Niestety trec robi mało opłacalne produkty tak naprawdę to potrzeba min 20 g no przy mniejszej wadze możę 15 g jak zliczymy zapotrzebowanie na kreatynę argininę b alaninę taurynę cytrulinę to tak właśnie wychodzi niby można brać 4 miarki ale problem jest w kofeinie bo to już 400 mg się robi i koszt jednej dawki nieopłacalny , dodajmy że jet to [...]
rezygnowanie z przyjemności. Pamiętam, jak np w wakacje praktycznie ani razu nie byłem nad jeziorem (nawet przy 30 stopniach), ponieważ nie chciałem tam brać jedzenia, a musiałem trzymać dietę, więc siedziałem przed telewizorem, HAHAHA jaka wkrętka ;) wady u mnie to : w **** kasy wydałem żeby fajnie wyglądać... zalety : fajnie wyglądam ;) diety [...]
no to fantazja mnie poniosla , ale pisalem kilka stron temu ze na medale na MS nie ma szans , i sadze ze MS beda wygladaly mniej wiecej tak jak dzisiejsze zawody , no moze uda sie przeskoczyc japonie wogle niepotrzebna byla podnieta tym fis team tour , a drugie miejsce mielismy tam kompletnie neizasluzenie tylko dzieki idiotycznej punktacji , ze w [...]
Hobbystyczny, ale jestem że tak powiem skuteczniejszy w pewnych dziedzinach od każdego zawodowca, jakiego można znaleźć na rynku - jak to z medycyną alternatywną. Nie wiem, czy pytanie odnośnie omegi było do mnie, ale jak co odpowiem jak u mnie wyglądało uzupełnienie niedoborów a potem podtrzymanie. Ogólnie prawie każdy "normalnie" się [...]
Mam pytanie jeżeli kreatyny jest na dni 31, a dextrozy starczy na 10 to jak zrobić? Czy dextroze brać na początku, w środku czy na końcu cyklu? A może co 3 dzień :P?
"Mam pytanie jeżeli kreatyny jest na dni 31, a dextrozy starczy na 10 to jak zrobić? Czy dextroze brać na początku, w środku czy na końcu cyklu? A może co 3 dzień :P?"- tez jestem ciekaw
chodzi o to ze do konca redu dajesz dalej 5g mono. na masie jak wrzucisz krete i bedziesz chcial sprobowac "standardowy cykl" to dasz w DT 10g mono (2x po 5g) a w DNT 5g mono, jezeli bedziesz chcial brac Xplode Creatine z Olimpu musisz dac troche wiecej prochu bo jezeli dobrze pamietam tam na ok 7g masz 5g krety, wiec w DT 2x 7g a w DNT 7g, i tak [...]
[...] storma+ shocka + animal packa i monohydrat zwykły. Myślałem żeby brać tak: Dzień treningowy: witaminy do posiłku przed treningiem, shock 30 min przed treningiem, storm jakieś 15 min po treningu ale przed posiłkiem i Dzień nietreningowy: monohydrat gdzieś między posiłkami. Będzie z tego jakiś efekt? Jeśli macie jakiś lepszy pomysł jak to [...]
Jadę na ANIMAL CUTS, ale udało mi się kupić Meltdown I. Czy jak skończę ANIMALA to zrobić przerwę i dopiero brać Meltdown, czy jechać bez przerwy. Jak dawkować Meltdown ? 3 kapsy rano po śniadaniu tak jak na opakowaniu napisane, czy inaczej ?
[...] na pół, i branie na dwa razy zamiast jednej całej na raz dobra opcja ?? czy szkoda się w to bawić i brać całą na raz, no bo w sumie nie wiem czy takie duże dawki witamin organizm w jednej dawce wykorzysta??? Zmieniony przez - goldberg1 w dniu 2015-03-09 16:51:06 Kombinowanie... jak wolisz mniejsze dawki to poprostu bierz np co drugi dzien
[...] zalac sie to nie sztuka.. bedac mezo moge to kontrolowac poniekad ale nie chce przedobrzyc! mam lekka nadwyzke kaloryczna I dorzucilem krete.. staram sie zabezpieczac jak moge I pomoc sobie by zlapac mieska.. 10gr creta ed chyba nie wyjdzie najekonomiczniej na ta puche co mam.. sprobuje tego standardu I zobaczymy.. poki co masa idzie a [...]
