kreatyniacz

Eska u mnie to samo.......non toper latam do kibla

hmm teraz sobie przypominam ze co przerwe w szkole latam do ubikacji ale to u mnie normalne, nie przeszkadza mi...

takie jest działanie kreatyny ale jak wiecej chłoniemy, nabieramy'wody' to logiczne ze trzeba bedzie pozniej ta wode wydalic

ja tez latam do kibelka co chwile

czyli jesli waze 80kg to wychodzi 4.8 g ,i jak to brac po treningu?? bo normalnie tez biore w cyklu tylko 5g po treningu dla oszczednowsci,bo efekty minimalnie gorsze a na 2 razy dłuzej starcza:)

pomocy odpowie ktos czy dobrze wyliczyłem i jak to brac??normalnei po treningu??i jak długo ta suplemetacja musi trwac??:>

zaokraglij do gory(to 4,8g i jedziesz :)
5g ok - bierzesz stałą dawke dzienną
w dzien treningowy przed treningiem
w nietreningowy nieistotne kiedy

Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2005-01-17 19:43:15

Barky, robiłeś cykle po 5g. kreatyny dziennie, a przez jaki czas trwał taki cykl?

no trwał jak cykl koło miesiaca zamiast 1o g to po 5g i miałem na 2 cykle:]

barky za krotko, trzeba bylo pociagnac do konca opakowania chociaz

heh szefie teraz juz wiem, a tą stała suplemetacje to rozumiem ze co najmiej ze 3 miechy tak??