Hmmm, wiesz co, powiem CI co np biorę ja, jak musze zjeść obiad w "drodze" , tyle, że ja jestem wege. Biorę np wędzone tofu(taką kostkę), do tego dwie kromki ciemnego chleba i jakąś sałatkę/surówkę w pojemniczku. Czasem udaje mi się skoczyć do takiej fajnej knajpki wege i tam jem coś porządnego Możesz brać np pierś kurczaka(jest dobra, [...]
[...] warto skoro sie czesto przeziebiam? nie trzeba zadnego stazu, itd. i wystarczyloby (w moim przypadku) na dwa miechy, czyli teraz kiedy jestem najbardziej zagrozony PS. O jakiej porze to brac, z czym i ile razy dziennie? Ja mysle, ze bralbym to sobie po treningu i dosypywal do carbo, byloby wygodnie. Wystarczy raz dziennie ok. 6,7g? PS2. [...]
[...] ze "na jednego dziala to na kogos cos innego" jest rozmywaniem tematu. Fakt jest taki, ze w skutecznosc kretyny malo kto wątpi i niewiele jest substancji o tak udokumentowanej (wrecz spektakularnej jak na suplement) skutecznosci, o glutaminie nie mozna powiedziec tego samego. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-16 23:11:30
Dalej nie rozumiesz: nie biore ani za duzo , ani za malo. Dostosowuje to do diety, tryby zycia, wysilku na tereningu, zazywanych suplementow. Jak mialbym odzywke z kretyna w skladzie i kupilbym kreatyne, to czystej kreatyny bralbym mniej bo dostarczalbym ja w odzywce (pewna jej czesc),<---- taka zasade stosuje.Moglbym kupic mono,KA, JABŁCZAN [...]
[...] mam zbyt wielkiej wiedzy na ten temat. Jak będę wbija HCG podczas cyklu to mam jeszcze zazyc pół tabletki Exe? te pół tabletki mam brać codziennie czy tylko za każdym razem jak będę wbijać HCG?. Już mam troszkę strchu przed tym cyklem, ponieważ co chwilę coś nowego dochodzi. Jeżeli mógłby mi ktoś rozpisać dokładnie co i jak to było by super. [...]
[...] nie zamienię. Jak w Pl robicie badania? prywatnie czy panstwowo na luzaku? Tu gdzie mieszkam stosownie dopingu jest źle traktowane. Jeśli bym się przyznał mogą zabrać mi ubezpiecznie, traktują to jak narkotyki twarde. W pl sytuacja jest inna temat ogólnie powszechny. Ale badania zrobię w jakiej innej klinice prywatnej tak na wszelki wypadek.
jak zawsze - za***iste : sportowiecod7boleści 2006.12.08 08:36 Przecież każdy sportowiec MUSI brać anaboliczne wspomagacze w czasie treningu ! Jedynie zabronione jest to w czasie trwania zmagań. To może kulturyści się rozrastają naturalnie do tych monstrualnych wymiarów ? Bądźmy poważni.
1-14 enan /cypio 250e4d Być może to błache ale "1-14" - To Tygodnie ? "250e" to dawka? "4d" co 4 dni ? :P i co mógłbym brać w ramach osłony?(Dla zminimalizowania skutków ubocznych) i Jak wygląda odblok w sęsie co vbrac i w jakich ilościach przez jaki czas ? Troche morduje pytaniami ale kto pyta nie błądzi :P
:) Staram się tak o tym myśleć.Tylko własnie czasem gdy jestem w szpitalu na praktykach ,albo gdy ogólnie widzę co się z ludźmi dzieje to jakieś takie "małe poczucie winy" mi się włącza. Chyba nieuzasadnione ponieważ straram się "dawać światu "z siebie jak najwięcej potrafię i mam ..ale lubię też brać ;) Lubię zdrowy tryb [...]
