[...] raz w tygodniu piłka nożna. Stosuję jeszcze witaminki firmy Olimp. Rano Omega3, po posiłku głównym Vita-Min Multiple Sport, przed spaniem MZB. Fotek teraz nie mam jak zamieścić, gdyż nie mam aparatu a ten w telefonie nie zrobi zdjęć w dobrej jakości. Jednakże jeśli to pomoże, to dodam, że na początku byłem dość chudy, ale miałem małą [...]
Problem mam u dolu kregoslupa, bol przechodzi tez po nodze . Dostalem dicloberl na stan zapalny i tabletki na niedobor wit B1 i B6. Jak wczesniej wspomnialem w moim organizmie byl nadmiar witamin B wiec lepiej nie brac czegos takiego dokladnie to milgamma 100??. Nie wiem czy sie tym suplementowac.
No to jasne, że od razu nie będę wszystkiego wpierdzielał jak jest na rozpisce gdyż muszę się do tego przyzwyczaić ale chce już wszystko wiedzieć na 100% :) Więc brać tą odzywkę ? dziś bym kupił i by leżała:)
Na razie mam urlop do 26-go i mogę tak brać. Tylko nic nie zjeść przed aerobami? Aeroby robię krótsze na wyższym tętnie 85% maxa. Zawsze to coś zjadłem lub jak nie zjadłem to wziąłem bcaa+glutamina.
a co robic zeby nie bylo problemów?? (oprócz wbijania teścia) to tak wziąłbym 10 strzałów deci e7d po 200mg i winstrol w tabletkach tylko nie wiem jakie dawki ? brałbym go od 8 tygodnia kuracji do 12 i zaraz jak skoncze brac winko to wezme 20 tabletek clomidu podajcie dawki jak mozecie Zmieniony przez - Racker w dniu 2007-12-23 15:45:01
Wiek - 20 Waga - 95-97kg Wzrost - 182 cm Brzuch - 98 cm Udo - 62 cm Cel do osiągnięcia - Rzezba, Siła Staż - 1 miesiac Aktywność fizyczna - 3h w tygodniu jakiaś piłeczka z kumplami Dieta - brak Odzywki - chce cos kupic ale to dopiero po nowym roku bo wydaje mi sie ze pierw trzeba pocwiczyc na sucho a potem cos brac tylko niewiem co :/ Plan [...]
[...] wiec jądra nic dodatkowo nie zrobią bo po co. Testosteron jest, będzie co aromatyzować. HCG to syntetyczny hormon LH który pobudza jądra do pracy. W tak krytycznej sytuacji jak kilka miechów na soku i braku HCG w desperacji chwyciłbym się DAA. Ten kwas działa na kilku różnych poziomach i jest cień szans że pomimo zablokowanej osi [...]
No nie wyobrażam sobie inaczej robić barków na siedząco - muszą być stojaki z przodu. Jednak dokupienie do zestawu HEAVY stojaków, to różnica w cenie tylko 70zł całościowo w porównaniu do trytona więc to nieduże pieniądze. Jesli zatem ławka z Heavy spartan jest lepsza?praktyczniejsza? to mogę brać drugą opcję. Jak myslicie? Zmieniony przez - [...]
Clena 100 tabl? jak go brać?A diete redukcyjną?Jaka to?na czym dokladniej polega?po takich ilosciach nie powinienem miec zadnych skutkow ubocznych co?Bralem wczesniej HMB i L-Karnityne.chcialbym zaczac jak najszybciej chociaz za 4 dni maturka ale;)heh thnx za odpowiedz
dzieki a jeszce powiedz mi jak mam brac te clen?? te 50 tabl? dziennie ile? i prez ile? w jakich cenach to mniej wiecej chodzi?jak winstorol czy drozsze?
brac trzeba tyle zeby nie przekraczac 2g na kg masy ciala, bialka z calej diety zarowno z jedzienia jak i odzywek ale to tez zalezy oczywiscie tez od intesywnosci/ilosci treenigow, budowy ciala, celu bialko z odzywek wcale nie szkodzi na nerki(przynamniej nie syszalem o czyms takim) tylko jego nadmiar, ale to sie tyczy takze bialka z jedzienia [...]
[...] w przysiadach i martwym ciągu więc nie jestem w stanie ich podać , podam jutro po siłowni Ale chciałbym ćwiczyć na siłę ponieważ na masie nie chcę aż tak dużo przybrać a jak mam zamiar ważyć trochę więcej to by to były suche mięśnie Dużo się oczytałem na tym forum jak ćwiczyć i chyba trochę za dużo ponieważ tu piszą tak tu trochę inaczej i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zdecydowanie lepiej wiec brac dalej te jajko czy mieso z braku laku jak masz nic nie zjesc to mozna wrzucic ale zeby dodawac albo zastepowac pewlnowartosciowe posilku to zdecydowanie nie
ok ok ok dzieki za wszystkie odpowiedzi, jednak bede probowal z tym stanabolem, zapodam do tego sylimarol albo hepatil jakby sie cos dzialo, mam nadzieje ze nic zlego sie nie stanie, na mnie metka raczej dziala, albo dzialala dobrze bo to nie byl peirwszy cykl z tej metki tylko 4 no ale musialem wtedy przerwac branie metki no i problem zninal w [...]
JA bym napisał czy kreatynę warto brac z dietą, jak dieta jest ogarnięta i spełniasz warunek sumiennych treningów przez min 6 miesięcy i uważasz że masz zastój to tak. http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html
-Jakie odżywki polecacie BIAŁKO WPC -Jak stosować żeby było najlepsze efekty (jak często itd) JAKO UZUPEŁNIENIE DIETY A RESZTĘ TO NIE POLECAM -Czy będę mógł brać jednocześnie odżywki i kreatynę? TAK ALE NIE POTRZEBNE CI -Jaki przyrost masy będę miał po kreatynie i odżywka ŻADNE , LEPSZE BĘDZIESZ MIAŁ PO DOBRYM TRENINGU I DOPIĘTEJ DIECIE Ćwiczę [...]
mleko nie jest najrozsadniejszym rozwiazaniem nie tyle w wypadku samej kreatyny (jak pierwszy raz bralem kretke to popijalem mlekiem i byl to za***isty cykl), tylko w ogole - mleko to produkt raczej ****owy. szklanka dziennie moze byc, ale nalogowe picie mleka jest po prostu niezdrowe. co do kretki i przerw od posilkow, to z wlasnego doswiadczenia [...]
Serca indycze
