jak brac to

Brałem BCAA na wakacjach z tym że nie do końca tak jak powinienem, bo brałem tylko w dni treningowe i nwm, nie działało na mnie, nie widziałem różnicy w regeneracji. Mogło to być spowodowane braniem tylko w dni treningowe, i nie było ciągłości? Czy lepiej będzie w jakąś lepszą markę zainwestować? Zauważyłem ze 500g BCAA z [...]

no to to jest jeden z efektów jak widzisz. Chce troche kg nabić w ten sezon jesienno-zimowy, a do cyklu aminokwasy raczej mi sie przydadza i moze tez swoje pomoga w tej masówce. Super amino to antykatabolic i anabolic wiec musi cos zadzialac razem z odzywkami bialkowymi i stackami kreatynowymi. Jakby zadnych efektow nie bylo nikt by tego nie bral [...]

[...] lnianego) Robiłem miesiąc temu badania hormonów (profilaktycznie) i wyszła mi prolaktyna wysoka, kilka jednostek ponad normę. Czy jest się czym przejmować ? Czy jest to jakiś ewentualny hamulec dla planowanego cyklu? Zaj**iście! Akurat też chce zrobić na tym cykl gdzieś w okolicach maja, wiec daj znać jak odczucia! Jeśli chodzi o PRL to [...]

[...] teraz to mogę go nie brać? Tylko przy zbiciu przy odbloku bym wtedy wyregulował E2 zanim wejdę na sarmy. Czytałem jeden temat to sporo ogarniętych tu osób pisało że nawet jak jest estro koło 100 a nie mamy żadnych sajdow i dobre samopoczucie to żeby nie brać tego na siłę. Mogę odkopać ten temat i skopiować. Łodzianin też się tam podobnie [...]

[...] po treningu jabłko x2 /banan ale to raczje nie jest za bardzo posiłek 6.3xjajka całe na kanapki +szejk 4xjajka+300mil mleka 7.Przed snem twaróg 100/200g no i jade tak i jakos nie widze rozrywajacych efektow nawet powiem wiecej nic nie widze!!! Biore sie za ten koks na 100% niech mi tylko ktos powie jak to brac napewnoe bede brał wino+meta [...]

[...] cykl, po mono chciałem wziąć jabłczan ale doczytałem trochę i w sumie wynika z tego że bardziej wchodzi na siłę niż na masę. Wiadomo dieta to zawsze będzie ale chciałbym jakiś pożytek mieć z tej kretki bo siła na razie nie jest mi potrzebna tyle ile mam mi wystarcza. To może jakiś inny rodzaj kreatyny? Nie chciałbym brać znowu mono. Pytanie [...]

Właśnie zacząłem to brać i niestety nie czuje się dobrze. Chodze jak skacowany, troche boli mnie głowa i chce mi się spać. Zobaczymy jak będzie dalej.

witam Mam pytanie czy to nie bedzie przeszkadzało jak bede brał Cell Pumpa przed treningiem ?? Poniewaz biore go rano ok 9:00 na czczo a trenuje o 14 . a druga dawke brałem w odstepie 8h czyli ok 15 - 15:30 . Efektow narazie nie widze poniewaz cwicze dopiero 3 tydzien. jedna puche 450g skonczyłem i zaczołem duza puche. Czy nie było by lepiej go [...]

Ok. To jak ma dawkowac cell pumpa z mono? Tzn u mnie problem polega na tym ze w dni treningowe wstaje o godz 9 rano i na 10 jestem juz na silce. Jak wezme o 9 mono na pusty zoladek to za niecala godzine bede musial brac cp. Troche chyba za krotki odstep czasu.

miałem puche 665g. Praktycznie bralem raz dziennie chyba troche wiecej niz 9,5 g. Jak twoj zaladek nie bedzie sie buntowal to mozesz tak brac. Zachowaj odstep 8 h miedzy porcjami. Ja pierwszy raz wzialem przed i po treningu i heftalem jak kot w kiblu. Waze okolo 77 kg i raz dziennie czulem, ze mi wystarczalo.

