Co to jest to BA bo szukam i nie moge nic znaleść w necie .. A i czy np jak teraz brałem kreatyne to czy potrzeba jest jakas przewa czy normalnei moge zaczać brac też BCAA? i co sądzicie o zakupie izostaru?
OKej mam 175 cm i 77 kg tluszczyku mam troche na brzuszku :/ . Hmm.. a jakie sa przyrosty masy miesniowej po glutaminie ????? Poza tym ile musialbym robic brzuszkow dziennie aby wyrzezbic brzuch ?? Dotychczas robie 10 serii po 20 powtorzen z przerwa 1 min ! Czy to dobrze ?? Strasznie zalezy mi na zrzuceniu tluszczyku z brzuszka, nie chce brac [...]
Nie ma sesnu teraz brac clomidu, jak juz bedziesz mial HCG to po 2 iniekcjach po 2500 jm co 3 dni, zrob badania 2 dni po drugiej iniekcji na poziom testa i estradiol bedziesz wiedzial czy HCG jest ok
[...] ten plan, gdyż nie jestem w stanie wykonać przysiadu ze sztanga. Mam stałą kontuzje prawego kolana (podczas kucania przy zewnętrznej części rzepki czuje straszne napięcie jakiegoś mięśnia, bądź ścięgna, co uniemożliwia mi dalsze pogłębienie przysiadu). W ogóle to prawie każdy staw mi "strzela". Lekarz ogólny gdy poprosiłem go o [...]
Master da rade, to zeby go brac tylko przy niskim bf to mit. Do mastera dodac jeszcze tren i bedzie ogien :-)) chyba ze jakas mala dawkę zaczac hah ale nie mam pojęcia jaka dawkę trenu wtedy, jakie badania sprawdzać na trenie? Fajnie jakbys rozpisał mniej więcej jak to wszystko połączyć sensownie bo jeśli chodzi o tren jestem zielony w temacie
[...] AAKG) "Czy arginina polepsza regenerację po wysiłku, zwiększa ukrwienie mięśni i czy zwiększa wytrzymałość organizmu na duży wysiłek? Arginina jest szeroko reklamowana jako suplement dla sportowców mający poprawiać wyniki w uprawianych dziedzinach sportu. No cóż i na tym polu muszę rozwiać naiwne nadzieje na łatwy sukces. Niestety nie mam [...]
[...] nałezy sie odblokowac. I kiedy dodac hepatil, bo symilarol zamierzam brac caly zcas w ilosci 1 tabl mety=1 tabletka symilarolu. Jak rozpoznacz czy dianabol nie jest wy***ka???? Mam identyczne opakowanie jak tu wyzej, jednak tabletki nie wydaja sie byc jakos szczegolnie kruchliwe chociaz gdy otwieram opakowanie to unosi sie taki biały pył.
Żaden suplement nie działa tak jak go reklamują. %-) Glutaminy nie próbowałem, więc co mi szkodzi ją przetestować. Melatonina może i działa jak należy, ale nie wiem czy to zdrowo brać ją przez dłuższy czas. W zasadzie w ogóle nie wiem czy jest bezpieczna.
No i juz jakos to dopasowalem...tylko jeszcze sprawdzic maksy i zaczynamy trening Ale mam jeszcze jedno pytanie...kupilem sobie Cell Pump'a i teraz sie zastanawiam czy brac go codziennie i w dni w ktore mam treningi MT tez czy tylko w dni treningu na silowni...?? Bo jest to stack kreatynowy i zawiera m.in. AAKG i boje sie ze jak pojde na trening [...]
[...] profil a widze ze poczatkujacy nie jestes, moge ci zaproponowac: 1-8 300mg deca 1-8 300mg enenhatu 7-10 50mg winka co drugi dzien zamiast winka mozesz pociagnac zarowno deca jak i enenhat do 10 tyg po cyklu oczywiscie odblokowanie mozesz rownie dobrze brac mniej po 200mg, ale jak dla mnie cykl sie robi po to aby wy***ac konkretnie a nie przytyc [...]
prosze zachowac pewien poziom wypowiezi IMO mozesz brac nitroener, zaczałbym od powolwy zalecanej dawki. napisz jak czesto masz treningi i jak one wygladają. 2 tygdonie to krotko na suplementacjękreatyną, wiec albo zacznij przed obozem (jesli aktywnosc w okresie poprzedzającym oboz jestniska, kupkilka blistrów jablczanu i jedz po 3 - 4 cps na [...]
ja osobiście brałem gerę kilka lat temu wdł mnie osobiście to są pochodne narkotyków jak dopalacze takie mam zdanie jeśli faktycznie ta substancja była bezpieczna to dawno takie firmy jak trec,olimp itp by ją stosowało a tak można ją poszukać na aledrogoo wraz z prohormonami w normalnym sklepie tego nie znajdziesz wiec wiadomo o co chodzi [...]
[...] jedzeniu?Dawki ktore mi napisales zadzialaja na czlowieka ktory wazy 125 kg?Powiedz mi czy zwiekszajac ilosc kapsulek TT dzialanie bedzie skuteczniejsze?Co sadzisz o ALC i jak to najlepiej dawkowac jak dlugo powinno sie to zazywac?Czy ALC jest dobre firmy Olimp czy lepiej kupic jakiejs innej firmy? SON dziekuje za dotychczasowa pomoc i [...]
[...] mam troszke tłuszczyka myslę zrobić tak: redukcja pare kilo + cwiczenia aerobicznee(6weidera) potem siłka 6 razy w tygodniu ... _____________________________________ jakie odżywki najlepsze na rzeźbę są? wiecie, żeby nie przychodzilo mi masy... edit: polecacie to na początek walki z tluszczykiem? [...]
Moze po prostu jestes przetrenowany chlopie. Odpocznij pare dni, pojdz na basen (jak masz dostep to sauna + masaz). Potem wroc do treningow. Jezeli to nic nie pomoze to wtedy zacznij brac jakies specyfiki. MAGNEZ. http://www.sfd.pl/magnez_%2D_minera%C5%82_niezb%C4%99dny_%21-t244859.html
Hehe znam duuużo osób które mówią, że mają dobrą dietę, a gdy pytam się ich jak ona wygląda to tylko . A jeżeli chodzi o trening, to zapewne wiesz, że sama siłownia nie wystarczy. Terma to wynalazek dla ludzi otyłych, mających wielkie problemy ze schudnięciem lub dla zawodowców przygotowujących się do zawodów. Moim zdaniem nie ma sensu brać jej, [...]
po treningu same carbo wystarczy, co do gainera to poprostu lepije z jedzeni dostarczac, odzywki maja uzuepłniac tylko, wiec staramy sie tego spozywac jak najminiej ale tyle co napisałes w diecie jest ok, mozesz tyle brac mariusz88: co do hmb to sam nei brałem ale na forum raczej nie polecane ja polecam natomiast thermo speeda z olimpu jako [...]
jedni mowia ze slaby inni ze dobry poprostu chce wyprobowac, ale mi nie chodzi o dawkowanie tylko o to czy wlaczyc do cyklu z kreatyna czy moze cos dokupic i brac z hmb jak skoncze cykl kreatynowy. jezli lepiej cos dokupic do tego to co proponujesz
SZTUKI WALKI + Odżywki
