jak brac to

i jak to brac?

chcesz sie brac za krete jak twoja dieta to na razie dwa metry mulu :D bialko 2g/kg wegle 5g/kg tluszcz 1,3g/kg tluszcze rano i wieczorem najwiecej kcal na sniadanie przed i po treningu i przed snem bialko i tluszcz bez wegli

A jak z głębokością przysiadu ? Część osób nie schodzi za głęboko i dzięki temu mogą brać większe ciężary ,a to szkodzi kolanom.

Witam i mam prosbe-pytanko mam kreatyne MULTIPOWERA w proszku, i proszę doradzcie mi prosze jak to brac aby osiagnac najlepsze efekty. jesten nowy na forum wiec za jakiekolwiek problemy przepraszam. mam 18 lat, waze 63 kg, cwicze 1,5 roku ale tak rekreacyjnie, niesystematycznie. biore jeszcze mega mass 4000 wader'a ale jestem w stanie z tego [...]

bo znajome tzw KOXY mówili mi ze to nie ma sensu strata kasy i wgl .. Ze jak sie zacznie brac kox To juz trzeba cały czas z nim ciągnąc....Pozdrawiam

Do uzupełnienia diety a nie brać po 0.5kg dziennie. Jak nie masz diety to powiedzmy porcja gainera po treningu i porcja białka do śniadania.

Filomag B6 już kupiłem teraz jeszcze pan z apteki musi mi sprowadzić Zincas Forte.Wie ktoś może jak to brać i kiedy najlepiej

A jeszcze takie pytanko: jak bym miał zamiar brać, jakiś spalacz. To kiedy ? w połowie siłowego ? żeby było na cardio ?

Jest sto tysiecy opisow cwiczen na necie i treningow takich.Poszperaj dobie.Jezeli nei masz pojecia nwet o technice cwiczen to o jakichkolwiek pozadnych efektach mozna mowic za rok jak zaczniesz teraz sie do tego brac !!

bialko i gainer to uzupelnienia diety ktorej zapewne nie masz prosciej....jak juz chcesz brac odzywki a nie masz diety to: ektomorfik- gainer endomorfik- bialko

WPC i gainera bierzesz jak ci brakuje biaka i węglowodanów (Gainer to jedzenie w proszku )możesz go brać po treningu , musiał bys ułożyć dietę ja np. biorę razem po treningu 60g gainera i 40g wpc (zamiast posiłku po treningowego)

Tak jest, ale jak masz bcaa z dodatkami w dobrej cenie to warto brać. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-07-02 21:09:43

Ale jak ja nie jestem na tzw. cyklu tylko lecę mocne TRT więc cały czas będę zmuszony to brać?

BLu top grodzowe sprawy.... ale w jednej fiolce może być wiecej a w innej mniej :) wiec jak bym mial brac hgh to tylko apteke a nie sie bawil w takie gowno

ty myslisz ze jak skonczysz trening, to musisz brac 5-10 tab co 45 min po 1 ? Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-12-08 20:14:28

chodzi o fakt ze nie mam już pomysłów w co by to brać :P bo jak wyruszam rano to wracam późnym wieczorem i cały treningowy i żywieniowy majdan podróżuje ze mną a trochę tego jest wiec staram sie redukować ilość rzeczy

3 razy w tygodniu na silke chodze siedze tam z 2 godizny a powiedzice czy odzywka bialkowa mogla by byc czy dopiero jak zrzuce brzuch bialko brac i sie w to bawic ?

Jak skończę 1 cykl krety i będę miał wolne to cm3 nie muszę odstawiać? Mogę brać dalej, tak?

Panowie mój rocznik jak w nicku,czyli śmiało można powiedzieć,ze tribulus właśnie dla mnie.Libido już nie to co było,a nie chce narazie brać nic syntetycznego skoro mam możliwość popróbować naturalnych rzeczy, nóż zadziala

a jak kobieta bierzze clena to powinna przez 2 tygodnie brać 40mcg/every day ? czy też zwiększać??