[...] Obserwujesz organizm, i powiedzmy po dojsciu do 45min aerobow zaczynasz obcinac kcal z weglowodanow. Przykladowo 20g weglowodanow tygodniowo ze zrodel. Do tego wszystkiego nalezy brac poprawke na to jak organizm zareaguje na poczatkowa ilosc kcal w diecie. Jezeli odrazu beda spadki to zwiekszasz troche. Idealnie zapotrzebowanie ciezko wyliczyc.
[...] przy filmach - więc oglądam je wyłącznie w sypialni, z której mam za daleko do kuchni. Jak oglądam w jadalni, to zawsze skończy się źle. Dużo takich małych rzeczy znajdziesz jak sie nad sobą zastanowisz. Ze zmianą pracy to moze być trochę jak z ogrodem u sąsiadów - zawsze tam trawa bardziej zielona... Ale jeśli można na mniej stresującą zamienić [...]
[...] suplementy. Poza tym teraz dopiero doczytalem ze masz za sobą dopiero ogólnorozwojówkę i ten powyzszy plan..więc sie nie dziw, dopiero zaczynasz przygode z ciężarami. Zrób jak napisalem teraz przerwa/okres regeracyjny, nastepnie zmiana planu na nowy split (moze z innym ukladem dni/zmiana cwiczen/iloscia powtorzen/ukladem partii/etc.) i [...]
Zarówno multiple sporty jak i vitagenix to bardzo ciekawe propozycje, ja zawsze podchodzę do tego tak że musiałbym zjeść mase owoców i warzyw a na to niestety nie mam czasu, tutaj łatwo i przyjemnie zostaje to skomponowane. W vitagenixie dodatkowo mamy to już podzielone co rano a co wieczorem brać więc jeszcze lepiej. jak kupowałem muliple to 1 [...]
Jakie kontrowersje hmb i tri trzeba brać dłuuugo żeby mięśnie tym przesiąkneły jak ktoś kupił puszeczkę i brał to przez nawet miesiąc to nic dziwnego że go nie ruszyło!!!! To trzeba zażywać przynajmniej z trzy miesiące a wtedy zobaczysz efekty!!!! Po za tym to na każdego zadziała bo u każdego człowieka mięśnie zbudowane są z tego samego tylko [...]
[...] ok 1.8g na kilogram masy ciała) Tłuszcze: 70g ( są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu hormonalnego, szczególnie kobiet) Węglowodany: 200g ( reszta ) Poza tym z jakimiś wspomagaczami utraty tkanki tłuszczowej to tak jak Paula napisała nie ma sensu od razu brać. Na początek normalne zapotrzebowanie utrzymać przez ok. 4 tyfodnie i [...]
[...] wam czego nie brac bo masakra. Kumpla kolega kupil tescia propionat Jelfa(wtf) od kolesia za 10 ml 120 zl i na opakowaniu pisze Jelfa tylko i opakowanie bylo otwarte ampulki jakies z dupy i sok był niebieski i kupil to od kolesia co mo mowil im ze on to sam miesza w piwnicy masakra co za pustaki i pomyslec ze wczoraj on to wbil 1 szot kumpel [...]
Sens to ma tylko pewnie jak ktos nie ma "odpowiedniego " dojscia to wiekszosc tych testolikow testovisow i balkanow bije podrobki ktore i tak dobrze dzialaja i ja jak mialbym niby brac te oryginalne wolalbym ug tylko w sumie ug tez nieraz loteria jeszcze zalezy jakie Bo racja jest taka jak napisal Chudzina ze; "ze testovis zostal jakims cudem [...]
Trec - S.A.W.