Coz ja ci moge napisac kazdy srodek sie inaczej dawkuje. Ja bralem Therme Prolaba kolo miesiaca. Jak kupisz ECA u Cybera to on ci na pewno rozpisze jak co masz brac... Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545
[...] jeszcze mam pytanie o to ile porcji na dzień i ja trenuje lekkoatletyke głownie 400m mam treningi 6 razy w tygodniu po około 100min kiedy najlpeiej taka odzywke stosować i jak ją brac w dni,w których nie trenuje to jest zazwyczaj niedziela,acha i jak bys mi mógł polecić co brac dobrze do tej odzywki żeby zebrac troche masy albo napuchnoć,czy [...]
[...] szynkiej pracy tarczycy(?) ektomorfik hehe, pije ok 2 kaw, 30g yerba maty -myslalem ze T3 sie bierze po to by wlasnie podbic ponad norme spalanie, gdzies na forum widzialem jak gosciu mial 7/4.8 i zaproponiwali mu chyba skok z 50 na 75mcg - Czyli t3 sie bierze tak by trzymac gorna norme, bo nadmiar to juz, nadczynnosc=tycie? Wiec jak johimbe [...]
[...] Zobaczysz tam także człowieka "Jan Łuka" 62-letniego dziadka który jest 18-krotnym mistrzem polski w trójboju siłowym oraz 5-krotny mistrz świata w wyciskaniu leżąc. Rećko jak i Łuka to doświadczeni zawodnicy którzy dzielą się swoimi doświadczeniami i można wiele się dowiedzieć. Dokładnie , większość początkujących kulturystów powiną brać [...]
właśnie nie mam clomidu no ale do końca tygodnia go będę miał. zamist nolvy mam tamoxifen, tamoxifen stosować dopiero jakby coś się działo prawda ? więc w sumie ... może jutro zaczynam :D ile tego clomidu wtedy wziąść i kiedy ? 3 dni po ostatnim propie ? i co brać do tego żeby zminimalizować spadki ? jest różnica jak będę bił go 0,65 ml i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To co brac az 4 dziennie? Czy zaczac od 2 dziennie i zobaczyc jak dziala na mnie, jedna obawiam sie ze bedzie za malo skoro ty tyle bierzesz, a przy mniejszej ilosci tabletek wracaja Ci te wzdecia czy jak?
ok dzieki to kretke brac bede tak D.N. 6,5 g na czczo, a D.T. 6,5 na czczo rano oraz tyle samo po treningu. co do dextrosy to brac ja raz czy dwa dziennie i kiedy? i czy w dzien nietreningowy tak samo jak w treningowy?
[...] zarzdnych srodkow tylko biegajac od 8miesiecy i majac regularne treningi robie na tysiaka 3.20 podczas treningu (a chcialem brac vasopro +coffeine). a prawda jest taka ze jak masz kondycje i umiesz biegac bo cwiczyles to na chlebie ze smalcem pobiegniesz lepiej niz ktos na efce!!proste i logiczne (aha jeszcze jedno zeby te twoje srodki ci [...]
nitro2 + cell pump na pierwszy cykl,pozniej przera nie wiem jak dluga,nastepnie swolen ale nie wiem czy warto doadac kre-alkalyn poniewaz saowln jest bardzo duzy i sraczy go na cykl chyba ze rano swolen przed trengiem kre-alkalyn i po trengu swolen a na koniec xp nf i do tego ko no i zostaje hmb razem 600 mega kapsow oile sie nie myl4e dzinie [...]
[...] nie mam problemu z fatem a koncowa wycinke robie w maju dopiero, mi wiecej osob radzilo brac na noc, zreszta leczniczo tez bierze sie na noc, zawazyla chyba opinia Łukasza jak polecil mi opcje nocna, normalnie mozna spac, ja tam po wbiciu gh nie czuje ze mnie rozpyerdala, moze tam cos innego masz albo ja jak mam lipe to znaczy ze nie wierze w [...]
Dieta i bieganie
