jak brac to

[...] Czy tą klatkę uda mi się jeszcze "uformować", bardziej tjb. powiększyć mięśnie aby nie było widać dołku? Moim zdaniem nie jest to klatka lejkowata bo nie mam ogromnej dziury jak to w typowych wadach. Mam też skoliozę i czy to nie może być przez to? No ale jeżeli chodzi o uformowanie, powiększenie mięśni, da radę zrobić? Zacząć w wieku 17 lat czy [...]

[...] jeszcze w miarę solidnie stałe dawki 250mg co 3-5 dzień potem dużo wydarzeń w życiu, z cyklu zrobił się „mostek”(?) i leciało cypio różnie; raz co tydzień raz co 10 dni, tak jak się przypomniało tak biłem. Doszedłem teraz do wniosku ze czas zejść bo to bez sensu. Przez cały cykl hcg było mało, chyba 10000 ui ale atrofia raczej niewidoczna plus [...]

[...] Testosteronu. Ostatnio zrobiłem badania: Prolaktyna 179 Norma 86-324 Testosteron 345 Norma 249-836 Testosteron Wolny 10,44 Norma 9,1 - 32,2 Wydaje mi że jest to niski poziom jak na ten wiek. Czy po odstawieniu Statyn (Ridlip) poziom Testosteronu wróci do normy ? Czy trzeba to czymś wspomóc ? Mam możliwość zdobyć Undestor Testocaps. Czy ktoś [...]

Witam! Juz nie wiem jak to pogodzic. W "KiF" pisza ze po treningu 10g czystej glutaminy, a rano i wieczorem peptyd po 5g. Na SFD pisza,ze 10g na caly dzien wystarcza, ze 10g po treningu to za duzo jak na jedna porcje...no i sie pogubilem. Pomozcie wybrnac z sytuacji...czy w ogole jest sens przyjmowac peptyd glutaminy czy bawic sie tylko w czysta [...]

[...] troche masy. Jakie polecacie odzywki w moim przypadku. Czy powinienem zrezygnowac z czegos, np. albo masa albo wyskok? Czy moge robic 2 rzeczy na raz? Jesli tak to co i jak powinienem brac? Moje fundusze to ok. 200 zl moze troche wiecej. Z gory dzieki za odpowiedz. Dieta: 1.Śniadanie *płatki owsiane na mleku *2 jaja całe 2.II śniadanie *ser [...]

[...] 1porcja storma ,ale tak sobie przeliczyłem to hp starczy mi na 16tyg a to troche za długo bo chce wszystko wszamać na tym cyklu.Więc moje pytanie njest taki,lepiej jeść tak jak wyżej napisałem czy tak: DT:rano 1porcja hp, przed 1porcja hp i po 1porcja storm i DNT:rano i 18 po jednej porcji,czyli podobnie ale więcej jednorazowo biore i hp [...]

witam. od jakiegoś czasu mam problem z siłą wyciskania na barki...przy treningu MASS od Michaila na serie wyciskałem 45-52kg. Teraz(po 2 miesiącach dalszych treningów innym planem..barki robię po klacie) nie mam siły zrobić serii z 45kg:/a lece tym planem już z miesiąc.Więc co jest grane?:/ w ogóle na barki mi prawie że nic nie dochodzi siły od ~4 [...]

[...] redukcję więc postanowiłem sobie zrobić badanie morfologiczne. Poszedłem z badaniami do lekarza i co mnie zadziwiło to pierwsze pytanie padło czy chodzę na siłownie, mam jakąś dietę i biorę odżywki. No oczywiście wszystko powiedziałem zgodnie z prawdą (odżywki: kreatyna, Cytrulina, Beta-Alanina, Wit-D3, sporadycznie tauryna), lekarka [...]

[...] Jak organizm sie zachowa bez brania odzywek? 2. Jeszcze jedno pytanko: powiedzmy po okresie wspomnianym 1-3 lata przestane brac odzywki i przestane uprawiac kulturystyke. To jak miesnie sie zachowają? sflaczeją? ... Nie mowie ,ze przestane uprawiac kulturystyke ale nigdy nie wiadomo co bede porabial za pare lat. Czy nie zmienie na inny sport.

[...] (a może nie brać przed treningiem i wrzucić 4 kaps po treningu instead?) przed snem: 2kaps HMB, 5-6 kaps piro dni bez treningu: rano: 2 kaps HMB, 5kaps piro przed 2 posiłkiem: 2 kaps HMB przed snem: 2 kaps HMB I jak wpasowywać w to (jeżeli w ogóle) ZMA z TT? Serdecznie pozdrawiam CMQ To, że masz pióra w dupie nie czyni z ciebie kurczaka.

