jak brac to

Witam.Mam 2 pytania: mam problem z tluszczykiem ( sadło itp ) oraz mam nadcisnienie a chcialbym kupic spalacz tluszczu.Z tego co wiem to FAT TRANSPORTER mozna brac jak sie ma nadcisnienie.Czy to napewno jest bezpieczne? Oraz 2 pytanie czy jak skacze brac tego spalacza to czy moge kupic sobie jakoms kreatyne ktora nieszkodzi na nadcisnienie?

Cześć! Mam pewien problem, skończyłem teścia propka wziąłem dokładnie 19 strzałów po 0,9 ml. Chciałem pociągnąć jeszcze dyszkę, ale zbiłem towar i teraz nie mam możliwości załatwienia. Dzisiaj mija drugi dzień po ostatniej kuracji, mam clomid mam hcg, no ale z tego co sie naczytałem na forum to hcg powinno się brać około dwa tyg przed ostatnim [...]

[...] Jak to jest? Jak robiłem już 2 cykle mono (po długiej przerwie), Mówią, że mono może słabiej działać i kolejny cykl powinien być jabłczanem. 4. BCAA - czy jest w ogóle jakiś sens brania tego suplementu? Jaki to ma cel? Brałem BCAA jak zrzucałem wagę w celach zabezpieczających mięśnie i w celach regeneracyjnych, ale nie zauważyłem jakiegoś [...]

posiadam BCAA mega caps i własnie ile czasu przed aerobami je brac?? (aeroby mam narazie tylko po silce i brałme BCAA wtedy kiedy siadałem na rower ale chyab trzeba wczesniej ?? ) i jeszcze jedno jak bede robic aeroby rano to brac 5 kaps BCAA czy 30g SP 80 przed aero ??

1 pytanko jak dlugo mozna brac karnityne w dawkach 2x przed treningiem 2 pytanko: Mam odtluszczone cialo b.dobra kondycje i rzezbe czy jak zaczne brac kreatyne to strace rzezbe ? czy moze jakies inne odrzywki proponujecie tak zeby przybrac troche na masie nietracac rzezby (klatka + bic)

[...] brzuch (nie widoczny pod tłuszczem) wydaje mi sie mocny. Pomyślałem żeby chodzi na siłke bo martwi mnie kilka rzeczy: 1. Mam "miękkie" mieśnie bicepsów. Nie wiem zabardzo jakie to ma konsekwencje, dlaczego takie sąi jak to naprawić. 2. Musze zrzucić troche tłuszczu. 3. Klata i kaloryfer praktycznie nie istnieją. 4. Dziwne, ale większośc [...]

Witam jestem poczatkujacym zaczelem cwiczyc miesiac temu na silowni i nniewiem czy warto brac juz odzywki na MASE czy tylko stosowac narazie Diete?! A jak jzu brać odzywki to jakie zeby wrosla moja msa i masa mieśni??!!

[...] obwody mięśni również, niestety od kilku dni jest wręcz przeciwnie. Podejrzewam że może być to przeciążenie ale nie wiem bo nigdy nie miałem czegoś takiego. Mam takie objawy jak: - bóle mięśni i bóle nadgarstków przy podnoszeniu - bóle kości promieniowych przy podnoszeniu - spadek siły - zatrzymanie wzrostu wagi - bardzo szybkie zmęczenie na [...]

Witam, jak w temacie mam 500g kreatyny Vitalmaxa. Jeśli chciałbym rozbić ją na 2 cykle to wyszłoby po 5 tygodni (bez nasycenia). Jednak moim zdaniem 5 tygodni to trochę za mało na porządny cykl. Jakbym chciał zjeść wszystko w jednym to by wyszedł cykl 10 tyg. :/ I tutaj zaczyna się moje pytanie. Czy mógłbym brać tą krete przez 7-8 tygodni. A [...]

[...] gdyz nie jestem jeszcze zdecydowany na sprzet tej firmy, byc moze zdecyduje sie na inny. W zwiazku z tym mam kilka pytan. 1. Czy taki Rack z powodzeniem moze zastapic stojaki pod sztange? Mowa oczywiscie o takich oddzielnych, regulowanych. Nie wiem jak z wygoda cwiczenia na takim czyms - bede wdzieczny za opinie osob ktore mialy okazje tak [...]

