ja jak wzielem wtedy 800 mg przed trenem to nie czulem pobudzenia, tylko potem zejscie było takie*****owe, ból głowy, helikopter lekki etc. ;d wlasnie ja nie chcialem rano brac kofy z tego wzgledu ze zawsze na pierwszych lekcjach spie, nawet nauczyciele juz sobie odpuscili budzenia, wiec bałem sie, ze moze jednak podzialc i nie bede dal rady [...]
Busek: kupuj co uważasz za stosowne Ja mam tak samo.. że moge brać dużo kofy i spię jak zabity A jk ezmę naprawdę dużo, to na treningu dostaje jakiegoś zamulenia.... na haft mnie ciagnieo i tako.
****aa jak mi zaraz ten kurier nei przyjedzie to rozyebie cos.. ja bym anapolonu nigdy nie tkną, chociaż kumpel ma zamiar brac i mnei namawia Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-08-18 14:32:33
Jarus, wyostrza mi sie dowcip i chvj, palilem tez w towarzystwie osob, ktore tego nie tykaja i to samo zauwazaja, nie musisz wierzyc, jakbys mial blizej to bym ci udowonil Rezun: Scorpio polaczyles troche dwie rozne bajki Nie mieszaj narkotykow w jednym garze z zarciem czy laptopem/internetem/cyber sexem Fakt ze od wszystkich tych rzeczy mozna [...]
[...] u Ciebie nie są, skoro progresu nie ma, więc same suple sprawy nie załatwią, także musisz pozmieniać michę i ułożyć konkretny trening z rozplanowaną progresją, ale to chyba wiesz no suple wiadomo - tak jak mówisz, pozytywnie wpłyną na motywację na pewno więc tam bez narzekania, tylko działaj Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2011-02-01 23:40:56
[...] na ogród..2 godzinki ciężkiej roboty w słońcu potem do domu się przygotować na trening...po treningu na pociąg w domu zjadłem kolacje i zaraz się kładę spać dziś zauważyłem ze mam spuchnięte kolana od sztangi ale nic nie boli tylko jak dotknę Cybul - nie trener już nie ćwiczy już nie jego lata 25lat treningu zrobiło swojeteraz tylko trenuje
[...] przywiózł mi że Szwecji kolejna ławkę tylko ta jest z wyciągiem i z tym czymś do ćwiczenia nóg a do tego 125kg żeliwa! Radość moja nie zna granic! Teraz to będzie ogień w szopie. Pączek kwiatuszka :-D :-D :-D Ale super z tym zelastwem! Taki brat to skarb :-) Oo tak! Brata mam najlepszego na świecie. A się chce brać za trening, jak jest z czym.
[...] Zażyłem 13 opakowań po 20mg. Na początku brałem po jednej tabletce na dzień i było widać że skóra zaczyna być coraz to bardziej sucha i włosy mniej się przetłuszczały. Po jakimś miesiącu zacząłem brać po 2 tabletki dziennie i skórą zaczęła być coraz to bardziej sucha i wargi łuszczyły się okropnie. Jak brałem lek to przez pierwsze 2 miesiące [...]
Do Matti84-Ok,bede czekal na info od ciebieAcha mam pytanko,wczoraj widzialem w aptece tabletki BELISSA HYDRO ktore podobnie jak CAPIVIT HYDRO CONTROL nawilzaja skore od wewnatrz ale nie maja w skladzie witaminy A ktora lekarz mi zakazal brac ze wzgledu na branie IZO by nie przedawkowac a maja np SPIRULINE i HYDROLIZAT BIALEK KOLAGENOWCH,WITAMINE [...]
czyli tniemy 25g ww we wszystkie dni :-) @-) @-|@-|@-| no to od jutra zmiana, muszę znów pogłówkować, jak miskę ułożyć, żeby wejść jakoś bezboleśnie na nowy rozkład ;-) Dla porządku - nowy rozkład -rotacja: BTW: 120/60/120 - 3 dni 120/60/145 - 1 dzień 18.11.2013 TYDZIEŃ 6, DZIEŃ 36 TRENING 1a. wznosy bioder z plecami na ławce 6+1+1+1x70kg, [...]
[...] startowy czyli redukcja zawsze wiąże się z określonymi spadkami i to nie tylko utratą tkanki tłuszczowej, wypłukaniem glikogenu czy ubytkami wody. Żeby to ocenić właściwie jak również stan psychiki podopiecznego niezbędne jest zaufanie i ciągły kontakt. Są osoby które zamieszczają mi zdjęcia do oceny w legginsach i liczą że docenię ich postępy [...]
[...] + 15 min rowerek + 20 min spacer do domu /SFD/Images/2015/12/31/c3cfd61c390942e389e3c50a0f949847.png wyjatkowo wypiska z DNT bo w piatek wyleci mi trening a jak mowia Nasi zachodni sasiedzi "Ordnung muss sein" i trzy wypiski musza byc w tygodniu stad tez taka a nie inna wypiska wogole to sie wczoraj przed trenem wkvrwilem ma max [...]
[...] z wlasnego doswiadczenia, mialem dyme i scorch'a, bez wiekszych rezoltatow, teraz przy diecie efekty widac sila ci nie podskoczy na bilansie ujemnym, albo woz albo przewoz jak juz pisalem, jestes mlody, daj se troche czasu na redukcje, nie wszystko naraz . kreatyne mozna brac na redukcji, ale nie kazda, najlepiej jablczan, ale jak juz [...]
[...] niekorzystnego wpływu ćwiczeń na układ krążenia należy: - zwracać uwagę na prawidłowe oddychanie od początku stosowania ćwiczeń - w treningu początkujących stosować jak najmniej wysiłków submaksymalnych i maksymalnych - przed wykonaniem ćwiczenia nie należy brać głębokiego wdechu, bo to zwiększa ciśnienie wewnątrz klatki piersiowej - [...]
[...] Witaminy, Glutafusion Samopoczucie bardzo dobre, dzień dobrze spędzony. Ruchu na świeżym powietrzu nie zabrakło. Na koniec dnia szybko wyskoczyłem sobie do biedronki po jakieś małe zakupy. Postaram się zjeść jakąś wołowinkę w następnym tygodniu, bo już sobie za długo odkładałem to. Poćwiczę jeszcze jakiś czas FBW i się pomyśli co dalej. Jak [...]
[...] , jedynie śniadanie wchodzi normalnie a w porze obiadowej z apetytem słabiej. Cały dzień się nawadniamy , to i żołądki mniej miejsca mają ;-D Chyba zacznę brać do pracy jakieś szejki lub przynajmniej aminokwasy... Z drugiej strony nie mam nic przeciwko temu żeby stracić trochę fatu....będzie więcej do nabicia przed Mistrzostwami Świata w [...]
[...] , do tego stac kreatynowy przed treningowy z VITARGO. Z drugiej strony siłowo idę lekko cały czas w górę i nie powinno mi szczególnie zależeć na robieniu wagi....jednak tak jak pisałem wcześniej , ważąc do 110kg musiałbym wycisnąć 227,5kg chcąc powalczyć o RŚ. Oczywiście nie muszę robić RŚ za wszelką cenę , tym bardziej że mam na to czas w [...]
****SPAM**** tiri dam, "Jestem Twoja Kokainą..." %-) Nie spimy lecimy *-) ***********
