Dopadla mnie, znow jak co roku o tej porze. Jak dlugo to leczyliscie? Sadze ze w tydzien mi to przejdzie to od 12 mialem zaczac brac stacka Rozumiem ze treningi mam sobie wybic z glowy?
[...] się sarannie przygotowywał do zawodów, wejdę na ring i dostanę od typka, który właśnie coś sobie zarzucił, co mu znacznie pomogło w wygranej. Jeżeli chodzi o takie sporty jak kolarstwo- to jest to hamówa coś brać. Ale jeżeli ktoś bierze w sportach walki- to jest to już po prostu niebezpieczne dla innych. Stąd mój stosunek do tego zagadnienia. [...]
Co do tej glutaminy to są rózne szkoły i nie wiadomo w końcu jak brać. Ja jednak przychylam się do propozycji Ambroziaka tj. 10 dni brania i 10 przerwy...Ale i tak nie wiadomo co pomoże. W sumie to myślę, ze jeżeli glute kupuje sie tylko w celu pobudzania hgh to jest to troszke strata kaski POZDRAWIAM _Na [...]
TomQ niech zgadnę, nie masz akurat nic do roboty i z chęcią napiszesz mi jak mam to brać, prawda? :D Bardzo bym prosił, jeśli masz chęci i czas... :) Pozdrawiam - jakby co mój e-mail [email protected]
Uriel ale ja nie mowie o tesciu Enanthate tylko o Cypionate ;) Jak by byl enanthate to 200 oczywiscie ze malo ale jak cypionate to mysle ze 200 powinno byc oK co ?? A co do wina to nie chce brac w strzalach bo itka bedzie 10 tescia i 10 deki wiec na wino zdecydowalem sie w tabsach bo nie chce calej dupy koklutej miec:P 1-10 tesc cypionate 1-10 [...]
Teraz spojrzałem na mojego posta o XPanddzie... Za***iście merytoryczny... Panowie, to nie śmietnik ! Ani dyskusja na temat poczty polskiej !!! Po co piszecie bzdety nie na temat. Ręce opadają, jak mi 17 latki doradzają co i jak kupować i jak brać. No litości... Sio ! Czekam na kogoś kto ma coś powiedzenia na temat.
[...] 3 miesiacach treningu nie możez spodziewać się super przyrostów, wszystko przyjdzie z czasem, Jak przetrenujesz dosyć solidnie tą bariere 6 miechów będziesz móg zacząć brać jakąs kretke. A jak narazie szamaj te gainery w celu uzupełnienia braków w diecie, dorzuć witaminy, omege-3, zma itp. Pozdr. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2006-12-09 [...]
dzięki kolego powyżej^.^ :) tylko chodzi o to jak ćwicze na przykład tylko sam biceps (taki przykład bo ćwicze całe ciało wraz z nogami) to chodziło by w skrócie o to żeby brać kreatyne na mase i równocześnie ćwiczyć zeby mi sie ten np. biceps wyrzeźbił i zwiększył objętość tak? :) jak chcesz to moge ci pokazać moj plan treningowy...
no wlasnie co do carbo to tak myslalem ze nie trzeba juz jak mam gainera... kreatyna to by bylo albo 5,6g albo 6,4g...w sumie to moglbym tak sprobowac ale...jak tak bym bral to potem 4 tygodnie bedzie bez d-rybozy i glutaminy :/ a mialem zamiar brac to razem caly czas...jzeli 8 tyg. to mi kasy nie starczy... a z ta tauryna to chyba przesadzacie to [...]
w gruncie rzeczy to teraz nie rozumie...czy biorąc takim system jak obecnie dojdę do czegoś czy nie? bo z tych odpowiedzi moge wnioskowac,ze tak albo nie...niech ktos mi tu fachowo opisze a jak nie to jak najlepiej brac by urosnąc na omie ale z najmniejszymi uszkodzeniami.:) z góry dziekuje :)
[...] Podstawa przy redukcji to odpowiednio zbilansowana dieta + aeroby, suple tylko wzmagaja proces redukcji zakladajac, ze pierwsze dwa elementy sa OK, a wnoszac z info jakie dostarczyles raczej nie sa. Twoje pytania hmb (utimate nutrition ponoc najlepsze) //DOBRE EFEKTY REDUKCJI PRZY DAWCE 1g NA 10KG WAGI, MIN. 3M-CE STOSOWANIA, MNIEJSZE [...]
tak Dobra Panowie, zrobilem po swojemu i dostałem po dupie. Dobrze ze po tygodniu zrobiłem badania. Wziąłem pół tabsa Ari co 3 dni. Po półtora tabsie wyglada to tak, że estro zbite, być może nawet do zera. Wynik < 5 (11-43 normy). Jak teraz to podnieść? Co ile brać te ari?
wiem co kupilem jak brac i do czego to sluzy nie jestem leszcz. ale zawsze dobrze wysluchac jak ktos ma cos do powiedzenia,u umie udzielic porady . a ty koniu chyba nie umiesz. pozdr
aha. i jeszcze taka sprawa... jak sie pisze jak to brac... to pisza nie bierz bo to bo tamto a kazdy cos bierze. kazdy odradza i pozniej wlasnie tak wychodzi ze jak ktos wezmie to wszyscy na niego wjezdzaja.
[...] łańcuch. On w tym czasie się ledwo rozkręci. Fakt, że spotkałem się ostatnio w kilku przypadkach z enanem, który pompuje pierwsze 4-6 tygodni a później stop. Tak czy inaczej jak już to poleć chociaż te 8 tygodni. I teraz dawki. Branie 100mg nie ma najmniejszego sensu. Tyle to mój kot bije. Minimum 200mg c5d a już lepiej celować w 300mg c5d. To [...]
No to juz PRAWIE wszystko wiem ulozylem cos takiego... zerknij na to ziki jak mozesz I. 8.00 Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu- 400 ml Ser twarogowy półtłusty- 50g. Płatki owsiane- 100g. Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu- 250 ml II. 10.00 *Gainer (50g.) III. 11.00 Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem- 150g. Szynka z indyka100g. IV. 12.30 *Gainer [...]
troche podniesiony bedzie poziom kreatyniny i tyle, nie obawiaj sie Jak by cos sie działo zaproś kolegów na SFD poczytaja ze to nic strasznego Jak chcesz to przestan brac to CM3, pij wode ćwicz a po badanich zaczniesz znwou cykl z Dieta Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-21 12:41:29
michal jak mozesz to wez mi rozpisz jak brac wrzystko i w jakich porach i jakie ilesci ... biore xplode bcaa bialko kreatyne i jeszcze jak mozesz mi pomoc jak odmierzyc 30g bialka bo mam ultimate whey proteine i tamm jest miarka na krorej jest napsane 70cc i ch... wie ile to na gramy... prozba . z gory dzieki pozdr
Trzeba propa taperować z dawki 150mg 3 x w tygodniu przez 8tyg? Jak tak to jak? Po cyklu tzn kilka dni przed ostatnim strzałem dać kreatynę? I czy 2 liście cloma wystarczą i kiedy zacząć brać i jak? Cykl bardziej w kierunku redukcji + clen tydzień off tydzien on. Było powielane setki razy wiem ale może coś się zmieniło...
Zestaw na CYKL KREATYNOWY MONO