Właśnie. Za pare dni chce zacząć cykl kreatynowy. I nie wiem jak miałbym brać dawkę kreatyny po treningu. No bo zaraz po treningu biore gainera, a kreatyne tez powinno się brać zaraz po treiningu. To ja mam to brać? Najpierw gainera a po kilku minutach kreatynę?

[...] O co chodzi z ta eliminacja w Europie dyscypliny z roznych dziedzin zycia? Jezeli odniesc to do karate to chodzilo Ci pewnie o dyscypline na treningach, tak? Czyli co wolisz jak trening jest stricte podporzadkowany dyscyplinie, zero luzu, wszystkie techniki na komende, nic z poza kihon, zadnych udziwnien. Jest jedno okreslenie na taka sytuacje - [...]

hmm pamiętam moj pierwszy cylk...kiedy miałem 17 lat...ah te wspomnienia po 3 dniach mety poczułem się jak nowo narodzony siła power i samopoczucie cos pięknego lepiej niż prozac... na początek delikatnie 2x tydzień max piramidki = 5 x dziennie no i poszło troszke na kablu :). A teraz serio meta holernie obciąża wątróbke ,mam złe doświadczenia [...]

rondell (15:51) czesc rondell (15:52) widzialem twoja aukcje w internecie rondell (15:52) na allegro rondell (15:52) i mam pytanie -ŁePeK- (15:52) witam -ŁePeK- (15:52) jaką? rondell (15:52) no to 15kg w 2 tygodnie rondell (15:53) jestes? rondell (15:54) bo mam pare pytan rondell (15:54) czy rzeczywiscie da sie zrobic te 15kg w 2 tygodnie? rondell [...]

Tak bo tak dla jasnosci to po takim antku powinna wejsc meta na podtrzymanie a po niej tak jak mowisz moga byc krotkie estry. A odnosnie tego z susta to mysle ze ona tak naprawde osiagnie swoje stezenie dopiero po tym jak skonczylby brac antka Wiec mysle ze dalo by rade. Ale to moje zdanie i moge sie mylic oczywiscie Zmieniony przez - GREGOR_ian [...]

Nie martw się, tydzień przerwy po regularnych treningach nikomu jeszcze nie zazkodził. Jak będziesz dobrze czuł trening, to ciągnij do pełnych 8 tygodni treningu. Co do kreatyny to poza działaniem anabolicznym ma również silne działanie antykataboliczne - czy brać w okresie przerwy od treningu lub choroby? Odpowiedź jest chyba oczywista Zwiększ [...]

Mawashi od jutra kontynuuję plan. Czy mam juz brać m3? Czy zacząć od nowego cyklu? Starczy coś na 5 tyg. Znasz może jakiś skuteczny sposób na nadkwasotę? Oraz coś na apetyt? Mawashi napisał: "Przed snem 2 jaja na twardo, pół puszki tuńczyka z wody lub 100 gr twarogu i 30 gr odżywki HiTec, łyżka oliwy" Mawashi napisał: "Przed snam [...]

[...] Na wino zawsze bylo, w PL moze nie byc na wiele rzeczy ale na alk sie znajdzie zawsze :D na razie w 3 filar tak zwany bo nie mam lepszej alternatywy(lepsze to niż nic), a jak będę miał lepsze pomysły to wyciągnę stamtąd kasę w dobrym momencie i wrzucę gdzie indziej omg dajesz sié okradac o odkladaniu na emeryture: [...]

[...] pochlebnych opinii, ale mi osobiście nie podszedł. Po pierwsze, uciążliwe branie - unikanie żarcia. Najlepiej byłoby brać ok.1,5h po i 1-1,5 przed posiłkiem. W takim razie, jak to k***a wziąć rano? Po drugie,wkurzał mnie, bo chodziłem jakis taki poddenerwowany cały czas za to scorch działał kozacko, świetne samopoczucie na nim. Ale mniejsza o [...]

To tylko internet Panowie,trzeba wszytko brać z pewnym dystansem bo szło by zwariować jak by się przejmować opinią każdego jednego 60kg speca;-)a jak wszyscy mówią,że nogi coś ruszyły to chyba musi coś w tym być bo osoby które widzą mnie na żywo też już dawały podobne opinie także chyba jestem na dobrej ścieżce;-)