jak brac to

to znaczy ze jak zostalo mi 60 kapsulek kreatyny to nie brac ;p ?

Nie wiem jak odżywka może zalewać tłuszczem, jako uzupełnienie może być, lecz jeśli nie masz diety to nie ma sensu brać

no to wez tak jak napisalem o ile chcesz brac tylko 15 szt. 300mg. w tyg. to chyba najlepsze rozwiazanie dla ciebie :)

tak na prawde nie ma zbytniej różnicy , mozesz brac jak wolisz , niektorzy biora przed treningiem kreatyne bo maja w formie przedtreningówki z kreatyna , ale czy wezmiesz ta pierwsza dawke rano czy przed treningiem to juz Twoja wola, ja kiedys brałem rano na czczo a innym razem zaraz przed treningiem i nie zauważyłem jakieś różnicy , jedni mówia [...]

Orange wychodzi nawet ok, niby tam dawka jest 6 kapsów, ale jak sprawdzałme skałdy to spokojnie mozna dwie tabletki brać, dobre też są olimpa, podobne do tych z allnutrition. Dobrze też wychodzi https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Complex_Plus-opis36841.html czy https://www.sfd.pl/sklep/Trec_Multipack_Sport_DayNight_Formu%C5%82a_-opis28477.html

Jak już kupować ławeczke to ze stojakami osobno ;] a ławeczke z możliwością doczepienia prasy do nóg i modlitewnika też lepiej brac, np: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/33 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 http://www.ecentrum.kelton.pl/podkategoria.php/1/3 Pozdrawiam ;]

MORF podsumował temat. Co do Storma to szkoda było twojej kasy nawet w połowie nie wykorzystasz jego właściwości w dodatku brać go godzinę przed treningiem... Znając życie trening przeładowany albo słaby siłowo że masz chęci tyle dni w tygodniu się katować, robić plecy po bicepsie jestem ciekaw jak wygląda ten trening?

1. Kreatyna koliduje z Twoim celem ( redukcja ) odłóż to. Możesz sobie wypić izolat z aminokwasami jak masz do dyspozycji, bezpośrednio po całym treningu włącznie z bieganiem. 2. Zależnie od Twojego schematu tygodnia. Skoro włączyłeś aeroby po treningu siłowym, w dni nie treningowe możesz wykluczyć biegi, pomyśl o interwałach. 3 .Bez różnicy. [...]

dokładnie jak mówisz;p nieszukam porad co brac tylko pytam sie co to za srodek ; p

ok na noc ale po jedzeniu czy przed ? aha i jak mam dawke 100mg przez pierwsze dni no to brac całe 100mg na noc ? czy 50 rano i 50 na noc ?

Załóżmy że ten metanabol to mietki powiedzcie mmi co one wnosza do organizmu (zwieksząją siłe, rzeźbę itp ????) >Tylko prosze was nie piszcie mi o wyszukiwarce bo szukałem psize o wielu odmianach ale nie pisze jak dziaalja na organizm . Watro je brac sa jakies skutki uuboczne ??

no za 300 punktów to tak nie poszalejesz jak mówisz I nie ten dział . i tak mozesz brać co chcesz i ile chcesz wazne zeby to bylo za tyle punktow razem co ich masz PZDR.

nie pisalem ze to moj pierwszy cykl to bedzie moj 4:p i jak mam brac??

[...] (boje sie brac wiecej bo mam silownie w domu - w moim pokoju wiec potrzenba jet osoba towarzyszac :) ) serie robie 4* 80 lub 8* 75. Biceps 37. Właśnie sie zastanawiam nad jakimis odzywkami lecz tu mam maly dylemat. Nie wiem dokladnie co wziasc, myslalem nad kreatyna. Wiec jezeli macie jakies propozycje co byloby wskazane to jestem na nie [...]

czy jezeli kupie cell pump to ile tego kupic i jak to brac z monohydratem znalazłem cos na necie CYKL KREATYNA MONO + CELL PUMP Dzień treningowy 5g mono zaraz po przebudzeniu 10g CP przed treningiem Dzień beztreningowy J.W moze ktoś skomentowac Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2008-05-14 14:44:01

Postrach wiedzy... wiesz chociaz jak to brac? 50 tabsow? Wiesz ze tego nawet nie poczujesz , bo te 50 tabsow zjesz zanim meta sie dobrze wkreci."Dodatek do odzywek" , to chyba odzywki sa dodatkiem do SAA a SAA dodatkiem do diety %-)

Osbourne: z hgh to byl joke, wiec zapomnij.. mysle, ze raczej nie ma koxu takiego jaki napisales.. chociaz spierac sie mozna: superka, winko, oxandrolon - wszystkie 3 po trochu spelniaja twoje 3 pkt Donio: "tester".. na osiedlu pierwszy zaczelem wsuwac kretke.. jak zaczelem kupowac gainery.. oni tez zaczeli.. kupilem kox - oni tez [...]

[...] uczeszczam to on a klatke znacznie bardziej rozbudowana ... pomyslalem ze zmiana na regresje bedzie dobrym pomyslem , a co do tych 5 5 8 powtorzen to lepiej brac mniejszy ciezar i zrobic ich np 8 10 10 10 czy jak proponujecie ? z gory Dzieki Timki74 chodzilo mi raz glowa w gore raz w dol Zmieniony przez - robertq11 w dniu 2008-09-09 18:47:25

[...] zastanawiam się czy mam brać mono czy jabłczan i myślałem o dorzuceniu właśnie nitrobolonu... dlatego pytam się tutaj o radę. EDIT@ Poczytałem trochę forum i dowiedziałem się, że na początek wystarczy mi bcaa + kreta. A więc mam pytanie jak to stosować w dni treningowe i nietreningowe? Zmieniony przez - Sprinteer w dniu 2015-05-01 21:46:07

[...] 100gram płatków owsianych 30gram rodzynek troche orzechów włoskich i ser bialy / no i chyba zapomniałeś o mleku II posiłek 10:30 (szkoła) chleb razowy + szynka /OK , no jak chcesz możesz dodać jakieś warzywko jeszcze banan III posiłek 14:30 jakis jogurt i tu nie wie co jeszcze / moim zdaniem lepiej kefir albo maślanke , możesz dodać [...]