jakie beda potrzebne odbloki , jak by wystapilo gino jak temu zaradzic , czy stosowac do tego jakies odżywki inne niz białka , potrzebne bedzie hcg? mam 20 lat 176cm/75kg bedzie to moj [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam 16 lat, 190 cm wzrostu i 81 kg wagi. Właśnie kupiłem kreatynę olimp mega caps 1250 mg, 120 kaps i i odżywkę węglowodanowo - białkową POWER Bulk. Jak na początek mam brać kreatynę? Na opakowanie zalecane jest 4 kapsy dziennie i 4 w dnie nietreningowe o danej porze, czy mam robić fazę nasycenia czy nie jest konieczna? Ile kapsułek [...]
