Ja jestem jeszcze przed 30tką ale mam dokładnie jak Ty Nene w kwestii wybierania jedzenia. :-P brać byle czego nie cierpię, już wolę chodzić głodna, a jak mam jeść w knajpie to najpierw musi być przeprowadzony research, bo wydać kasę i zjeść coś słabego to ja dziękuję Ja tak mam nie ze względu na wiek, ale na to że lubię gotować i robię to [...]
Mi się marzy duża ilość kwiatów ale teściowa ma jeden mały skromny klomb no ale może w przyszłym roku będę miała okazję poszaleć w ogrodzie :d a jak Ty w ogóle się czujesz? możesz już normalnie funkcjonować? Ogólnie czuje się ok w sumie w majówkę miałam ostatnie plamienia . Czasem mnie boli brzuch jak na okres ale ponoć to normalne bo macica [...]
[...] wysiłku, gdzie nie było czasu żeby zjeść %-) A diety LC przerabiałam nie raz w okresie przygotowania do zawodów sylwetkowych i zamiast po kilku dniach czuć się lepiej jak inne dziewczyny, ja nie mogłam wstać z łózka i musiałam brac L4 w pracy %-) Ale nie ma co robić spamu o mnie w nie moim dzienniku ;-) Zmieniony przez - Viki w dniu [...]
[...] większy napis na ramie %-). No i na starcie musiałbym brać mechaniczną Ultegrę i z czasem włożyć elektrykę, bo Trek liczy chore pieniądze za dołożenie elektryki w standardzie. Generalnie zakochałem się w Specu Venge, ale jak pisałem brak mojego rozmiaru. Jest tylko w sklepie online w Hiszpanii, ale mój rozmiar droższy, niż wszystkie inne %-)
W Outlecie koło mnie są Asicsy Tri Noosa 12 w jakimś śmiesznym pieniądzu, a do wiosny może jakieś 13'tki się pojawią. Te Tri Noosa nie bez powodu są w każdym outlecie ;-) I na pewno nie za sprawą oczoyebnej kolorystyki. Szukaj butów dopasowanych pod siebie, pod dystans i nawierzchnię. Będąc u fittera porusz od razu temat kasku. Podpowie czy [...]
"No tak. Ale jak ktoś robi bardzo długi cykl np rok to chyba jak zacznie brać HCG dwa miesiące przed odblokiem to sobie odbuduje te komórki Leydiga?" praktycznie wszystkie komorki w naszym organizmie reaguja na zanik stymulacji najpierw zmiejszajac swoja objetosc a dopiero pozniej zanikajac tak sie dzieje zarowno w przypadku np. komorek [...]
[...] 4363 osoby sposrod 4983 zarejestrowanych na liscie startowej), ktore postanowily w nocy biegac, a z drugiej nocne zycie miasta w klubach, pijacy i bawiacy sie ludzie, ktorzy jakby kontrastowo stanowili druga strone medalu ludzkiej natury. Niejednokrotnie na trasie kibice wychodzili z klubow z piwem, a nawet pollitrowkami i kobicowali. Byla [...]
[...] dopiero przyjemnosc wolnosci i juz sie konczy dystans - to dlatego biegacze ze stazem biegaja te 80 i wiecej km tygodniowo - to jest uzaleznienie. Ja zlapalem sie na mysli, jak fajnie byloby gdyby czlowiek wychodzil na bieganie i po chwili czul sie tak, jak zwykle na 10km - a tu te pierwsze dyszke trzeba przepracowac z mniejsza przyjemnoscia niz [...]
[...] ostatnia seria i naprawdę nie dałam rady więcej powtórzyć, ale walczyłam... 5. Zmniejszyłam, bo jednak w tym ćwiczeniu technika kuleje, na 45 kg wydaje mi się, że robię tak jak należy. Muszę się bardziej wczuć w to ćwiczenie, wciąż jest dla mnie zagadką. }:-( 6. Moje bice w ostatniej serii zdechły - dosłownie. %-) 7. 36kg - bardzo ciężko. Ale [...]