[...] Crepure + Bialko serwatkowe. Czy z ta kreatyna polecacie faze nasycenia ( do tej pory nigy jej nie probowalem) czy moze lepiej 10g w dwoch porcjach? I jeszcze pytanie jezeli ten drugi wariant jak dawkowac: 5g rano naczczo i 5g po treningu w treningowe, a nietreningowe 5g rano i 5g wieczorem? I jak wstawić w to białko brać o dowolnych porach?

Siema Pany! :) OK więc mam kreatyne Cm3 w kapsułkach 1250mg, waże okolo 82kg na czczo, jak to brac? czy uzaleznione jest to od masy ciala jak monohydrant ze 1g na 10kg masy czy brac jak na opakowaniu jest napisane?:)

[...] jestem troche zielony w tym temacie .Chodzi mi o to ze mam zakupione juz 20szotow Decanolu 200 +Enanthal 250 i moj proble polega na tym ze niewiem ile tego brac na tydzien jakie dawki koles ktory mi to sprzedal rozpisal mi zeby brac 2 szoty Decanolu i 2 szoty enanthal w tygodniu czyli wychodzi 400mg decki i 500 tesci czy to niezaduzo jak na [...]

[...] pytań. 1.Jak to jest z tym białkiem (odżywką białkową) cały czas można ją brać jedni piszą tak drudzy zaś inaczej dodam że mamuśka moja kochana dziś mi pisemko podrzuciła że jakiś tam profesorek pisze że nie można białka brać w proszku czyli suplementu dłużej niż 3miesiące tzn.2,2 na kg właśnej masy. 2.Przerwa od shock therapy cytocell carbo, [...]

[...] teraz nitrobolonII) czy odstawic, zaczac cykl w lutym, miesiac cwiczyc na suchuo, a potem dowalic dopiero w marcu ? Pytam, bo podobno krete ma sie odstawiac na taki czas jaki trwal cykl (czyli cykl musialbym zaczac w marcu), ale stacki jak wiadomo takze maja rozne "dodatki" Więc ? Cwiczyc na sucho do poczatku marca i zaczynac suple brac w [...]

[...] potem 10 sek maxymalnego sprintu powtarzać serie do zmeczenia, odpocząc z 2 3 minuty i odnowa do 20 minut ? Waga 80/180 kiepsko z moją kondycją;p zawsze miałęm dobrą ale jak przytylem z 65 do 80 to jest hardcor przy bieganiu poce sie jak świnia i jestem zmeczony jak cholera, 40 minut biegu srednim tempem biegłem na 3 razy z przerwami po 5 [...]

[...] z kuzynem zainwestowaliśmy około 1200zł . Wyposażenie : Atlas 6funkcji Ławeczka z 5 funkcjami . Gry prosty/łamany Hantle 2x 140kg nakładu . Nom wróćmy do sedna sprawy jak wiecie lato nie ubłaganie mija . I chciałbym zakupić jakąś odżywkę typu creatyna mam 100zł . Chcę abym nabrał masy mięsniowej oraz lekko schudł . Kasy mam mało wiem nie [...]

Mam KREATYNE 1000 firmy olimp. Powiedzcie cos na tamat jak to brac w jakich ilosciach i jak spozywać czy przed treningiem czy po, czy z jedzeniem, czy może popijać. Z góry dziękuje za każde info. Troche o mnie: 18 lat, 175 cm wzrostu, 75 kilo wagi. Chcial bym przybrac na masie mięśniowej i troche zgubić brzuch. Czekam na dobre rady

[...] w zyciu) trzymalem 2700 i bylo cacy czułem się przejedzony wręcz (to była moja pierwsza profi dieta spisana przez dietetyka), teraz natomiast czuje się wygłodzony, normalnie jak w końcowych etapach poprzedniej redukcji a jestem przecież na utrzymaniu, powróciłem do diety bazowej wg wyliczeń (przed masą baza =2700 po masie baza =2900), tutaj [...]

Witam serdecznie. Ćwiczę od nie całych 5 miesięcy i póki co widać już małe efekty z czego jestem zadowolony. Ale problem mój polega na tym, że ćwicze jak chce, tj. bez żadnego planu. Mam na celu ćwiczyć zarówno budowę jak i siłę. Do dyspozycji mam hantle, gryf prosty i gryf łamany. Mam 177 wzrostu, 17 lat i ważę około 90 kg. Od kąt ćwiczę wyraźnie [...]