[...] Chce zrobic delikatny cykl i nieczego nie chce dodawac wiecej do tescia. Chce zobaczyc jak moje cialo zareaguje. Pytanie pierwsze: Co ile dni brac strzala i w jakiej ilosci ? pytanie drugie: Czy po 10 strzalach bede zablokowany i musze sie odblokowac ? pytanie [...]

Mysle teraz nad kolejnym cyklem. Celem ma być masa(wmiare dobrej jakości) planowałem coś takiego: 1-7 Deca(libol-200) 200mg c5d 1-8 Testo. prop.5% 50100mg c2d 1-5(6)Meieta 25mg cd 5-8 Stanabol 25mg cd czy wystarczy 36 clomidu na odblok(i jak go wziąść po tym) czy starczyło by brać 50mg testo c2d i czy meta z winem może być tak połączona ogulnie [...]

[...] i blokowanie?hcghcg- kontrowersyjne pytanie czy hcg blokuje podwzgorze przysadke i czy powoduje ginekomastie-bo spotkalem sie z roznymi opiniami. co wiecie na ten temat? mam brac teraz hcg przez pare tygodni w ilosci 2000 jednostek raz na tydzien-czy jestem narazony na gyno i blokade podwzgorza-jesli tak to jak temu zapobiec.dzieki pozdrawiam

Witam Posiadam: 900g cell pumpa, 4,8kg mass xxl i 3kg ostrowi, dietę mam Moje proponowane dawkowanie: w dni treningowe: rano po przebudzeniu 9g cell pumpa, po 30minutach około 20g ostrowi razem ze śniadaniem, 30min przed treningiem 50g gainera, po treningu 9g cell pumpa, 30 min po treningu 50g gainera z 10gramami ostrowii, 1,5 godziny od treningu [...]

[...] co pamietam izolat bardziej niz koncentrat) a co myslicie o kreatynie? Chciałbym miec lepsza regenracje dlatego mysle o bcaa oraz bialku ( izolat??). Chce zrzucic tluszczu jak najwiecej. Niektorzy doradzaja kreatyne co o tym myslicie? Jestescie w stanie doradzic mi jakies bcaa (na co patrzec) 4:1:1, 8:1:1 itd i jak je brac w dni treningowe jak [...]

[...] 4 miechach nie zauwazam w wygladzie specjalnych zmian a na wakacje przydalby sie dobry wyglad. najbardziej mi na rzezbie zalezy..nie musze byc koksem:) kurde moi kumple w okolo cos lykaja..a ja nie wiem co robic. a jak juz stwierdzicie ze jestem masakrycznie chudy to pomozcie mi dobrac jakies suplementy na pierwszy cykl. prosze pomoc pozdro :)

[...] żadnej diety. Zrobiłem niby postępy ale małe, chciałbym żeby te moje ćwiczenia były bardziej owocne. Chodzi mi i o poprawę siły i trochę o sylwetkę, nie żeby być nie wiadomo jaki tylko żeby troszkę się poprawić. I mam parę pytanek do Was. 1. Zamierzam brać jakiś Carbo i białko - nie drogie bo nie potrzebuję wielkich efektów, ale żeby było takie [...]

[...] pytań chciałbym brać 5 gram na czczo w dni nie treningowe oraz 10 gram (5 gram przed i 5 gram po treningu). 1. 5 gram to mała łyżeczka od herbaty ale czubata czy średnia jak to jest? 2.Ile powinien trwać taki cykl 1 miesiąc czy do skończenia kreatyny? 3.Czy to prawda że trzeba pić min 3 litry wody. 4.Czy są jakieś skutki uboczne dla zdrowego [...]

Wiek : 16 Waga : 65 Wzrost : 173 Staż treningowy: 10 miesięcy Obwód pasa: 86 Obwód klaty: 92 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka Nożna w weekendy, 3 godz. WF w tyg. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Duże Stosowane [...]

[...] z przerwami chodzę na treningi boksu, niestety mam słabą kondycję, więc postanowiłem poprawić ją przez poranne bieganie. Pierwsze pytanie to co zjeść/wypić przed biegiem? jak na razie to biegam po prostu na czczo od razu po przebudzeniu, niestety rano mam żołądek ściśnięty i trochę ciężko mi coś wszamać. Jakieś suplementy w formie [...]