[...] w końcu podsumować ten cykl (73 dni - 10 tyg) i zacząć nowe wyzwanie, czyli Transformację Małolaty... TRENING -przez cały czas wykonywałam trening nr 2 Obliques, który jak dla mnie był bardzo ciężki. Nie mam wrażenia, abym się na nim opyerdalała, starałam się brać jak najwięcej (już nie było cackania ciężarem) i pilnować techniki - od razu [...]
biore ok 2 tyg i powiem tak na poczatku bardzo duze libodo wrecz denerwujace sie zaczelo to robic i troche krepujace :P po jakims czasie sie uspokaja i zaczyna naprawde pokazywac na co ten preparat stac... intensywnosc wysilku sie znacznie poprawila mimo ze jestem na redukcji tylko dokladam ciezarow... najlepiej brac 4 h przed treningiem (jak [...]
a jak ma sie sprawa z DHT , i mam pytanie czy uzywanie np provironu zmniejsza rowniez ponencjal tescia i igf 1 ,bo sam dht blokuje estrogeny , czy zatem tak jak blokery aromatazy dziala na igf 1 po 2 panuje nowa teoria ze sam testosteron jest bezuzyteczny jesli blokniemy calkowicie DHT i estrogen, czy zatem to nie testosteron ale jego [...]
bic44 wlasnie sie zastanawiam nad tym _Myron_ 1-2 razy na tydzien spox - kazdy moze......prawie kazdy ale nie 2x/dzien BigBoy24 jak zaczal brac shotguna? od pelnej dawki? zawsze robi sie/powinno sie robic jakis okres 'adaptacji' ze tak napisze shotgun to nie mono czy jablczan mialem Redline (z reszta nie tylko to z VPX) ale wlasnie Redline [...]
siudek nie musis zadnych proszkow brac, a osiagniesz tez duzo wystarczy dietka pozadny trening nie rozumiem czegos takiego jak ktos ledwo zacznie cwiczyc a juz jakies kreatyny i inne zeczy :))) rozumiem jak ktos ma jakis staz to odzywka jakas sie przyda :) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!
Jak ja zaczynałem pakować miałem 16lat i w klacie 94 biceps 28 na klate 40 a teraz mam 17 lat i we wrześniu minął rok jak ćwicze na sucho i mam w klacie 102 biceps 32 i na klate 75. Jak ktoś by mógł mi powiedzieć jakie brać odżywki na mase to prosze. Dzięki Brawar i gandzia rulez!!!
[...] siłkę jeszce nie uczęsczam. Mam 15 lat ale chcę mieć rzeźbę ciała i być silnym. Raz w życiu wycisnąłem na płasko 60kg za pierwsyzm podejściem. Później nie próbwałem. Było to jakieś pół roku temu. Teraz trenuję w domq. Ciężarki i te sprawy (niby ok. 40 razy po 3kg na jedną rękę to mało ale to najmniej jak robię:) ) Pytanie do ogółu: czy brać [...]
Te nasze rozmowy nieraz są chore,po co brać już w naszym wieku kreatyne,zastanówmy się kreatyna jest mocnym środkiem,przecież jak w przyszłości dorwie już nas ta stagnacja(czy jakoś tak)to sobie wtedy możemy ją zażucić a jak będziemy brali ją teraz to później jedynymi środkami które będą nam pomagać w przyroście siły będą sterydy.Sami sobie [...]
amstaf- polecam trening ACT lub Weidera jako okres przygotowawczy do cwiczen silowych przez okres 4tygodnich (jezeli chcesz miec treningi to poszukaj w wyszukiwarce-na gorze strony masz link FORUM najezdzasz na niego i wybierasz WYSZUKIWARKA znajdziesz tam wszystko co ci potrzeba) boski kris- jezeli cwiczysz 5 miechow to niema sensu brac kreatyny [...]
[...] jest wskazane i nie ma to rownierz wiekszego sensu (wyrzucenie kasy w bloto). na poczatku tak czy tak bedziesz mial spore przyrosty wiec kreatyny nie ma sensu brac dodatkowo za kazda puszka dziala ona slabiej, wiec prponuje pocwiczyc z rok i jak pojawia sie zastoje to wtedy mozesz siegnac po kreatyne Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna
[...] Człowieq powiem co o tym myśle. Okey zapodasz urośniesz liczmy nawet te pare cm (2-4) w łapie będziesz większy itp. Ale po co to?. Przestaniesz brać i będziesz wyglądał jak wrak!. Czy opłaca się?. Moim zdaniem nie. Lepiej pomęczyć się na trenignach oczekać parę(naście) tygodni i mieć już te kilka cm w łapie, ale wyglądać nadal jak człowiek. [...]