Jakbys nie zauwazyl to moj brak diety jest 2-tygodniowy,a tak to trzymam diete w przeciwienstwie do ciebie sezonowcu... Pozatym twoja sucharkowa budowa jest taka sama jak kolesi co cwicza po roku ale ups oni nie musza brac maaasy saa jak to ty musiales...przykre
[...] ze dbają o to na tyle na ile jest to mozliwe,ale tez to jest cena duzej ilosci dopingu,tylko trzeba Sobie zdawac sprawe ze nie ma nic za darmo.Na silce umnie podobnie jak wyżej,niestety sporo osób sie nie bada, bo kazdy ocenia wzgledem samopoczucia niesety to jest bledne myslenie.Uwazam ze problemy z cisnieniem jak juz zaczna sie przy saa [...]
Kreatyne tez mozesz teraz brac tylko uwzglednij to ze jest ona juz w przedtreningowce ale niewiele wiec w sumie ze pierwszy raz to mozesz raz dziennie brac (xplode) ale w sumie tez bys mogl dwie porcje bo nie ma za duzo w przedtreningowce a w xploderze porcja to 3,6 g jak dobrze pamietam Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-02-19 14:55:11
[...] po tygodniu juz jest ok i nawet zwiekszanie dawki nie powoduje powrotu sajdów, a nwet przy 1/4 tabsa juz odczuwałem gorsze samopoczucie i kvvrewski ból głowy z rana, ale tak jak mówie w moim przypadku po tygodniu juz jest OK i nic nie czuje sajdów, a stopniowe zwiekszanie dawki, nie powoduje ich nawrotu. Ludzie jak zaczynaja od całego tabsa to [...]
Czy to prawda jak wystąpią jakies skutki uboczne typu neuropatia obwodowa to po odstawieniu witamin wszystko wraca do normy ??? Chce od jutra zaczac brac 600 mg. Bede przyjmował 3x200. Po jak długim okresie brania tego prolaktyna powinna spasc ??? Mam ją na poziome 19 ng/ml w tej chwili.
[...] WW ??czy musi byc co dwa? myślisz że co tydzień ok. 300-400kcal będzie dobrze? trening typowo masowy zacząc robic ? czy raczej serie podwójne, krótkie przerwy itp tak jak teraz jak robię siłowy i po nim aero to zacząc brac carbo+bcaa miedzy silowym i aerobami, po aero - ryż z odżywką białkową no i później ostatni posiłek - 8białek jaj + [...]
na pudelku masz napisane 2-3 razy dziennie po 3-4 kapsy, tutaj nie ma takich scislych barier. Mozna brac tak jak napisal biernol i jest jak najbardziej ok. W dni nietreningowe wolalbym brac druga porcje przed snem, ael to w sumie tez takiej roznicy nie ma.
powiem wam tak te 2 wypowiedi co wlasnie napisaliście rozumiem jak napisales oral myślalem ze mam ci obciągnąć <takie glupie skojarznie > a po tej mecie mialem roz***aną wątrobe przez 2 miechy sama sraczka tak jak by ona wogule nie pracowała stąd ta roczna przerwa bo wiedzialem ze przesadzilem . Nikomu tego teraz nie polecam. ale wiedzialem [...]
Czy bedziesz dalej brac krete czy nie to twoja i wylacznie twoja sprawa, ale tak jak wiele osob probuje co juz doradzic, z*ebales akcje ze wogole zaczales brac, kreta powoduje przyrost sily, masy rzedu 1-5kg z czego to jest woda ale cwiczyc regularnie z tej wody zacznie sie robic tkanka miesniowa i spadek masy i cm np w bicu to wlasnie bedzie ten [...]
[...] ok 100 może nawet nie! pewnei byli byscie w szoku! g**** widzieliscie i pieprzecie, stary 17 lat i nie wycisakc 100 a cwiczyc przykładowo juz 2 lata to troche patologia, jak ja bym zaczoł w wieku 15 lat to chciałbym przynajmniej ze 115 brać! tylko wy nie cwiczycie tylko sie ogladacie w lustrze, a od tego sie cieżarów dużych nie podnosiii@! [...]
Witaj jesli idzie o yohibine to jak wiadomo dziala ona w dwojaki sposob na spalanie tluszcz przez inchibacje alfa-2 receptorow adrogenicznych <umiejscwienie ich to dol brzucha,tyl plecow,uda> tak zwnae uparte miejsca tluszczowe oraz przez stymulacje uwalninania katholamin a dokladnie noradrenaliny <to rowneirz pwodu jej dzialania [...]
[...] powinienes te 87 wypietki na jedna reke brac, taka jest prawda. Co za tym idzie te fotki to sa nie twoje bo koles który ma 43 w kablu i ciska tylko 87 powinien wygladac jak słoik smalcu. Ja przy wadze 72 kilo targałem 100 bez specjalnego cwiczenia na sile. a tu twój cytat: " A co do jeju17 to malolacie jeden ciekawe czy bys sobie [...]
[...] niech najpierw spróbuje 10 mg (dobrej metki) rano na czczo przez 2 miesiące. Mocniejsze niż dostępne suple a nie zablokuje przysadki. Jednego zablokuje drugiego nie. Temat jakby o mnie. Więc muszę coś od siebie napisać. Zacząłem w wieku 18 lat od metki. Za jakiś czas teść odblokowanie itp. Tak do 20roku życia. Potem miało być pół roku on. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema, dzisiaj dostałem BCAA, jednak nie wiem jak je brać. Chodzi o to, że po skończonym treningu siłowym, nie mam żadnej bieżni ani nic, muszę lecieć z buta jakieś 20 min na boisko i tam dopiero mogę biegać. Czy w takim razie BCAA wziąć przed samym bieganiem, czy już przed siłowym? Czy może przed siłowym nie brać, a po nim wrócić do domu, zjeść [...]
Powiedzcie mi jeszcze z ciekawości - teraz mam Symex, ale jak mi się skończy to będę mógł kupić albo Symex albo Ari. Można to jakby coś brać naprzemiennie tak jak piszesz przy robieniu strzalow? EDIT. Przepraszam Was za zdublowany post, nie ogarnąłem tego z telefonu... }:-( Zmieniony przez - Berlina w dniu 2023-03-25 13:35:19
Mozesz brac spalacze w dni aero, wiecej energi pojdzie z fatu mniej z miesni i cukrow. Tak ta kretke po treningach silowych. Tak urosniesz , tyle ze to powolny proces i nie bedziesz wygladac jak ci panowie na tym zdjeciu. A te zdjacie nad nikiem , to twoje.
wlasnie o to chodzi ze zostalo mi tego gainera jeszcze z pół kg po ostatnim cyklu i nie mam co z nim zrobic. Jezeli bialko to jakie byscie proponowali? I co z kreatyna? brac z tym thermo speed? jezeli tak to pierwsza porcje thermo musialbym brac tak jak kreatyne, czyli pol godz przed pierwszym posilkiem na czczo. tak mozna? Zmieniony przez - aklmp [...]