Pamiętaj aby nie czerpać całego białka tylko z proszku ale z pełnowartościowych produktów głównie. Proszek to tylko uzupełnienie. Jak chcesz brać białko tylko po to żeby pochwalić się przed kolegami na siłowni to też kiepsko, a takie przypadki znam:P Ale odpowiadająć na pytanie tak możesz brać śmiało :) Zmieniony przez - Mordeliuss w dniu [...]
możesz brać nawet cały rok /dawka 0,3g na kg masy ciała/ kreatyna mono jak dowodzą badania nie powoduje skutków ubocznych jeśli chcesz brać cyklicznie to cykl powinien trwać 6-8 tygodni i minimum taka sama przerwa pomiędzy cyklami /im dłuższa tym efekt lepszy/
[...] Poza tym, biorąc pod uwagę, że człowiek SAM wytwarza cholesterol ze spozywanego jedzenie (mam na myśli węglowodany oczywiście), tym bardziej nie mozna brać takie wskaznika jak zasugerowałes pod uwagę. Miażdzyca powstaje wtedy, gdy synteza cholesterolu zachodzi bezpośrednio na ŚCIANACH TĘTNIC, a nie w orgaznizmie jako takim. to tyle. dobranoc
Kolaget active plus ok. Tylko jak masz poważne problemy ze stawami lub stosujesz b.ciezki trening silowy, to musisz go brac 6 m-cy. Ja stosuje 20g/na dobe i jestem zadowolony. Od czasu do czasu wrzucam glukozamine. W sumie jedno i drugie wyniesie Cie tyle samo. Zalezy od stopnia kontuzji. Jak tylko oslonowo to polecam kolagen, jak powazna kontuzja [...]
Masz gotowe FBW, tylko brać i ćwiczyć, nie musisz nic układać. Ten plan jest bardzo słaby niestety. Jak na rok stażu to jest kiepsko. Nie patrz na innych.
hmmm... czyli co jak mam dorba forme to biore 10-8-6 a jak na drugi dzien sobie wypije i bede mial kaca- czyli zla forme to biore 12-10-8 ? Czy o co chodzi. Mozesz rozwynac swoja wypowiedz ? ale ogolnie lepiej jest brac 10-8-6 ?
kachas Ty sie nie baw w jasnowidza bo Ci to nie wychodzi... Wolał bym żeby mi dietę jakaś dietetyczka z przychodni ułożyła burito chodze na siłownie rok sensownie, ponieważ łącznie to będzie ze dwa lata. Ja bez diety nie rosne (nie mam takich genów MOŻE jak ty chyba, że zaczynasz przygodę z siłownią ). Dlaczego mam się nie spodziewać efektów po [...]
No w sumie ciekawie prawicie. Pomysle, ale idea tego cyklu jest rowniez sprawdzenie tych dwoch srodkow jak na mnie dzialaja. Szczegolnie boje sie antka, bo po mecie mam ogromne saidy. E-lite 50mg chyba lepsze niz 0? I jeszcze jedno E-lite piszesz ze nie poczuje antka po trenie, a ty Neal zeby brac razem to lepiej zadziala. Czy to sie czasem nie [...]
witam jestem tu poraz pierwszy i chcial bym sie cos dowiedziec. mianowicie zakupilem sobie masterolon,nandrobolin,cypiobolin i mete jak to brac i jak to wszytko dziala
[...] przez kolana, to przez inne problemy. A z siłownią jestem zwązany od technikum. Po za tym jeszcze nigdy sensownej i dobrze uzasadnionej odpowiedzi nie uzyskałem, więc co tu po uwagę brać. Poprzedni plan wydaje się wam niedorzeczny, ale mi się ćwiczyło super miałem dobre osiągi, dużo lepsze niż jak kiedyś miałem z forum plan FBW taki "dobry".
KravMaga uczy parteru jak najbardziej - bo jako system z założenia praktyczny, musi brać pod uwagę, jak łatwo się przewrócić na ulicy. U porządnego trenera właściwie na każdym treningu jest jakiś element parterowy. Natomiast KM specjalizuje się w przygotowaniu do obrony przed kilkoma napastnikami (co bardzo słusznie, również jest wynikiem prostej [...]
HiTech to nie sa suplementy. Bialko z kartofla ? Hitecha juz nie ma, zwineli sie jak sanepid sie do nich doczepil po zrobieniu testow ich produkow. A wszystko wyszlo po aferze z dzikimi krowami, ktos przypadkiem zainteresowal sie ich zezwoleniami i poszlo. Sorry panowie, ale jezeli jest tylko jedna firma na swiecie, ktora sprzedaje bialko [...]
ale wcale nie najważniejsza, bo trzeba umieć połączyć suplementy z odpowiednią dietą Tak suple, są ważne jak nie możesz przybrać na masie,to jest taki wspomagacz,ale po co od razu się brać za wiadro odżywek kiedy jeszcze nie zacząłeś dobrze ćwiczyć ? Najpierw spróbuj ćwiczyć na sucho, zaopatrz się w dobrą dietę zakup sobie ewentualnie jakieś [...]
[...] płatki z mlekiem, po treningu: jajka, kanapki z serem białym, wieczorem owsianka. nie jem zadnych słodyczy, słodze max 2 płaskie łyzeczki, nie jem fastfoodów blee wiec jak widac róznie to bywa raz sie trzymam diety raz nie, raz mam czas raz nie, raz mam kase na takie rzeczy jak makrela, tynczyk, kurczaki itp, a raz nie. link do zdjec .rar [...]
ooooo... dieta ciezki temat w pracy gdzie ma sie z metra to kawa i kanapki jak jest czas ale za to jak sie da to odzywiam sie zdrowo i pozywnie staram sie jak moge odpoczywac ale jak czegos w ciagu dnia nie robie " brak pracy " w wolne dni to mi ciezko puzniej zastartowac w dalczym ciagu czekam na jakies propozycje moze jakies stacki z animala [...]
Cell Pumpa możesz brać przed treningiem, to w niczym nie szkodzi. Mono ja bym ci radził brać rano. Nie ma co dokładać po treningu mono, jak przed bierzesz cell
Nie rozumiem takich tlumaczen..?? -nie masz czasu na dietę wiec wychodzi na to ze nie masz czasu jeść bo dieta to nic innego jak ogół tego co jemy..a nie posiłki z zegarkiem w ręku i jedzenie tego samego codziennie.. -nie masz kasy na dietę a na suple juz tak...? Widać ze pojęcia nie masz o czym piszesz i zamiast posłuchać Flexa który sporo mógłby [...]
Witam Pytanie 1. Czy spalacze pogarszaja metabolizm ? Spalacz to nie jakiś magiczny środek...nie pogarsza metabolizmu, można powiedzieć, że stosowany rozsądnie go napędza, zależy też o jakich mówimy, bo spalaczy na rynku jest tysiące. Pytanie 2. akutalnie waze 102.5 kg ze 115 kg czy warto zaczac brac jakis spalacz czy moze cos innego ? :) np [...]
Nandrobolin 200 z Unichem Labs
